Natürliche Behandlung von Kopfschmerzen
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Die Behandlung von Kopfschmerzen kann auf natürliche Weise durch den Verzehr von Lebensmitteln und Tees erfolgen, die beruhigende Eigenschaften haben und die Durchblutung verbessern, beispielsweise durch die Durchführung einer Kopfmassage.
Die Kopfschmerzen können sehr unangenehm sein und sogar die Leistung der täglichen Aktivitäten der Menschen beeinträchtigen. Wenn die Kopfschmerzen sehr stark oder konstant sind, ist es daher wichtig, zum Allgemeinarzt oder Neurologen zu gehen, um die Ursache und gegebenenfalls die Behandlung zu ermitteln. Finden Sie heraus, was die Hauptursachen für ständige Kopfschmerzen sind.
1. Verbrühungsfüße
Ein ausgezeichnetes Hausmittel, um die durch den Alltagsstress verursachten Kopfschmerzen zu lindern, besteht darin, die Füße in einen Eimer mit heißem Wasser zu tauchen, ein Fußbad zu nehmen und gleichzeitig eine kalte Kompresse auf den Kopf zu legen.
Das Wasser sollte so heiß wie möglich sein und die Füße sollten 15 Minuten lang in derselben Position gehalten werden. Gleichzeitig ein Handtuch mit Eiswasser einweichen, leicht auswringen und auf die Schläfen, die Halswurzel oder die Stirn auftragen.
Diese Technik ist effektiv und hilft, Kopfschmerzen zu reduzieren, da heißes Wasser die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung der Füße erhöht, während das kalte Wasser die Blutgefäße im Kopf komprimiert, wodurch das Volumen des Blutkreislaufs und folglich die Kopfschmerzen verringert werden.
2. Tee trinken
Einige Tees haben antioxidative, entzündungshemmende, beruhigende und entspannende Eigenschaften, was sie zu großartigen Verbündeten bei der Bekämpfung von Kopfschmerzen macht. Wenn die Kopfschmerzen jedoch anhalten, ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, damit die Ursache untersucht und gegebenenfalls die Behandlung begonnen werden kann. Entdecken Sie die 3 besten Tees, um Kopfschmerzen zu lindern.
3. Essen
Essen ist eine großartige Alternative, um nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern auch den Gebrauch vieler Medikamente zu verhindern und zu verhindern. Die besten Lebensmittel zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen sind solche, die beruhigende Eigenschaften haben und die Durchblutung verbessern, wie beispielsweise Bananen, Lachs und Sardinen. Finden Sie heraus, was die besten Lebensmittel sind, um Kopfschmerzen zu reduzieren.
4. Rosmarinöl
Rosmarinöl kann verwendet werden, um Kopfschmerzen zu lindern, insbesondere wenn die Ursache Stress ist, da Rosmarin die Freisetzung des Hormons Cortisol verringern kann, das für Stress und seine Symptome verantwortlich ist. Dieses Öl kann verwendet werden, um den Kopf zu massieren oder sogar in einer Infusion. Sie sollten ein paar Tropfen Öl in eine Tasse kochendes Wasser geben und es einige Male am Tag riechen. Entdecken Sie weitere Vorteile von Rosmarinöl.
5. Kopfmassage
Die Kopfmassage kann Kopfschmerzen schnell lindern und besteht aus leichtem Drücken, kreisenden Bewegungen, dem Bereich, in dem sich der Schmerz befindet, wie z. B. den Schläfen, dem Hals und der Oberseite des Kopfes. Finden Sie heraus, wie die Massage durchgeführt wird, um die Kopfschmerzen zu reduzieren.
Siehe auch diese supereinfache Technik, die unser Physiotherapeut lehrt, um Kopfschmerzen zu lindern:
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