11 Summertime Essentials für die Person mit MS

Inhalt

• Es war so viel mehr als ein eingeklemmter Nerv
• 1. Eine Kühlweste
• 2. Ein kühlendes Kopftuch
• 3. Ein Handventilator
• 4. Ein Kühltuch
• 5. Eine Kühlkissenmatte
• 6. Die perfekte Wasserflasche
• 7. "Oma" Brille
• 8. Ein Cowboyhut
• 9. Tragbares Schattenverdeck
• 10. Ein Kinderbecken
• 11. Die richtigen Snacks
• Endeffekt

2007 wurde bei mir Multiple Sklerose (MS) diagnostiziert. Ich weiß nicht, ob ich mich so gut an diesen Sommer erinnere, weil ich im Laufe der Jahre so oft darüber gesprochen und geschrieben habe. Oder wenn es einfach in meinen nebligen Geist eingebettet ist, weil es der Beginn so vieler Änderungen war. Es war die Startlinie für ein Rennen, das keinen Sieger und kein Ende haben würde.

Ich sitze am Strand, die Zehen berühren kaum den Rand des Wassers, beobachte, wie die Kinder Wellen springen und Mondgelees sammeln. Ich verlagere mein Gewicht und stampfe mit dem rechten Fuß. Obwohl ich nicht in einer lustigen oder unangenehmen Position gesessen habe, scheint mein Fuß eingeschlafen zu sein.

Es ist das schwere, tote Gefühl, das Sie bekommen, wenn Ihr Fuß einschläft. Die, die Sie bekommen, bevor Sie stampfen oder Ihren Fuß schütteln und die Stifte und Nadeln holen. Und so stampfe ich, während ich auf meinem Boogie-Board am Rande des Wassers sitze. Ich stampfe und stampfe und stampfe, bis die Kinder denken, dass es ein neues Spiel ist, das ich erfunden habe, und überfahren werde, um mitzumachen.

Wir vier sitzen am Wasser und stampfen einen Sturm auf. Sie würden denken, dass die Stifte und Nadeln ankommen würden, dass mein Fuß seine Benommenheit abschütteln würde, und das wäre das Ende der Geschichte.

Nur ist das nicht passiert. Mein Fuß blieb taub und schien den Sommer weg zu schlafen. In diesem ersten Sommer gab es andere Anzeichen und Symptome. Meine Sicht würde verschwimmen und ich erinnere mich an einen elektrischen Schlag, der mir beim Duschen über den Rücken lief. Jeder schien zu kommen und zu gehen, wie es ihm gefiel, und aus einer Laune heraus in mein Leben hinein und aus ihm heraus zu wälzen.

Ich befand mich in der Phase meines Lebens, in der ich mich endgültig entschlossen hatte, das letzte Gewicht des Babys abzunehmen, und mich auf meine körperliche Fitness konzentrierte. Ich war auch die Mutter von drei Kindern unter sieben Jahren. Zu sagen, dass ich aktiv war, wäre eine Untertreibung. Keines der oben genannten Symptome hielt mich von all meinen Aktivitäten ab, sie waren nur ein nerviger Kumpel für die Fahrt. Ich diagnostizierte mich selbst mit einem eingeklemmten Nerv und dachte, dass er irgendwann heilen würde, und ich würde bald meinen Sommer des Stampfen vergessen.

Es war so viel mehr als ein eingeklemmter Nerv

Was ich damals nicht wusste, war, dass ich mein erstes MS-Aufflammen erlebte. Ich wusste auch nicht, dass Hitze alle Symptome verschlimmerte, die ich möglicherweise hatte, oder dass mein Laufen trotz der Hitze höchstwahrscheinlich eine Rolle bei meinen toten Füßen spielte.

In diesen Tagen trainiere ich immer noch. Ich gehe immer noch zum Strand, wenn ich die Gelegenheit dazu bekomme. Ich liebe es zu campen und Zeit auf unserem Fischerboot zu verbringen. Aber all diese Dinge beinhalten oft heißes Wetter und Bedingungen, die selbst die geringsten Symptome wie ein unerwünschter Besucher hervorrufen können.

Ich liebe die Sommerzeit und ich werde verdammt sein, wenn ich drinnen sitze. Ich möchte in der Lage sein, draußen in der Sonne zu sein und das Vitamin D aufzusaugen.

Aber im Laufe der Jahre bin ich vielleicht ein bisschen gereift. Es ist viel wahrscheinlicher, dass ich versuche, die Symptome abzuwehren, bevor sie schlimm werden, als sie einfach übernehmen zu lassen und sie dann zu ignorieren. Hier ist meine Liste von Dingen, die ich im Sommer regelmäßig benutze, um die Hitze zu besiegen:

1. Eine Kühlweste

Ich bin kürzlich auf eine Kühlweste von ThermApparel namens UnderCool gestoßen - und das gerade noch rechtzeitig! Es kam an, als die Temperaturen 96 Grad erreichten! Obwohl ich nicht viel getan habe - nur ein paar Leuchtturm- und Gartenarbeiten -, hat das Tragen unter meinem Tanktop einer Menge geholfen! Ich kann sicher sehen, dass es im Fitnessstudio nützlich und unauffällig ist, und ich werde auf jeden Fall sehen, ob es hilft, wenn wir an heißen Tagen auf dem Boot angeln.

2. Ein kühlendes Kopftuch

Ich liebe dieses Produkt, da es als Kühlprodukt nicht wirklich auffällt. Das, das ich benutze, sieht aus wie ein normales Kopftuch, das ich in meinen Haaren trage.

3. Ein Handventilator

Ich kam von einem wochenendlangen Fußballturnier nach Hause, bei dem ich stundenlang in der unerbittlichen Hitze auf Feldern stand, und bestellte sofort eines davon. Ich fand es auch großartig, wenn wir campen und auf dem Boot sind.

4. Ein Kühltuch

Die, die ich derzeit habe - in Orange für MS! - ist das Neueste aus einer langen Reihe von Kühltüchern, die ich im Laufe der Jahre besessen habe. Ich habe es immer bei mir und finde, dass es wirklich hilft, meine Körpertemperatur zu senken.

5. Eine Kühlkissenmatte

Ich finde, dass es in heißen Nächten eine Menge hilft, meinen Kopf und mein Gesicht mit einer kühlenden Kissenmatte abzukühlen, während ich versuche, in den Schlaf zu verschwinden. Ich schlafe schneller ein und scheine etwas besser zu schlafen.

6. Die perfekte Wasserflasche

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, im Sommer hydratisiert zu bleiben. Ich schwöre bei dieser Klean Kanteen Wasserflasche. Ich habe meine seit 14 Jahren und so wie es aussieht, wird es noch 14 und noch einige mehr dauern. Ich habe es einmal an einem Strandtag im Auto gelassen, und als ich zurückkam, schwamm immer noch Eis darin!

7. "Oma" Brille

Ich habe jahrelang eine Ray-Ban-Sonnenbrille getragen, aber wenn ich Probleme mit meinen Augen habe, kann ich meine Kontakte nicht tragen. Also kaufte ich mir eine Sonnenbrille über der Brille. Shawn und die Kinder machen sich gerne über mich und meine alte Sonnenbrille lustig ... aber hey, ich denke, es ist besser zu sehen, als sich um mein Image zu sorgen.

8. Ein Cowboyhut

Ich bin ein Hutträger. Zu jeder Jahreszeit werfe ich oft eine Mütze auf meinen Kopf - obwohl dies heutzutage mehr mit Bettkopf oder Nichtduschen zu tun haben könnte, als das Wetter abzuwehren. Im Sommer weiß ich, dass das Tragen eines Hutes, der Schatten für Hals und Gesicht spendet, wirklich helfen kann! Einer meiner Standards ist ein Cowboyhut. Ich habe mich in eine Baumwolle verliebt, die ich vor ein paar Jahren bekommen habe. Es ist einfach zu verpacken und Sie können es jederzeit in Wasser werfen oder sprühen, um einen zusätzlichen Kühleffekt zu erzielen.

9. Tragbares Schattenverdeck

Wir haben jetzt eine davon zum Zelten. Obwohl ich versuche, Websites mit einem schattigen Fleck zu erhalten, ist dies nicht immer möglich. Nach ein paar zu vielen Ausflügen mit begrenztem Sonnenschutz brach ich zusammen und bekam einen. Ich frage mich jetzt, warum ich so lange gewartet habe, da ich erfahren habe, dass selbst 20 Minuten außerhalb der direkten Sonne meine Sicht und andere Probleme durch die Hitze wirklich verbessern können.

10. Ein Kinderbecken

Vor langer Zeit hatten wir immer eine davon für die Kinder, aber in jüngerer Zeit ging ich raus und holte eine andere. Lachen Sie, wenn Sie wollen, aber an wirklich heißen Tagen gibt es nichts Schöneres, als das Kinderbecken zu füllen und meine Füße einzutauchen. Außerdem lieben es die Hunde auch - ich kämpfe oft um Platz!

11. Die richtigen Snacks

Ich denke, ich werde für immer eine "Mamatasche" herumschleppen - die, die groß genug ist, um alles und das Spülbecken darin unterzubringen. Noch bevor ich Mutter wurde, musste ich immer vorbereitet sein. Und eine Sache, auf die ich nie verzichten kann, sind Snacks.

Ich habe gelernt, dass es nie gut ist, nicht zu essen und mit meinem Blutzuckerspiegel herumzuspielen, und meine Symptome definitiv verstärken kann. Oft habe ich in der Hitze keine Lust, viel zu essen, daher ist es gut für mich, kleine Snacks zu haben, die einen Schlag einstecken - ich muss nur sicherstellen, dass meine Kinder sich von ihnen fernhalten, sonst verschwinden sie!

• Mandeln: Dies ist eine großartige Möglichkeit, um etwas Protein zu erhalten, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass sie in der Hitze verderben.
• Ruckartig: Ich esse kein Rindfleisch, aber Putenfleisch ist ein großartiger Snack für Camping, Wandern oder einen Tag am Strand.
• Frisches Obst: Besonders Bananen und Äpfel, die einfach zu verpacken sind und nicht gereinigt werden müssen.
• Zerschnittenes Gemüse: In letzter Zeit war ich auf einem Rettich- und Erbsenkick, aber Blumenkohl, Karotten und Jicama sind oft in der Mischung.

Endeffekt

Der Sommer war schon immer meine Lieblingsjahreszeit. Ich liebe es, draußen in der Sonne, am oder am Wasser oder draußen zu sein, inmitten all dessen, was die Natur zu bieten hat. Es ist bedauerlich, dass mein Lebenspartner MS die Hitze nicht mag, aber ich werde mich sicher nicht davon abhalten lassen, an den Aktivitäten teilzunehmen, die ich liebe.

Ich finde es großartig, dass es immer mehr Produkte gibt, die dazu beitragen können, einige der hitzebedingten Probleme zu lösen und meinen Sommer zu genießen!

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Meg Lewellyn ist eine Mutter von drei Jahren. 2007 wurde bei ihr MS diagnostiziert. Weitere Informationen zu ihrer Geschichte finden Sie in ihrem Blog BBHwithMS oder auf Facebook.