Die Phasen des Versuchs, sich über die Feiertage gesund zu ernähren

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ICYMI, Anfang Oktober bist du der Leichteste des ganzen Jahres. Danach beginnt die „Winterkörper“-Abfahrt. Selbst wenn Sie ein begeisterter gesunder Esser oder ein engagierter Trainingsfan sind, macht es Ihnen etwas über Urlaubspartys, flauschige Pullover und endlose Vorräte an saisonalen Leckereien schwer, der scheinbar unvermeidlichen Gewichtszunahme im Urlaub zu widerstehen.

Aber es ist keine schlechte Sache, sich über die Feiertage zu gönnen und besondere Anlässe zu genießen, macht es viel einfacher, Ihre Ziele für ein gesundes Leben im neuen Jahr zu erreichen. Und du bist nicht allein – wir alle können uns auf diese Momente beziehen.

1. Alles beginnt im Herbst... Tschüss, Bikinis! Zeit für Pulloverwetter.

So gemütlich, warm und ~bescheiden~. Gott sei Dank muss ich mir keine Sorgen mehr machen, am Strand aufgedunsen auszusehen.

2.Herbstferien sind im Grunde dazu da, um zuzunehmen.jemand muss all diese übrig gebliebenen Halloween-Süßigkeiten essen!

Ich melde mich freiwillig als Tribut.

3. Herbstpaletten sind besonders gut darin, dass du dich schlank und foxy fühlst – selbst wenn du dich nur mit Kürbisgewürz-Geschmack vollgestopft hast.

Kinderleichtes Outfit von Oktober bis März: Schwarz auf Schwarz auf Schwarz.

4. Thanksgiving ist da und es ist eine Ausrede zum Essen alles Einblick.

Es ist im Grunde der Nationalfeiertag, an dem man zu viel isst, und ich muss im Geiste des Feiertags eine dritte Portion trinken. (Außerdem habe ich heute Morgen die Türkei getrottet, also habe ich es mir verdient alle.)

5. Es ist in Ordnung, weil ich nur mein Muskelwachstum antreibe.

Ich habe heute ein hartes Training gemacht, also ist es in Ordnung, wenn ich ein paar esse. (Eigentlich unterstützt die Wissenschaft das vollständig.)

6. Okay, vielleicht esse ich morgen Mittag einen Salat. Wissen Sie, für das Gleichgewicht.

Mmmh Blätter.

7. Und ich habe nur einer Weihnachtskekse auf der Party heute Abend, anstatt jede einzelne Sorte zu probieren.

Dafür habe ich die volle Selbstbeherrschung.

8. Drei heiße Kakaos und 10 Kekse später...

Nun, dieser Plan ging aus dem Fenster. Es ist aber in Ordnung, denn die Feiertage finden nur einmal im Jahr statt!

9. Und wissen Sie was? Im Namen meiner Liebe zu meinem Körper bin ich entschlossen, keine Schuldgefühle zu haben, wenn ich in dieser Saison das esse, was ich will.

Ein Teil davon, dich selbst zu lieben (und deine Form zu lieben) besteht darin, dich selbst zu behandeln. Es ist die Jahreszeit!

10. Okay, vielleicht wird diese Jeans jetzt etwas zu eng.

Woher kommt das alles?! Warum werden diese nicht gedrückt? Okay, vielleicht ist es Zeit zurückzurufen ein bisschen.

11. Annnndddd jetzt passe ich nicht mehr in mein Neujahrskleid. Groß.

Abbrechen! Abbrechen! Winterkörper, es ist vorbei.

12. Eine letzte Nacht voller Spaß, aber morgen geht es wieder zur Sache.

Fitnessstudio? Prüfen. Gemüse? Prüfen.

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