Was ist mit Ihrer Haut während der Quarantäne los?

Inhalt

• Wenn deine Haut... ausflippt
• Betonen
• Ernährungsumstellung
• ’Maske’
• Veränderungen der Schlafgewohnheiten
• Zu viel Experimentieren mit Produkten
• Der Zoom-Effekt
• Trockenheit, Reizung und Entzündung
• Die Imbissbuden
• Wenn Ihre Haut... klarer denn je ist
• Eifer an einer Routine festhalten
• Einen „sauberen“ Lebensstil annehmen
• Machen Sie eine Pause vom Make-up
• Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Routine festzunageln
• Die Mitbringsel:
• Bewertung für

Das Leben der meisten Menschen änderte sich Mitte März dramatisch, da viele Bundesstaaten unter staatlich verordneten Anordnungen zum Bleiben zu Hause standen. Rund um die Uhr zu Hause zu sein, von zu Hause aus zu arbeiten und im Allgemeinen unter dem Stress einer globalen Pandemie zu leben, hat nicht nur den Alltag der meisten Menschen auf den Kopf gestellt, sondern auch unseren Stress (und verständlicherweise) enorm erhöht – sogar mehr noch für diejenigen, die an vorderster Front arbeiten.

Wie wirken sich diese neu entdeckten Leben hauptsächlich in Innenräumen auf unsere Haut aus? Wie wäre es, wenn Sie 12 Stunden am Stück eine Gesichtsmaske tragen? Es stellt sich heraus, dass die Antwort ziemlich unterschiedlich ist. Einige sehen die reinste Haut ihres Lebens, während andere massive Ausbrüche verzeichnen. Hier untersuchen Top-Dermatologen die verschiedenen Auswirkungen der Quarantäne auf Ihre Haut. (Siehe: 13 Marken, die gerade Stoffmasken herstellen)

Wenn deine Haut... ausflippt

Es gibt eine Reihe möglicher Erklärungen für Ausbrüche, Trockenheit und andere Hautprobleme in Quarantäne – und wie man damit umgeht.

Betonen

Der Zusammenhang zwischen Stress und Akne ist bekannt. "Stress kann Hautprobleme verursachen und bestehende Hautprobleme verschlimmern", sagt die in Cambridge ansässige, vom Board zertifizierte Dermatologin Ranella Hirsch, M.D. "Stress verursacht einen Anstieg von Cortisol [einem Stresshormon] und androgenen Hormonen." Diese stimulieren sowohl die Überproduktion von Talg (Öl) als auch das Wachstum der Talgdrüsen (die dieses Öl produzieren). "Dies und die erhöhte Entzündung, die sie oft hervorrufen können, sind in stressigen Zeiten hinter einem Aufflammen von Akne", erklärt sie.

Natürlich ist das leichter gesagt als getan, aber der Versuch, einfach mit Ihrem Stresslevel umzugehen, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können. „Je mehr Schlaf Sie bekommen, desto tiefer atmen Sie und die Zeit, die Sie von einer stressigen Situation fernhalten können – im Grunde genommen mit Strategien zur Reduzierung von Angst – wird Ihrer Haut helfen“, sagt der in Chicago ansässige, zertifizierte Dermatologe. Rachel Pritzker, Dr. (Siehe: Wie Sie mit COVID-19-Stress umgehen, wenn Sie nicht zu Hause bleiben können)

Ernährungsumstellung

Es ist nicht verwunderlich, dass Hausmannskost und weniger gesunde Snacks in diesen verrückten Zeiten eine Quelle des Trostes waren. „Die Ernährung ist wichtig, weil die Nahrung Nährstoffe liefert, die wir brauchen, um schädliche Bakterien zu bekämpfen und abzutöten“, erklärt der in New York City ansässige, staatlich geprüfte Dermatologe Dendy Engelman, MD sagt. „Wenn Sie ein ungesundes, unausgewogenes Darmmilieu haben, können Giftstoffe in den Blutkreislauf freigesetzt werden und Entzündungen im ganzen Körper verursachen“, was wiederum zu Ausbrüchen führen kann.

’Maske’

Vielleicht ist Ihnen dieses äußerst zeitgemäße Portmanteau bereits begegnet; 'maskne' (maskiert Akne) ist ein neuer Sammelbegriff, der sich darauf bezieht, wie sich das Tragen von Gesichtsmasken auf Ihre Haut auswirkt. Vor allem Arbeiter an vorderster Front, die stundenlang fest verschlossene Masken tragen, neigen dazu, an Aknemechanik zu leiden, einer Form von Akne, die durch eine "Kombination von Reibung, Schweiß und Hitze" verursacht wird, sagt Dr. Engelman.

Für diejenigen von uns, die Stoffmasken tragen, ist es wichtig, sie sofort nach dem Gebrauch zu waschen und ihr Gesicht vor dem Auftragen und Abnehmen der Maske zu waschen, um andere potenzielle Reizstoffe oder porenverstopfende Substanzen in Schach zu halten. Außerdem: Versuchen Sie es mit einem parfüm- und reizmittelfreien Waschmittel. (Siehe: Medizinisches Personal äußern sich über Hautschäden, die durch eng anliegende Gesichtsmasken verursacht werden)

Veränderungen der Schlafgewohnheiten

Die Veränderung der täglichen Routine hat den Schlafrhythmus vieler Menschen verwüstet. Wenn Sie weniger schlafen als sonst, ist Ihre Haut nur ein weiterer Grund, mehr zu bekommen. „Wir wissen, dass der Cortisolspiegel im Schlaf als Teil des normalen zirkadianen Rhythmus des Körpers sinkt. Bei Schlafmangel bleibt der Cortisolspiegel hoch, was sich auf Ihre Talgdrüsen auswirkt“, erklärt Josh Zeichner. MD, zertifizierter Dermatologe mit Sitz in New York City.

Zu viel Experimentieren mit Produkten

Zusätzliche Zeit für die Selbstfürsorge ist großartig – keine Frage. Aber ungezügelte Hautpflege-Experimente, bei denen Ihr Gesicht zum Thema wird? Nicht so viel. „Die Leute probieren alle möglichen neuen Produkte gleichzeitig aus – oder verwenden im Moment einfach zu viele Produkte, weil sie gelangweilt und neugierig sind, mit neuen Dingen zu experimentieren“, sagt der Kosmetiker Ali Tobias. „Ich habe viele übermäßige Peelings gesehen, die die Haut wirklich entzündet und rau gemacht haben – die einzige wirkliche Behandlung dafür besteht darin, Ihrer Haut eine Pause zu gönnen und zu den Grundlagen zurückzukehren.“

Der Zoom-Effekt

Was wir „Zoom-Effekt“ nennen, hat damit zu tun, dass viele von uns mehr als sonst auf sich selbst starren und etwas mehr Zeit haben, um unsere Haut zu untersuchen. Wenn Sie zu Hause in den Spiegel schauen oder den ganzen Tag Videokonferenzen durchführen, sind sich manche Menschen der Hautunreinheiten sehr bewusst – und das kann zu Hautpflücken führen.

„Dann haben wir einen Teufelskreis aus Akne und Narbenbildung auf der Haut, der stressig ist“, sagt Dr. Pritzker. "Ich sehe das Pflücken in stressigen Zeiten oft als großes Problem. Leider führt das Pflücken zu länger anhaltenden Narben, die einen an diese stressigen Zeiten erinnern und es lohnt sich nicht! Es ist Zeit, die Vergrößerungsspiegel loszuwerden und die Pinzette an einer Stelle, an der Sie sie nicht finden können", sagt sie. (Siehe: Der beschäftigte Philipps teilte ihre Erfahrung mit Meditation für ihre Hautauswahl)

Trockenheit, Reizung und Entzündung

Akne ist nicht das einzige Hautproblem, das sich in Quarantäne stellt. Einige haben festgestellt, dass ihre Haut trockener denn je ist, während andere mit Ekzemen oder Rosacea oder Erkrankungen wie perioraler Dermatitis konfrontiert waren. „Alles, was mit Stress zu tun hat, ist wieder aufflammt – Psoriasis, Ekzeme, Akne, seborrhoische Dermatitis“, sagt Dr. Engelman über die Quarantäne-Hautreaktionen, die sie bei ihren Patienten beobachtet hat. "Haut und Nervensystem sind eng miteinander verbunden. Wenn der Stress zunimmt, flammen oft auch entzündliche Hauterkrankungen auf."

Was Trockenheit angeht, gibt es einen interessanten Schuldigen: "Als Folge von Stress wird das 'Kampf-oder-Flucht'-Signal Sie mehr schwitzen lassen, um die Haut als Reaktion auf die Unterstützung Ihres gesamten inneren Systems zu kühlen, und dies führt zu Wasserverlust in der Haut “, trocknet es aus, sagt Dr. Pritzker. (Siehe: Der Unterschied zwischen trockener und dehydrierter Haut)

Die Imbissbuden

Wenn Sie ausbrechen:

„Wenn Sie das Gefühl haben, fettiger als normal zu sein, beginnen Sie mit einem Wechsel eines Reinigungsmittels, anstatt Ihre gesamte Kur zu ändern. Manchmal ist diese kleine Änderung alles, was Sie brauchen und Sie müssen nicht alles andere wegwerfen “, sagt der in Florida ansässige Dermatologe Joely Kaufman, MD. Versuchen Sie einen Reiniger mit Salicylsäure und stellen Sie sicher, dass Sie eine zuverlässige Punktbehandlung zur Hand haben. Schließlich ist es ein guter Zeitpunkt, um mit der Verwendung von Retinol zu beginnen. Sie können mit einer sanften Formel beginnen und sie nur einmal pro Woche verwenden, um zu beginnen.

• Perricone MD Präbiotische Aknetherapie 90-Tage-Behandlung (Kaufen, $ 89, perriconemd.com): Dieses 3-teilige Set hilft Ihnen, Akne mit einer supereinfachen 2-Stufen-Behandlung (Reinigung und dann eine andere Behandlung für den Morgen) in Schach zu halten und Nacht). Es streicht auch den mit Salicylsäure angereicherten Reiniger von Ihrer Einkaufsliste.
• Kinship Pickel Potion (Buy It, $ 16, lovekinship.com): Diese kleine Tube enthält Retinol, Salicylsäure, Bakuchiol und ein proprietäres Präbiotikum, um Hautunreinheiten schneller zu beseitigen.
• Zitsticka Hyperfade (Buy It, $ 34, ulta.com): Wenn Sie sich des oben genannten Hautpickings schuldig gemacht haben, werden Sie für diese Microdart-Pflaster dankbar sein, die die Haut mit aufhellenden Inhaltsstoffen durchdringen, um jede Verfärbung nach dem Pickeln zu beseitigen.

Wenn Sie zu viel Peeling gemacht haben:

Wenn Sie es mit der Selbstpflege übertrieben haben (eine zu viele Peeling-Masken usw.), suchen Sie nach beruhigenden, regenerierenden Produkten, um Ihre Haut wieder auf ein normales Niveau zu bringen.

• Lumion Miracle Mist (Buy It, $ 28, amazon.com): Dieser Kult-Lieblings-Gesichtsnebel beruhigt und heilt die Haut dank des Heldeninhaltsstoffs Hypochlorige Säure – einer infektionsbekämpfenden Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt. Dieses Produkt ist das erste, das es topisch verwendet und Fans schwören auf die Ergebnisse.
• Skinceuticals Phyto-Korrekturgel (Kaufen Sie es, $ 59, $95, amazon.com): Dieses grüne Gel ist mit beruhigenden Pflanzenstoffen (denken Sie an: Gurken-, Thymian- und Olivenextrakte) geladen, um die Haut zu beruhigen.
• Kate Somerville Delikate Recovery Cream (Kaufen Sie es, $ 80; sephora.com): Diese reichhaltige, milde Feuchtigkeitscreme enthält Ceramide und einen Peptidkomplex, der die Hautbarriere unterstützt und Rötungen reduziert.

Wenn Sie super trocken sind:

Achten Sie darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit und Feuchtigkeit zu versorgen. Integrieren Sie ein feuchtigkeitsspendendes Serum, eine Feuchtigkeitscreme und ein Öl, um Ihre Haut wieder zum Leben zu erwecken.

• The Inkey List Hyaluronsäure Hydrating Serum (Buy It, $8, sephora.com): Ein einfaches, aber effektives Hyaluronsäure-Serum hilft der Haut, Wasser zu speichern – und lässt sie praller und gesünder aussehen.
• Dr. Dennis Gross Skincare Stress Repair Face Cream (Kaufen, $ 72; sephora.com): Hautpflege für gestresste Haut? Wer braucht das jetzt nicht. Diese Feuchtigkeitscreme verwendet Niacinamid und eine Mischung aus Adaptogenen und Superfoods, um der Haut zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern und Anzeichen von Stress zu bekämpfen.
• Naked Poppy Revitalize Bio-Gesichtsöl (Buy It, $ 42, nakedpoppy.com): Die Hauptzutat in diesem luxuriösen, aber erschwinglichen Gesichtsöl ist eine überlegene Form von Hagebuttenkernöl, das von einer von Frauen geführten, nachhaltigen Farm in Patagonien stammt. Mohn-, Argan- und Jojobaöl verstärken die super-feuchtigkeitsspendende Wirkung.

Wenn Ihre Haut... klarer denn je ist

Für diejenigen, die das Glück haben, gerade eine tolle Haut zu haben, finden Sie hier einige mögliche Erklärungen dafür – und Tipps, wie Sie die Quarantäne nach der Quarantäne beibehalten können.

Eifer an einer Routine festhalten

Eines der Geschenke der Quarantäne? Ein bisschen mehr Zeit, auch wenn es nur darum geht, nicht zum und vom Büro pendeln zu müssen. „Jetzt, wo die Leute von zu Hause aus arbeiten, haben sie auch mehr Zeit, sich gut um ihre Haut zu kümmern und sind möglicherweise sorgfältiger bei ihrer Hautpflege als früher“, sagt Dr. Zeichner – und bleibt nicht überraschend bei einem Kur hilft Ihrer Haut. Es bedarf einer konsequenten Anwendung, um die Vorteile Ihrer Hautpflegeprodukte zu nutzen, und die Verwendung zu vieler Produkte mit unterschiedlichen Wirkstoffen kann sich tatsächlich gegenseitig entgegenwirken, die Haut reizen oder nicht richtig absorbieren, was zu verstopften Poren oder Ausbrüchen führt.

Einen „sauberen“ Lebensstil annehmen

Auf der Kehrseite des Genusses von Junk Food reagieren Menschen auf die Quarantäne, indem sie "sauber gehen", trainieren, sauber essen und nicht trinken", sagt Dr. Engelman. "Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, kann eine gesunde Verdauung fördern und Vitamine und Mineralstoffe liefern, die für die Gesundheit unserer Haut und unseres Körpers wichtig sind." (Siehe: Die besten Vitamine und Mineralien für eine bessere Haut)

Machen Sie eine Pause vom Make-up

Ist es schon lange her, dass Sie ein Vollgesichts-Make-up getragen haben? Sie sind nicht allein – und vielleicht helfen Sie auch Ihrer Haut. „Make-up – insbesondere flüssige Foundations – kann sowohl Hautreizungen verursachen als auch die Poren verstopfen, was zu Pickeln führt. Wenn Sie es nicht verwenden, kann sich Ihre Haut selbst erneuern“, erklärt Dr. Zeichner. (Siehe: 7 Dinge, die passieren könnten, wenn Sie aufhören, Make-up zu tragen)

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Routine festzunageln

Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um eine Routine zu entwickeln, an die Sie sich halten können (insbesondere, wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihr Teint auch nach der Quarantäne #floriert). „Ich beobachte tatsächlich einen Anstieg der Zahl der Patienten, die Termine vereinbaren, um gezielt eine Hautpflegeroutine zu entwickeln, die ihren besonderen Bedürfnissen entspricht“, sagt Dr. Zeichner. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Inhaltsstoffe oder Produkte für Sie am besten geeignet sind, ist dies ein guter Zeitpunkt, um einen Teledermatologie-Termin zu vereinbaren, um einen Aktionsplan zu erstellen.

Die Mitbringsel:

Wenn Sie die Quarantäne verwendet haben, um ein besseres Gleichgewicht in Ihrem Leben zu erreichen – vielleicht bewegen Sie sich mehr, essen Sie besser oder nehmen Sie sich mehr Zeit für eine Hautpflege-Routine – versuchen Sie am besten, sie aufrechtzuerhalten, auch wenn das Leben wird wieder "normal" (und unweigerlich geschäftiger).

Bewertung für