So reduzieren Sie Ihr Risiko für Hautkrebs

Inhalt

• Was verursacht Hautkrebs?
• Was sind die verschiedenen Arten von Hautkrebs?
• Was können Sie tun, um Ihr Risiko für Hautkrebs zu verringern?
• Holen Sie sich Hautkrebs-Screenings
• Benutze Sonnencreme
• Sonnenschutz üben
• Vermeiden Sie Solarien
• Können Retin-A und Vitamin B-3 Ihre Haut schützen?
• Retina
• Vitamin B-3
• Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
• Das Endergebnis

Hautkrebs tritt auf, wenn die Zellen in Ihrer Haut abnormal zu wachsen beginnen. Es gibt viele Arten von Hautkrebs, je nachdem, welche Zellen beteiligt sind.

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. Ungefähr jeder fünfte Amerikaner wird es irgendwann in seinem Leben entwickeln.

Obwohl Sie Hautkrebs möglicherweise nicht vollständig verhindern können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko für Hautkrebs zu verringern.

Was verursacht Hautkrebs?

Wussten Sie, dass Ihre Haut das größte Organ in Ihrem Körper ist? Es hat viele Schichten, die Sie vor Sonnenlicht, Hitze, Kälte, Verletzungen und vielen Arten von Infektionen schützen.

Innerhalb dieser vielen Schichten gibt es zwei Hauptschichten, die als Schutz dienen: die Epidermis und die Dermis. Die Epidermis hat drei Haupttypen von Zellen in ihrer Schicht:

• Plattenepithelzellen
• Basalzellen
• Melanozyten

Die Dermis ist die Schicht, die Blut, Haarfollikel und Drüsen enthält.

Die häufigsten Ursachen für Hautkrebs sind:

• ultraviolette (UV) Strahlen, entweder durch direktes Sonnenlicht oder künstliches UV von Sonnenbänken
• krebserregende Chemikalien

Diese Faktoren können dazu führen, dass Hautzellen abnormale DNA entwickeln, die dann das Wachstum und die Entwicklung von Krebszellen verursachen.

Was sind die verschiedenen Arten von Hautkrebs?

Wenn sich Hautkrebs entwickelt, bestimmt die Art der betroffenen Zellen, um welche Art von Krebs es sich handelt. Beispielsweise:

• Hautkrebs, der sich in der Basalzellen ist als Basalzellkarzinom bekannt. Es ist die häufigste Form von Hautkrebs und wächst auch am langsamsten.
• Hautkrebs, der sich in der Plattenepithelzellen ist als Plattenepithelkarzinom bekannt. Es zeigt sich oft als rote, schuppige Läsionen oder Wunden auf der Haut. Diese Art von Hautkrebs ist normalerweise nicht lebensbedrohlich, kann jedoch gefährlich werden, wenn er nicht behandelt wird.
• Hautkrebs, der sich in der Melanozyten (die Zellen, die Pigmente bilden) heißt Melanom. Dies ist die gefährlichste Art von Hautkrebs. Es breitet sich eher aus als Basal- und Plattenepithelkarzinome. Es verursacht jedes Jahr die meisten Todesfälle durch Hautkrebs.

Was können Sie tun, um Ihr Risiko für Hautkrebs zu verringern?

Während einige Arten von Hautkrebs eine genetische Komponente haben, können Sie viele Maßnahmen ergreifen, um die Entwicklung von Hautkrebs zu verhindern.

Holen Sie sich Hautkrebs-Screenings

Auch wenn Sie keine Hautprobleme haben, ist es eine gute Idee, jährliche Hautkrebsvorsorgeuntersuchungen bei einem Dermatologen durchzuführen. Sie können Bereiche Ihres Körpers sehen, die Sie nicht einfach überwachen können.

Ein Dermatologe kann auch Muttermale oder andere Hautwucherungen auf die Möglichkeit von Hautkrebs untersuchen. Wenn ein Maulwurf verdächtige Merkmale aufweist und so aussieht, als wäre er bösartig (krebsartig), kann eine frühzeitige Entfernung verhindern, dass er sich auf andere Bereiche Ihres Körpers ausbreitet.

Benutze Sonnencreme

Sie wissen, dass der Sommer gleich um die Ecke ist, wenn Sie die mit Sonnenschutzmitteln gefüllten Regale sehen, aber woher wissen Sie, welche Sie auswählen müssen? Hier sind einige hilfreiche Tipps bei der Auswahl des besten Sonnenschutzmittels:

• Schauen Sie sich den SPF an. Wenn Sie längere Zeit direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wählen Sie einen Sonnenschutz mit mindestens einem Lichtschutzfaktor von 50. Wenn Sie leicht brennen, erhalten Sie mit einem höheren Lichtschutzfaktor eine bessere Abdeckung.
• Wählen Sie ein breites Spektrum. Ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel kann Ihre Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. UVA-Strahlen haben längere Wellenlängen, die Verbrennungen und Hautkrebs verursachen können. UVB-Strahlen haben kürzere Wellenlängen, die Verbrennungen, Altersflecken und Falten verursachen können.
• Erneut anwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie alle 2 Stunden erneut Sonnenschutzmittel auftragen. Bei Nässe öfter auftragen.
• Notieren Sie das Ablaufdatum. Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenschutzmittel mit langer Haltbarkeit kaufen. Wenn es kein Ablaufdatum gibt, sollte es 3 Jahre ab dem Datum, an dem Sie es gekauft haben, gültig sein.

Sonnenschutz üben

Die Sonne kann Ihre Haut in nur 15 Minuten schädigen. Daher ist es wichtig, alles zu tun, um Ihre Haut zu schützen, während Sie diese Strahlen aufsaugen.

Hier sind einige gute Tipps zum Sonnenschutz:

• Schatten suchen. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, suchen Sie Schatten, damit Sie nicht direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Dies ist besonders wichtig zwischen 10 und 15 Uhr. wenn die UV-Strahlung der Sonne am intensivsten ist.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille. Sonnenbrillen schützen nicht nur Ihre Sicht, sondern auch die empfindlichere Haut um Ihre Augen. Die meisten Sonnenbrillen blockieren sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen. Stellen Sie sicher, dass das Paar, das Sie kaufen, Sie vor beiden Arten von Strahlen schützen kann.
• Geeignete Kleidung tragen. Wenn Sie längere Zeit draußen in der Sonne sind, sollten Sie lange Ärmel und Hosen tragen. Suchen Sie nach Kleidung aus atmungsaktivem, leichtem Stoff, damit Sie kühl bleiben können.
• Einen Hut tragen. Die Haut auf Ihrem Gesicht ist empfindlich, geben Sie ihr also mit einem Hut zusätzlichen Schutz. Hüte mit breiter Krempe bieten den größten Schutz vor der Sonne und können dabei ziemlich modisch sein.

Vermeiden Sie Solarien

Wenn Sie sich nicht in der Sonne aufhalten, sondern stattdessen ein Solarium verwenden, verringert sich das Risiko für UV-Schäden und Hautkrebs nicht.

Laut mehr als 20 Studien steigt das Risiko für Hautmelanome um 75 Prozent, wenn Sie vor dem 30. Lebensjahr ein Bräunungsgerät verwenden.

Diese Ergebnisse werden durch eine andere Studie gestützt, in der festgestellt wurde, dass das Bräunen in Innenräumen für den Menschen krebserregend ist. Laut dieser Studie stellen Solarien ein erhöhtes Melanomrisiko dar, selbst wenn Sie nicht verbrennen.

Können Retin-A und Vitamin B-3 Ihre Haut schützen?

Retina

Die Verwendung von Retinol-Produkten wie Retin-A zur Vorbeugung von Hautkrebs ist umstritten. Untersuchungen zeigen, dass Retinol die Bildung neuer Hautzellen fördern kann, die Hautkrebs verhindern können.

Es gibt jedoch einen Haken: Retinol kann Ihre Haut viel empfindlicher gegenüber Sonneneinstrahlung machen. Dies bedeutet, dass Sie bei Verwendung von Retinol-Produkten besonders vorsichtig sein müssen, wenn Sie längere Zeit im Freien sind. Tragen Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie Retinol-haltige Hautprodukte verwenden.

Vitamin B-3

Es wurde gezeigt, dass Niacinamid (eine Form von Vitamin B-3) das Risiko für bestimmte Arten von Hautkrebs bei einigen Hochrisikopersonen senkt.

Nach älteren Forschungen kann Niacinamid:

• Entzündungen reduzieren
• Proteine ​​in der Haut aufbauen
• Verbessern Sie den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut

Dies kann dazu beitragen, die Haut vor Umweltschäden, einschließlich Sonnenlicht, zu schützen.

Niacinamid wurde jedoch nicht umfassend untersucht, sodass seine Nebenwirkungen noch nicht vollständig bekannt sind.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Der beste Weg, um Hautkrebs vorzubeugen, besteht darin, wachsam zu bleiben und Ihre Haut zu überwachen. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt anrufen:

• ein Maulwurf mit unregelmäßigen Rändern
• ein plötzliches, schnell wachsendes Hautwachstum
• ein Stück schuppiger, roter Haut, der nicht verschwindet
• plötzlicher Schmerz, Zärtlichkeit oder Juckreiz
• Blutungen oder Nässen von einem Hautfleck

Das Endergebnis

Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. In vielen Fällen können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko für die Entwicklung von Hautkrebs zu verringern.

Die effektivsten Schritte, die Sie zur Vorbeugung von Hautkrebs unternehmen können, sind die Begrenzung Ihrer Sonnenzeit, das Tragen von Sonnenschutzmitteln, das Vermeiden von Sonnenbänken und regelmäßige Hautkrebsvorsorgeuntersuchungen.