Iss ein gesundes Sandwich zum Mittagessen

Inhalt

• Nur wenige gesunde Lebensmittel erfüllen die Anforderungen eines geschäftigen Lebensstils wie ein gesundes Sandwich – es ist einfach zuzubereiten und zu transportieren und macht Sie schnell satt.
• Probieren Sie eine Thunfischschmelze, die voller Omega-3-Vorteile, Vitamin C, Ballaststoffen, Folsäure und Eisen steckt.
• Auf der Suche nach weiteren Omega-3-Vorteilen, aber Sie möchten keinen Thunfisch schmelzen?
• Bewertung für

Nur wenige gesunde Lebensmittel erfüllen die Anforderungen eines geschäftigen Lebensstils wie ein gesundes Sandwich – es ist einfach zuzubereiten und zu transportieren und macht Sie schnell satt.

Aber während Truthahn und fettarmer Käse auf Vollkorn eine bequeme und gesunde Wahl sind, kann es langweilig werden, ihn jeden Tag zu essen. Das Geheimnis, um wieder etwas Aufregung in Ihr Mittagessen zu bringen? Fügen Sie einfach Wärme hinzu. Das Zusammenschmelzen verschiedener Geschmacksrichtungen sorgt für eine wirklich sättigende Mahlzeit. Verwenden Sie leckere, hochwertige Zutaten für Ihre gesunde Sandwichfüllung, um sicherzustellen, dass Sie bei jedem Bissen die gleiche Geschmacksbalance erhalten.

"Was Sie essen, kann bestimmen, wie viel Energie Sie für den Rest des Tages haben und ob Sie es beim Abendessen übertreiben", sagt Marisa Moore, R.D., eine Sprecherin der American Dietetic Association.

Probieren Sie eine Thunfischschmelze, die voller Omega-3-Vorteile, Vitamin C, Ballaststoffen, Folsäure und Eisen steckt.

Oder, wenn Sie ein Fleischliebhaber sind, gönnen Sie sich das Reuben. Im Vergleich zu traditionellen Rezepten hat unsere Version 223 Kalorien weniger und ein Drittel Fett. Eine weitere gesunde Lebensmitteloption, die jeden Appetit stillt, ist ein gegrillter Truthahn-Club.

Sicher, das Grillen eines gesunden Sandwichs dauert länger, aber ein Bissen dieser drei leckeren Kombinationen, und Sie werden überrascht sein, dass etwas so Leckeres nicht stundenlang in der Küche benötigt wird.

Auf der Suche nach weiteren Omega-3-Vorteilen, aber Sie möchten keinen Thunfisch schmelzen?

Form bietet großartige Informationen zu anderen Möglichkeiten, um die gewünschten und benötigten Omega-3-Vorteile zu erhalten:

• Gerösteter Pumpernickel-Lachs-Salat
• Doppelter Senf-Ahornlachs
• Pochierter Lachs mit Dillcreme und Zitronenkasha

Bewertung für