Der schockierende Grund, warum Frauen weniger aktiv sind als Männer

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An manchen Tagen fühlt es sich schwieriger an, Ihren Hintern in die Barre-Klasse zu bringen als an anderen. Du bist müde, warst seit einer Woche nicht mehr im Supermarkt und die Happy Hour scheint so viel mehr Spaß - die Liste der Ausreden ist lang. Aber wie sich herausstellt, könnte die größte Barriere, die Frauen vom Fitnessstudio abhält, mehr mit körperlichen Problemen zu tun haben als mit sozialen Kalendern und To-Do-Listen.

Forscher der Dartmouth University starteten eine Studie, um die Barrieren zwischen Frauen und körperlicher Aktivität zu untersuchen (Frauen sind tendenziell weniger aktiv als Männer – nicht cool), und sie fanden heraus, dass diese Barrieren stark von der Zahl auf der Skala beeinflusst werden können (noch weniger). kühl).

Für die Studie teilten die Forscher eine Gruppe von Frauen anhand ihres BMI in verschiedene Gewichtsklassen ein. Jeder Gruppe wurde dann eine Reihe von Fragen zu ihrer körperlichen Aktivität und zu den Dingen gestellt, die sie davon abhielten, aktiv zu werden, wobei zwei verschiedene Fragebogenmethoden verwendet wurden. Zunächst verwendeten die Forscher einen traditionellen Umfrageansatz mit vorformulierten Fragen. Dann führten sie eine zweite offene Umfrage durch, in der die Teilnehmer ihre eigenen Antworten schreiben konnten.

Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift Gesundheitswesen, zeigte, dass Frauen aller Gewichtsklassen, wenn sie auf eine bestimmte Anzahl von Antworten beschränkt waren, mangelnde Selbstdisziplin als Hauptgrund nannten, warum sie Schweißsitzungen ausließen. Aber etwas Interessantes geschah, als die Frauen in ihre eigenen Barrieren schreiben durften: Je höher der BMI einer Frau, desto wahrscheinlicher war es, dass sie körperliche Bedenken wie Verletzungen oder Körperprobleme wie nur Sein Übergewicht. (Brauchen Sie etwas Körperliebe-Inspo? Schauen Sie sich diese Frauen an, die zeigen, warum die #LoveMyShape-Bewegung so verdammt stärkend ist.)

Mit anderen Worten, es kann zu einer deprimierenden Abwärtsspirale werden: Wenn Sie Ihre körperliche Aktivität auslassen, kann dies zu einer Gewichtszunahme führen, die den Weg ins Fitnessstudio noch schwieriger macht. Wenn du dich schlecht fühlst, erinnere dich daran, wie großartig du dich nach einem guten Training immer fühlst. Funktioniert. Jeden. Zeit.

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