Was ist Smooth Move Tea und hilft es beim Abnehmen?

Inhalt

• Was ist Smooth Move Tee?
• Ist es wirksam zur Gewichtsreduktion?
• Mögliche Vorteile
• Kann Verstopfung lindern und Hämorrhoiden vorbeugen
• Kann Infektionen bekämpfen
• Reich an Antioxidantien
• Ist es sicher?
• Mögliche Nebenwirkungen
• Einige Leute sollten es vermeiden
• Das Endergebnis

Smooth Move Tee ist eine Kräutermischung, die üblicherweise als rezeptfreies Mittel gegen Verstopfung verwendet wird.

Senna, sein Hauptbestandteil, wird seit Jahrhunderten als natürliches Abführmittel verwendet.

Einige Leute können diesen Tee auch trinken, um das Aufblähen zu lindern oder den Gewichtsverlust zu fördern. Es kann jedoch einige unangenehme Nebenwirkungen haben und ist nicht für jeden geeignet.

In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Smooth Move-Tee wissen müssen, einschließlich der Frage, ob er den Gewichtsverlust fördert.

Was ist Smooth Move Tee?

Smooth Move Tee ist eine Mischung aus Bio-Kräutern, die als natürliches Abführmittel vermarktet werden. Es soll helfen, Verstopfung innerhalb von 6 bis 12 Stunden zu lindern.

Sein Hauptbestandteil ist Senna, eine starke Pflanze aus Afrika und Indien. Aufgrund seiner natürlichen abführenden Eigenschaften ist es eine beliebte Ergänzung zu Mitteln gegen Verstopfung (1).

Sennoside, die aktiven chemischen Verbindungen in Senna, bewirken, dass sich Ihr Darm zusammenzieht und die Menge an Wasser und Elektrolyten in Ihrem Dickdarm erhöht, was den Stuhlgang weiter unterstützt (1, 2, 3).

Smooth Move Tee enthält auch Lakritz, Bitterfenchel, Zimt, Ingwer, Koriander und Süßorange.

Diese Kräuter sollen Ihren Darm beruhigen und das Risiko von Krämpfen verringern.

Um eine Tasse Smooth Move-Tee zuzubereiten, gießen Sie 240 ml kochendes Wasser über Ihren Teebeutel, decken Sie Ihren Becher ab und ziehen Sie ihn 10 bis 15 Minuten lang ein.

Smooth Move Tee wird aus einer Kräutermischung hergestellt, einschließlich Senna, einem natürlichen Abführmittel. Es wird angekündigt, Verstopfung innerhalb von 6 bis 12 Stunden zu lindern.

Ist es wirksam zur Gewichtsreduktion?

Menschen verwenden manchmal Abführmittel Tees wie Smooth Move zur Gewichtsreduktion.

Diese Art von Tee löst Stuhlgang aus und verhindert, dass Ihr Körper Wasser aus Ihrem Dickdarm wieder aufnimmt. Als solches kann es helfen, Ihren Darm zu reinigen und den Flüssigkeitsverlust zu fördern, was das Aufblähen verringern und Ihnen helfen kann, sich leichter zu fühlen (1, 2, 3).

Jeder Gewichtsverlust wird jedoch fast ausschließlich auf den Verlust von Wasser und Stuhl zurückzuführen sein - nicht auf Fett. Darüber hinaus werden Sie wahrscheinlich wieder an Gewicht zunehmen, sobald Sie aufhören, Tee zu trinken.

Darüber hinaus wurde die langfristige Verwendung von Abführmittel-Tees mit Elektrolytstörungen und anderen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Da dies dazu führen kann, dass Ihr Darm von Abführmitteln abhängig wird, um richtig zu funktionieren, wird eine Langzeitanwendung nicht empfohlen (4, 5, 6).

Abführmittel-Tees wie Smooth Move können Ihr Gewicht vorübergehend reduzieren, indem Sie Wasser und Stuhl aus Ihrem Körper spülen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sie Ihnen beim Abnehmen von Körperfett helfen, und eine langfristige Anwendung ist wahrscheinlich gesundheitsschädlich.

Mögliche Vorteile

Smooth Move Tee kann verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten.

Kann Verstopfung lindern und Hämorrhoiden vorbeugen

Senna, die Hauptzutat in Smooth Move-Tee, wird seit Jahrhunderten als natürliches Abführmittel verwendet. Es sperrt, erweicht und erhöht die Stuhlfrequenz (1, 3).

In einer 28-tägigen Studie tranken 86 Bewohner von Pflegeheimen einmal täglich entweder Smooth Move-Tee oder ein Placebo. Diejenigen in der Smooth Move-Gruppe hatten im Durchschnitt viermal so viele Stuhlgänge (7).

Smooth Move-Tee kann auch dazu beitragen, Hämorrhoiden vorzubeugen, indem er die Belastung beim Stuhlgang verringert. Trotz der weit verbreiteten Meinung gibt es keine Hinweise darauf, dass dieser Tee andere Symptome von Hämorrhoiden reduziert (8).

Kann Infektionen bekämpfen

Smooth Move-Tee und andere sennahaltige Produkte können vor bestimmten Arten von Infektionen schützen.

Reagenzglas- und Tierversuche zeigen, dass Senna verschiedene Parasiten und Bakterien bekämpfen kann und sogar einen gewissen Schutz gegen Malaria bietet (9, 10).

Einige der anderen Zutaten in diesem Tee, einschließlich Süßholzwurzel und Fenchel, können ebenfalls zur Abwehr von Bakterien und Viren beitragen (11, 12).

Dennoch ist menschliche Forschung erforderlich, bevor eindeutige Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Reich an Antioxidantien

Die Zutaten in Smooth Move Tee sind reich an Antioxidantien. Diese nützlichen Pflanzenstoffe schützen vor Zellschäden und können Erkrankungen wie Krebs und Herzerkrankungen bekämpfen.

Senna, der Hauptbestandteil von Smooth Move, ist besonders reich an Flavonoiden, einer Art Antioxidans, das mit einer verbesserten Gesundheit von Gehirn und Darm sowie einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist (1, 13, 14, 15).

Andere Inhaltsstoffe wie Süßholzwurzel und Zimt können Entzündungen lindern, während Ingwer Übelkeit und Menstruationsbeschwerden bekämpfen kann (16, 17, 18, 19, 20).

Es ist jedoch unklar, ob ein einzelner Teebeutel von Smooth Move die gleichen Vorteile bietet wie größere Dosen jeder einzelnen Zutat für sich. Daher sind weitere Studien zum Tee selbst erforderlich.

Smooth Move Tee lindert Verstopfung. Es kann auch Infektionen bekämpfen und andere Vorteile bieten, obwohl mehr Forschung notwendig ist.

Ist es sicher?

Smooth Move Tee kann einige Nebenwirkungen verursachen und ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.

Mögliche Nebenwirkungen

Die kurzfristige Anwendung von Smooth Move-Tee gilt allgemein als sicher.

Einige Menschen haben jedoch über Nebenwirkungen wie schmerzhafte Krämpfe, Durchfall, Flüssigkeitsverlust, schlechte Nährstoffaufnahme und Veränderungen der Urinfarbe berichtet (21).

Es wird nicht empfohlen, sennahaltige Produkte in hohen Dosen oder über einen längeren Zeitraum zu konsumieren, da dies zu Leberschäden, Elektrolytstörungen und starker Dehydration führen kann. Es kann auch Abführmittelabhängigkeit verursachen und Hämorrhoiden verschlimmern (5, 6, 21).

Der Hersteller von Smooth Move empfiehlt, jeweils nur 1 Tasse (240 ml) pro Tag nicht länger als 1 Woche zu trinken.

Senna kann auch mit bestimmten Medikamenten und Kräuterergänzungsmitteln interagieren, einschließlich Diuretika, Hormonersatztherapie, Süßholz oder anderen Abführmitteln. Sprechen Sie daher am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie Smooth Move (21) einnehmen.

Einige Leute sollten es vermeiden

Senna-haltige Produkte werden für Kinder unter 2 Jahren nicht empfohlen, da sie mit schwerem Windelausschlag, Blasen und Hautablösungen verbunden sind (22, 23).

Der Hersteller von Smooth Move rät ausdrücklich davon ab, diesen Tee Kindern unter 12 Jahren zu geben, und schlägt vor, die Anwendung einzustellen, wenn Sie Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen haben.

Darüber hinaus ist es am besten, Smooth Move zu vermeiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da wenig über die Sicherheit in diesen Populationen bekannt ist.

Dieser Tee kann auch zu Risiken für Menschen mit bestimmten Erkrankungen führen, wie Blinddarmentzündung, Herzerkrankungen, Darmverschluss, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Wenn Sie eine dieser Bedingungen haben, meiden Sie Smooth Move (5).

Smooth Move Tee ist wahrscheinlich für den kurzfristigen Gebrauch sicher, wurde jedoch mit verschiedenen Nebenwirkungen wie Durchfall und Krämpfen in Verbindung gebracht. Es sollte von bestimmten Bevölkerungsgruppen wie kleinen Kindern und schwangeren oder stillenden Frauen vermieden werden.

Das Endergebnis

Smooth Move ist ein Kräutertee, der Senna enthält, ein natürliches Abführmittel.

Diese Mischung lindert Verstopfung und kann auch Infektionen bekämpfen, Entzündungen reduzieren und vor bestimmten Krankheiten schützen.

Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Smooth Move den langfristigen Gewichtsverlust unterstützt, und seine fortgesetzte Anwendung kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen. Kleinkinder, schwangere oder stillende Frauen und Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten dies vermeiden.

Besprechen Sie im Zweifelsfall den Smooth Move-Tee vor der Verwendung mit einem Arzt.