Abführsäfte für festsitzende Därme

Inhalt

• 1. Papaya-, Pflaumen- und Hafersaft
• 2. Birnen-, Trauben- und Pflaumensaft
• 3. Rüben, Karotten und Orangensaft
• 4. Papaya, Orangen- und Pflaumensaft
• 5. Passionsfrucht, Kohl und Karottensaft

Die Einnahme eines Abführsafts ist eine großartige natürliche Methode, um den eingeschlossenen Darm zu bekämpfen und wichtige Nährstoffe mitzubringen, die zur Entgiftung des Körpers beitragen. Die Häufigkeit, mit der Sie Abführmittel einnehmen sollten, hängt davon ab, wie Ihr Darm funktioniert. 1 Tasse pro Tag morgens oder vor dem Schlafengehen bringt jedoch gute Ergebnisse.

Abführsäfte können beim Abnehmen helfen, da sie den Darmtransit und die Funktion des Körpers verbessern.

Das Folgende sind einfache Saftrezepte, die helfen, den Darm zu lockern:

1. Papaya-, Pflaumen- und Hafersaft

Zutaten:

• 1/2 Papaya
• 1 schwarze Pflaume
• 1 Glas 200 ml Milch
• 1 Esslöffel Haferflocken

Nach dem Schlagen des Mixers können zerstoßenes Eis und Honig hinzugefügt werden.

2. Birnen-, Trauben- und Pflaumensaft

Zutaten:

• 1 Glas Traubensaft
• 1/2 Birne
• 3 entkernte Pflaumen

3. Rüben, Karotten und Orangensaft

Zutaten:

• 1/2 Rübe
• 1 Karotte
• 2 Orangen
• 1/2 Glas Wasser

4. Papaya, Orangen- und Pflaumensaft

Zutaten:

• Halbe Papaya kernlose Papaya
• 1/2 Glas Orangensaft
• 4 entkernte schwarze Pflaumen

In diesem Rezept kann die Orange auch durch Ananas ersetzt werden.

5. Passionsfrucht, Kohl und Karottensaft

Zutaten:

• 3 Esslöffel Passionsfruchtpulpe mit Samen
• 1/2 Karotte
• 1 Grünkohlblatt
• 150 ml Wasser

Alle Säfte sollten in einem Mixer geschlagen und unmittelbar danach eingenommen werden, um die Nährstoffe besser nutzen zu können. Darüber hinaus können Sie allen Rezepten Samen wie Chia und Leinsamen hinzufügen, da diese Quellen für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sind, die auch die Darmgesundheit verbessern.

Weitere Tipps finden Sie im folgenden Video: