Gestalten, stärken & Stress abbauen

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Sie haben Ihre Cardio-Routine durchgestartet und sind durch Ihre Krafttrainings ins Schwitzen gekommen – Sie sind das Bild des Fitness-Erfolgs. Aber dann kommen all diese neuen Disziplinen und Mischklassen: "Yoga for Strength?" "Power-Pilates?" "Ballettbootcamp?" Was sind diese Workouts und sollten Sie sie erkunden?

Während traditionelle Kraft- und Aerobic-Übungen für ein abgerundetes Programm unerlässlich sind, sorgen Workouts, die Disziplinen wie Yoga, Pilates und Tanz verbinden, für Abwechslung, um Plateaus zu vermeiden und Sie fit zu halten. Sie bringen Ihnen auch bei, sich mit Anmut und Zielstrebigkeit zu bewegen, was Ihr Widerstands- und Cardiotraining verbessern kann, sagt die zertifizierte Trainerin und Fitnessinnovatorin Kari Anderson, Miteigentümerin von Pro-Robics Conditioning Clubs und Gold's Gyms in Seattle.

Hier kommt dieses exklusive Ganzkörpertraining, das auf der Videoserie Angles, Lines & Curves von Anderson basiert, ins Spiel. Diese innovativen Bewegungen trainieren Ihre Muskeln auf integrierte Weise, um Flexibilität und Kraft sowie das Körperbewusstsein zu steigern. Sie werden den kontrollierten Fluss von Yoga, die Zentrierung und Konzentration von Pilates und die Anmut des Balletts in einem Training erleben. Während Ihr Oberkörper und Ihre Gliedmaßen alle möglichen "Winkel, Linien und Kurven" bilden, müssen Sie sich auf die Aufrechterhaltung einer perfekten Haltung und Balance konzentrieren - eine Achtsamkeit, die Ihnen hilft, wie eine Tänzerin auszusehen, sich zu fühlen und sich zu bewegen und maximale Ergebnisse bei praktisch jedem Training zu erzielen Sie machen.

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