5 natürliche Wege zur Bekämpfung der allergischen Rhinitis

Inhalt

• 1. Probiotika einnehmen
• 2. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor
• 3. Verwenden Sie Heilpflanzen
• Brennnesseltee trinken
• Nehmen Sie eine Ergänzung Petasites hybridus
• Einatmen mit Thymian oder Eukalyptus
• 4. Nehmen Sie Omega 3
• 5. Vermeiden Sie die Ansammlung von Milben

Die natürliche Behandlung von allergischer Rhinitis kann unter Verwendung von Heilpflanzen wie Eukalyptus und Thymian zum Einatmen, Brennnesseltee oder zur Ergänzung von erfolgen Petasites hybridus.

Da diese Art der Rhinitis jedoch durch eine allergische Reaktion verursacht wird, ist es auch sehr wichtig, das Immunsystem zu stärken, was durch die Einnahme von Probiotika erreicht werden kann, um den Darm zu regulieren, aber auch durch Änderungen in der Ernährung.

Obwohl diese Art der Behandlung keine Heilung für Rhinitis garantiert, kann sie dazu beitragen, die Symptome erheblich zu lindern und das Auftreten neuer Anfälle zu verzögern. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, die vom Arzt empfohlene Behandlung abzuschließen.

1. Probiotika einnehmen

Allergische Rhinitis entsteht aufgrund einer übertriebenen Reaktion des Immunsystems auf verschiedene Reize aus der Umwelt, was zu einer Entzündung des Nasengewebes führt. Ein ausgezeichneter natürlicher Weg, um diese Reaktion zu regulieren, ist die Einnahme von Probiotika zur Verbesserung der Darmflora.

Dies liegt daran, dass es im Darm kleine Lymphknoten gibt, die die Entzündung des Körpers regulieren können. Wenn der Darm nicht über genügend Probiotika verfügt, kommt es daher zu einer übermäßigen Entzündung des Organismus, was zu einer übertriebenen Reaktion führt, was zu einer größeren Möglichkeit führt, Allergien zu entwickeln, wie im Fall einer allergischen Rhinitis.

Ideal ist daher, dass Menschen, die an allergischer Rhinitis leiden, mindestens 2 bis 3 Monate lang täglich ein probiotisches Präparat einnehmen, um den Darm zu regulieren und die Reaktion des Immunsystems zu verbessern und die Anfälle von allergischer Rhinitis zu reduzieren. Wenn Sie jedoch an Verstopfung leiden, wird empfohlen, zuerst Ihren Darm zu reinigen, bevor Sie mit der Anwendung von Probiotika beginnen. Erfahren Sie mehr über Probiotika und wie man sie einnimmt.

2. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor

Wie Probiotika hilft auch das Essen, Entzündungen des Darms und folglich des gesamten Körpers zu verhindern. Um eine gute Darmgesundheit zu gewährleisten, ist es sehr wichtig, die Aufnahme von Naturprodukten wie Gemüse, Gemüse und Käse zu erhöhen und so alle industrialisierten Produkte zu vermeiden.

Darüber hinaus sollten Sie auch Lebensmittel mit viel Zucker meiden, da Zucker die Entwicklung pathogener Bakterien fördert und zusätzlich zur Entzündung des Körpers beiträgt. Eine gute Diätoption für Fälle von allergischer Rhinitis ist die Einhaltung der Mittelmeerdiät, die sich auf den Verzehr entzündungshemmender Lebensmittel wie beispielsweise Olivenöl und Knoblauch konzentriert. Lesen Sie, wie Sie die Mittelmeerdiät zubereiten.

3. Verwenden Sie Heilpflanzen

Viele Pflanzen tragen dazu bei, die übertriebene Reaktion des Immunsystems zu verringern und die Entzündung des Organismus zu verringern. Dies ist eine großartige hausgemachte Option, um die Symptome einer allergischen Rhinitis zu lindern. Diese Pflanzen können zusammen mit der vom Arzt angegebenen Behandlung verwendet werden, um die Genesung zu beschleunigen und solche häufigen Krisen zu vermeiden. Einige Beispiele sind:

Brennnesseltee trinken

Brennnessel ist eine Heilpflanze, die die Wirkung von Histamin auf den Körper blockiert, der Substanz, die bei Allergien für die Entzündungsreaktion verantwortlich ist. Wenn Sie diesen Tee den ganzen Tag über einnehmen, können Sie die Symptome einer allergischen Rhinitis lindern, insbesondere die laufende Nase, den Juckreiz und das Gefühl einer verstopften Nase.

Zutaten

• 2 Teelöffel gehackte Brennnesselblätter;
• 200 ml Wasser.

Vorbereitungsmodus

Das Wasser kochen und die Brennnesselblätter hinzufügen, dann 10 Minuten stehen lassen, abseihen und 3 bis 4 Tassen Tee pro Tag trinken.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Brennnesselkapseln 2 bis 3 Mal täglich in einer Dosis von 300 bis 350 mg einzunehmen.

Nehmen Sie eine Ergänzung Petasites hybridus

Diese Pflanze sowie die Brennnessel reduzieren auch die Wirkung von Histamin und damit die Entzündung der Atemwege. Darüber hinaus ist es auch in der Lage, die Produktion von Schleim und Sekreten zu verringern und die Symptome von Schnupfen und verstopfter Nase, die bei allergischer Rhinitis häufig sind, erheblich zu lindern.

Normalerweise ist diese Pflanze als Ergänzung in Reformhäusern erhältlich und sollte zweimal täglich in einer Dosis von 50 bis 100 mg eingenommen werden. Idealerweise sollte die Dosis von 50 bis 100 mg dieses Nahrungsergänzungsmittels mindestens 7,5 mg Petasine enthalten.

Einatmen mit Thymian oder Eukalyptus

Thymian und Eukalyptus sind Pflanzen mit hervorragenden Atemwegseigenschaften, die Entzündungen reduzieren und Sekrete entweichen lassen, wodurch laufende Nase und verstopfte Nase von allergischer Rhinitis befreit werden.

Zutaten

• 2 Handvoll Thymian- oder Eukalyptusblätter;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Vorbereitungsmodus

Stellen Sie das Wasser in ein Becken und mischen Sie die Thymian- oder Eukalyptusblätter, lassen Sie es 5 Minuten lang stehen und bedecken Sie dann den Kopf mit einem Tuch, atmen Sie den Dampf ein und lassen Sie die Nase laufen.

4. Nehmen Sie Omega 3

Omega 3 ist ein gesundes Fett mit einer starken entzündungshemmenden Wirkung, die die Produktion verschiedener entzündlicher Substanzen im Körper reduzieren und so die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass das Immunsystem überreagiert und eine Allergie hervorruft.

Um die Vorteile von Omega 3 zu nutzen, können Sie diese Substanz in Form einer Ergänzung konsumieren oder Ihre Nahrungsaufnahme mit diesem Fett erhöhen, wie zum Beispiel Lachs, Avocado oder Sardinen. Sehen Sie eine vollständigere Liste von Omega-3-Quellnahrungsmitteln.

5. Vermeiden Sie die Ansammlung von Milben

Einige Tipps zur Verhinderung der Ansammlung von Hausstaubmilben, die eine Hauptursache für allergische Rhinitis sind, sind:

• Zimmer häufig reinigenDies bevorzugt die Verwendung von Staubsaugern mit speziellen Filtern, da die Verwendung von Besen und Staubtuch den Staub verteilen kann.
• Verwenden Sie ein feuchtes Tuch Reinigung von staubigen Möbeln und Gegenständen.
• Stofftiere, Teppiche, Vorhänge entfernen, Teppiche, Kissen und andere Gegenstände, die Staub in der Umgebung ansammeln können, in der Personen mit allergischer Rhinitis leben.

Der Kontakt mit Produkten wie Parfums, Zigarettenrauch, Insektiziden und Umweltverschmutzung muss ebenfalls vermieden werden, damit sie keine Reizung der Atemwege verursachen.