Wenn Sie Durchfall haben

Durchfall ist die Passage von weichem oder wässrigem Stuhl. Bei einigen ist Durchfall mild und verschwindet innerhalb weniger Tage. Bei anderen kann es länger dauern. Es kann dazu führen, dass Sie zu viel Flüssigkeit verlieren (dehydriert) und sich schwach fühlen. Es kann auch zu ungesunder Gewichtsabnahme führen.

Die Magen-Darm-Grippe ist eine häufige Ursache für Durchfall. Medizinische Behandlungen wie Antibiotika und einige Krebsbehandlungen können ebenfalls Durchfall verursachen.

Diese Dinge können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie Durchfall haben:

• Trinken Sie täglich 8 bis 10 Gläser klare Flüssigkeit. Wasser ist am besten.
• Trinken Sie jedes Mal, wenn Sie einen losen Stuhlgang haben, mindestens 1 Tasse (240 Milliliter) Flüssigkeit.
• Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten anstelle von 3 großen Mahlzeiten.
• Iss salzige Speisen wie Brezeln, Suppe und Sportgetränke.
• Essen Sie kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen, Kartoffeln ohne Schale und Fruchtsäfte.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen oder Sportgetränke trinken sollten, um Ihre Ernährung zu verbessern. Fragen Sie auch nach der Einnahme eines Ballaststoffpräparats wie Metamucil, um Ihrem Stuhl mehr Volumen zu verleihen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch ein spezielles Medikament gegen Durchfall empfehlen. Nehmen Sie dieses Arzneimittel so ein, wie es Ihnen verordnet wurde.

Sie können Rindfleisch, Schweinefleisch, Hühnchen, Fisch oder Truthahn backen oder grillen. Gekochte Eier sind auch ok. Verwenden Sie fettarme Milch, Käse oder Joghurt.

Wenn Sie sehr starken Durchfall haben, müssen Sie möglicherweise einige Tage lang keine Milchprodukte mehr essen oder trinken.

Essen Sie Brotprodukte aus raffiniertem Weißmehl. Pasta, weißer Reis und Cerealien wie Weizencreme, Mehl, Haferflocken und Cornflakes sind in Ordnung. Sie können auch Pfannkuchen und Waffeln aus Weißmehl und Maisbrot probieren. Aber fügen Sie nicht zu viel Honig oder Sirup hinzu.

Sie sollten Gemüse essen, einschließlich Karotten, grüne Bohnen, Pilze, Rüben, Spargelspitzen, Eichelkürbis und geschälte Zucchini. Kochen Sie sie zuerst. Bratkartoffeln sind ok. Im Allgemeinen ist es am besten, Samen und Schalen zu entfernen.

Sie können Desserts und Snacks wie Gelatine mit Fruchtgeschmack, Eiswürfel mit Fruchtgeschmack, Kuchen, Kekse oder Sorbet hinzufügen.

Bei Durchfall sollten Sie bestimmte Lebensmittel meiden, darunter frittierte und fettige Speisen.

Vermeiden Sie Obst und Gemüse, das Blähungen verursachen kann, wie Brokkoli, Paprika, Bohnen, Erbsen, Beeren, Pflaumen, Kichererbsen, grünes Blattgemüse und Mais.

Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.

Begrenzen oder verzichten Sie auf Milch und andere Milchprodukte, wenn sie Ihren Durchfall verschlimmern oder Blähungen und Blähungen verursachen.

Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie:

• Der Durchfall wird schlimmer oder bessert sich nicht in 2 Tagen bei einem Säugling oder Kind oder 5 Tagen bei Erwachsenen not
• Stühle mit ungewöhnlichem Geruch oder Farbe
• Übelkeit oder Erbrechen
• Blut oder Schleim im Stuhl
• Ein Fieber, das nicht vergeht
• Magenschmerzen

Durchfall - Selbstversorgung; Durchfall - Gastroenteritis

Bartelt LA, Guerrant RL. Durchfall mit wenig oder keinem Fieber. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, Hrsg. Mandell, Douglas und Bennetts Prinzipien und Praxis der Infektionskrankheiten. 9. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap. 98.

Shiller LR, Sellin JH. Durchfall. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, Hrsg. Magen-Darm- und Lebererkrankungen nach Sleisenger und Fordtran. 10. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 16.

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