Welche Schlafposition hilft mir, mein Reithosenbaby zu drehen?

Inhalt

• Was ist die beste Schlafposition, um mein Reithosenbaby zum Drehen zu bringen?
• Beste mütterliche Schlafpositionen
• Möglichkeiten, ein Verschlussbaby zu drehen
• Das Endergebnis

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Wenn Ihr Kind bereit ist, seinen großen Eintritt in die Welt zu machen, möchten Sie, dass sein Kopf den Weg weist. Für eine vaginale Geburt ist es ideal, wenn Ihr Baby mit dem Kopf nach unten ist, damit es zuerst aus der Vagina kommt. Dies wird als Scheitelpunktdarstellung bezeichnet.

Während Babys bei den meisten vaginalen Entbindungen mit dem Kopf voran herauskommen, kann es vorkommen, dass Ihr Kind entscheidet, dass es zuerst mit den Füßen oder dem Hintern kommen möchte. Dies wird als Verschlusspräsentation bezeichnet.

Aber keine Sorge, Sie müssen nicht nach der Positionierung des Verschlusses suchen. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird die Position des Babys gegen Ende Ihrer Schwangerschaft überprüfen.

Wenn ein Ultraschall bestätigt, dass Ihr Baby ein Verschluss ist, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie tun können, um es in die richtige Richtung zu bewegen. Zusätzlich zu den aktiven Bemühungen, das Baby zum Drehen zu ermutigen, fragen sich viele schwangere Mütter, ob ihre Schlafposition helfen kann.

Was ist die beste Schlafposition, um mein Reithosenbaby zum Drehen zu bringen?

Es kann schwierig sein, eine endgültige Antwort auf eine bestimmte Schlafposition zu finden, um ein Verschlussbaby zu drehen. Was Sie jedoch finden werden, sind Expertenmeinungen über die besten Möglichkeiten, während der Schwangerschaft zu schlafen, die auch ein Verschlussbaby dazu ermutigen können, sich umzudrehen.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, eine vom Vorstand zertifizierte Familienkrankenschwester und Inhaberin von The Perfect Push, sagt, dass sie eine Position und Haltung beibehalten soll, die ein weit offenes Becken ermöglicht. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, ob mein Baby genug Platz hat, ob Sie ein Nickerchen machen, sich für die Nacht umdrehen oder sitzen oder herumstehen.

Khosa schlägt vor, mit einem Kissen zwischen Knien und Knöcheln auf der Seite zu schlafen. "Je mehr Platz Ihr Baby hat, desto einfacher wird es für sie, den Weg zu einer Scheitelpunktposition zu finden", sagt sie.

Diana Spalding, MSN, CNM, ist zertifizierte Hebammenschwester, Kinderkrankenschwester und Autorin des Motherly Guide to Becoming Mama. Sie stimmt zu, dass das Schlafen auf Ihrer Seite mit einem Kissen zwischen Ihren Beinen - mit so viel Bein wie möglich auf den Kissen - dazu beitragen kann, eine optimale Position für ein Baby zu schaffen, um sich zu drehen.

„Dreh dich um, damit dein Bauch das Bett berührt und der Rest von dir von vielen Kissen gestützt wird. Dies kann dem Baby helfen, sich aus dem Becken zu heben, damit es sich drehen kann “, sagt Spalding.

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Beste mütterliche Schlafpositionen

Wenn sich Ihre Schwangerschaft den letzten Wochen nähert und Ihr Bauch von Tag zu Tag wächst, ist das Liegen auf Ihrer Seite die ideale Schlafposition. Vorbei sind die Tage, in denen Sie bequem auf dem Bauch oder sicher auf dem Rücken geschlafen haben.

Seit Jahren wurde uns gesagt, dass wir auf der linken Seite unsere Ruhe- und Schlafstunden in den letzten Monaten der Schwangerschaft verbringen müssen. Dies hat mit dem Blutfluss aus einer großen Vene zu tun, die als Vena cava inferior (IVC) bezeichnet wird und Blut zu Ihrem Herzen und dann zu Ihrem Baby transportiert.

Laut einigen Gesundheitsdienstleistern verringert das Schlafen auf der linken Seite das Risiko einer Kompression dieser Vene und ermöglicht eine optimale Durchblutung.

Kürzlich wurde jedoch festgestellt, dass das Schlafen auf der linken oder rechten Seite gleichermaßen sicher ist. Letztendlich kommt es auf Komfort an.

Wenn Sie die meiste Zeit auf Ihrer linken Seite verbringen können, zielen Sie auf diese Position. Aber wenn dein Körper immer wieder richtig rollen will, entspann dich und schlafe ein bisschen, Mama. Wenn das Baby ankommt, werden Sie viele schlaflose Nächte haben.

Die Experten sind sich einig, dass das seitliche Liegen mit Kissen zur Unterstützung Ihres wachsenden Bauches die empfohlene Schlafposition während der Schwangerschaft ist. Am allermeisten sagt Khosa, dass man es vermeiden sollte, auf dem Rücken zu schlafen, besonders wenn man weiter kommt: „Das Gewicht des Babys kann die Blutgefäße komprimieren, die den Uterus und das Baby mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.“

Khosa sagt ihren Patienten, dass sie auf ihrem Bauch schlafen können, solange sie dies möchten, sofern ihr Anbieter nichts anderes empfiehlt.

Möglichkeiten, ein Verschlussbaby zu drehen

Wenn Sie überlegen, wie Sie ein Hinterbackenbaby drehen können, spricht Ihr Anbieter möglicherweise mit Ihnen über die externe kephale Version (ECV). Laut dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) kann ein ECV bei einer Dauer von mehr als 36 Wochen dazu beitragen, den Fötus so zu drehen, dass der Kopf gesenkt ist.

Um ein ECV durchzuführen, übt Ihr Arzt mit den Händen einen festen Druck auf Ihren Magen aus, mit dem Ziel, das Baby in eine Position mit dem Kopf nach unten zu rollen. Wenn dies erfolgreich ist, kann diese Technik dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer vaginalen Geburt zu erhöhen.

Ein ECV-Verfahren ist jedoch nicht ohne das Risiko von Komplikationen möglich. ACOG weist darauf hin, dass Komplikationen im Zusammenhang mit Plazentaabbrüchen, Frühgeburten oder Membranbrüchen vor der Geburt auftreten können. Wenn während des Abbiegens Probleme mit Ihnen oder der Herzfrequenz des Babys auftreten, wird Ihr Arzt sofort aufhören.

Wenn sich die Verschlussposition Ihres Babys nicht von selbst auflöst, empfiehlt Khosa, an einem in einigen Teilen des Landes angebotenen Spinning Babies Workshop teilzunehmen oder die Videoklasse in Betracht zu ziehen. Diese Methode konzentriert sich auf bestimmte Tricks zum Drehen von Hinterbackenbabys, indem „die physische Beziehung zwischen den Körpern von Mutter und Baby“ optimiert wird.

Neben einer Spinning Babies-Klasse oder einem ECV gibt es noch andere Dinge, die Sie versuchen sollten, um Ihr Baby zu drehen. Bevor Sie alternative Behandlungen wie den Besuch eines Chiropraktikers oder Akupunkteurs versuchen, sollten Sie wie immer sicherstellen, dass Ihre Hebamme oder Ihr Arzt das Okay erhalten.

Laut Spalding sind hier einige Dinge zu versuchen:

• Besuchen Sie einen Akupunkteur, der Moxibustion durchführen kann - eine Technik mit Moxastäbchen, die die Blätter der Beifußpflanze enthalten. Ein Akupunkteur wird diese (sowie traditionelle Akupunkturtechniken) verwenden, um den Akupunkturpunkt BL67 (Blase 67) zu stimulieren
• Betrachten Sie einen Chiropraktiker, der in der Webster-Technik zertifiziert ist. Diese Technik kann helfen, eine Fehlstellung des Beckens zu korrigieren und die Bänder und Gelenke Ihres Beckens zu entspannen.
• Besuchen Sie einen Massagetherapeuten, der vorgeburtlich zertifiziert ist.
• Gehen Sie oder machen Sie vorgeburtliches Yoga.
• Nehmen Sie ein Bad im Pool, um den Druck auf das Becken nach unten zu verringern.
• Verbringen Sie jeden Tag Zeit in der Cat-Cow-Yoga-Position (10 Minuten am Morgen, 10 Minuten am Abend sind ein guter Anfang).
• Achten Sie beim Sitzen darauf, dass Sie beide Füße auf dem Boden halten und die Knie tiefer als der Bauch liegen.

Das Endergebnis

Wenn Sie einige Wochen vor der Entbindung sind, atmen Sie tief ein und versuchen Sie, sich zu entspannen. Ihr Baby hat noch Zeit, den Kopf nach unten zu drehen.

In der Zwischenzeit wird Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wahrscheinlich erklären, welche Möglichkeiten es gibt, das Baby zu drehen. Wenn Sie Fragen zu Methoden haben, die Ihre Pflegekraft nicht erwähnt, stellen Sie diese bitte.

Unabhängig davon, für welche Techniken Sie sich entscheiden, sollten Sie immer die Genehmigung Ihres Anbieters einholen, bevor Sie fortfahren.