Zu viele Social-Media-Apps erhöhen Ihr Risiko für Depressionen und Angstzustände

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Es ist nicht zu leugnen, dass Social Media einen großen Einfluss auf unser Leben hat, aber ist es möglich, dass es auch unsere psychische Gesundheit beeinflusst? Während es mit der Verringerung von Stress bei Frauen in Verbindung gebracht wird, ist es auch bekannt, dass es unsere Schlafmuster durcheinander bringt und sogar zu sozialer Angst führen kann. Diese positiven und negativen Nebenwirkungen haben ein unklares Bild davon gezeichnet, was soziale Medien tatsächlich für uns tun. Aber jetzt erklärt eine neue Studie, welche spezifischen Verhaltensweisen in Verbindung mit sozialen Medien zu negativen Ergebnissen für unsere psychische Gesundheit beitragen.

Laut Forschern des University of Pittsburgh Center for Research on Media, Technology and Health ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie an Depressionen und Angstzuständen leiden, je mehr Social-Media-Plattformen Sie nutzen. Die Ergebnisse kommen zu dem Schluss, dass die Verwendung einer Reihe von sieben bis elf Plattformen die Wahrscheinlichkeit erhöht, diese psychischen Probleme zu entwickeln, dreimal höher als bei einer Person, die null bis zwei Plattformen verwendet.

Allerdings betont Brian A. Primack, der Autor der Studie, dass die Richtung dieser Assoziationen noch unklar ist.

„Menschen, die unter Symptomen von Depressionen oder Angstzuständen oder beidem leiden, neigen anschließend dazu, ein breiteres Spektrum an Social-Media-Kanälen zu nutzen“, sagte er PsyPost, wie von der . berichtet Täglicher Punkt. „Zum Beispiel suchen sie möglicherweise nach mehreren Wegen für eine Umgebung, die sich wohl und akzeptiert anfühlt. Es könnte jedoch auch sein, dass der Versuch, auf mehreren Plattformen präsent zu sein, tatsächlich zu Depressionen und Angstzuständen führen kann das auseinander."

Obwohl diese Ergebnisse beängstigend erscheinen mögen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass zu viel von allem nie gut ist. Wenn Sie ein begeisterter Social-Media-Nutzer sind, versuchen Sie, ein gesundes Gleichgewicht zu finden und aufrechtzuerhalten. Und wie Kendall Jenner und Selena Gomez uns so freundlich daran erinnert haben, ist an einer guten digitalen Entgiftung hin und wieder nichts auszusetzen.

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