Paralympischer Bahnathleten-Scout Bassett über die Bedeutung der Erholung – für Sportler jeden Alters

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Scout Bassett hätte sich leicht den Superlativ "Höchstwahrscheinlich zum MVP aller MVPs" schnappen können, als er aufwuchs. Sie spielte jede Saison, Jahr für Jahr Sport und testete Basketball, Softball, Golf und Tennis, bevor sie an Leichtathletik-Wettbewerben teilnahm. Zu dieser Zeit war Sport ein sicherer Hafen – ein Ort, an dem Bassett allen persönlichen Problemen entkommen konnte, mit denen sie zu tun hatte – und eine Möglichkeit, sich auszudrücken, erzählt sie Form.

"Ich denke, wenn ich nicht jede Saison und jedes Jahr in einem Sport gewesen wäre, wüsste ich nicht, wo ich in Bezug auf mein Leben als Person stehen würde", sagt Bassett in Schwierigkeiten geraten oder schlechte Entscheidungen getroffen haben, aber das ist sicherlich nicht außerhalb des Bereichs des Möglichen. Und das war großartig für mich, [um] mich auf einen Weg zu konzentrieren, motiviert [und] Ziele zu setzen.“

Das unermüdliche Engagement des 33-Jährigen für die Leichtathletik, insbesondere die Leichtathletik, hat sich offensichtlich ausgezahlt. Bassett, die als Kleinkind ihr rechtes Bein bei einem Brand verlor, trat 2016 erstmals dem US-Paralympischen Team bei und nahm an zwei Veranstaltungen bei den Sommerspielen in Rio de Janeiro teil. Ein Jahr später holte sie bei ihrer dritten Weltmeisterschaft zwei Bronzemedaillen, eine im 100-Meter-Lauf und eine im Weitsprung. Obwohl sich Bassett nicht für die Paralympischen Spiele in Tokio 2020 qualifiziert hat, wird sie während des gesamten Wettbewerbs ihre Mitathleten als NBC-Korrespondentin anfeuern.

Und sie hört hier nicht auf. Bassett bleibt ein lautstarker Befürworter junger Frauen, um weiterhin Sport zu treiben. Tatsächlich brechen Mädchen im Alter von 14 Jahren doppelt so häufig aus dem Sport auf wie Jungen, so die Women's Sports Foundation. Und diese Leidenschaft für die Leichtathletik ist der Grund, warum sie sich mit Always zusammengetan hat. Derzeit arbeitet Always mit dem YMCA zusammen, um im Rahmen der Kampagne #KeepHerPlaying landesweite Programme zu entwickeln, die jungen Frauen helfen, wieder ins Spiel zu kommen. „Ich weiß, dass Sport mein Leben so verändert hat und mir geholfen hat, nicht nur so viele persönliche Herausforderungen und Kämpfe zu meistern, sondern auch wichtige Lebenskompetenzen zu entwickeln, die wirklich nichts mit dem eigentlichen Spielfeld oder dem körperlichen Training zu tun haben“, sie sagt.

Für Bassett ist der gesellschaftliche Druck, eine "Hustle-Denkweise" zu haben, einer der Hauptgründe für das Problem. „Damit kann man sich wirklich überwältigen, wenn man denkt, man muss ständig alles übertreffen, und dann erreicht man einfach dieses Burnout“, erklärt sie. „...Wenn Sie Sport treiben, sei es auf Freizeitniveau oder auf hohem Niveau, ist das Burnout hoch. Und ich denke, das ist ein Teil der Gründe, warum Mädchen in jungen Jahren Schwierigkeiten haben, im Sport zu bleiben – es kann alles verzehren, und es gibt nicht genug Erholungszeit oder Zeit, um sich wirklich neu zu starten."

Bassett ist auch nicht immun gegen Burnout. In einer typischen Trainingssaison im Herbst trainiert sie fünf bis sechs Stunden am Tag, fünf oder sechs Tage die Woche, führt Ausdauer- und Technikübungen auf der Strecke, Kraftübungen im Fitnessstudio und andere ungewöhnliche, niedrige Impact-Workouts, wie das "Laufen" von Runden in einem Pool, während man einen Schwimmgürtel trägt. FTR sagt Bassett, dass sie die „Herausforderung“ ihres Fitnessprogramms genießt und dass „es jeden Tag etwas Neues und Aufregendes ist“. Aber im vergangenen Jahr sagt Bassett, sie habe „in gewisser Weise übertrainiert“, während sie sich auf eine mögliche Teilnahme an den Spielen in Tokio vorbereitete, die sich aufgrund der COVID-19-Pandemie um ein Jahr verzögerten. "Es gibt sozusagen kein Spielbuch, wie man ein fünftes Jahr trainiert", sagt Bassett. "Ich denke, wir wollten wirklich sicherstellen, dass wir genauso hart arbeiten wie alle anderen, wenn nicht sogar mehr, um keine Zeit zu verlieren und das zusätzliche Jahr nicht zu verschwenden." (Verwandt: Schwimmerin Simone Manuel enthüllte ihren Kampf mit dem Übertrainingssyndrom nur wenige Tage vor der Qualifikation für die Olympischen Spiele)

Obwohl sie sich wünscht, sie hätte sich bei der Vorbereitung auf die Spiele in Tokio etwas mehr Zeit genommen, bemüht sich Bassett im Allgemeinen, die Genesung zu priorisieren – und nicht nur Methoden, die ihr körperlich helfen, wie z. „Ich denke, es ist wichtig, etwas anderes als seinen eigentlichen Sport zu machen“, erklärt sie. "[An] meinen Erholungstagen gibt es kein wirkliches Laufen." Stattdessen sagt Bassett, dass sie Yoga-Kurse durchläuft, den Strand besucht und Spaziergänge und Wanderungen unternimmt, um sich geistig zu erholen.

"Ich denke, es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es für Sportler jeden Niveaus und Alters ist, sich wirklich die Erholungstage und sogar Teile des Jahres zu nehmen, in denen man sich vom Sport ein bisschen fernhält, nur für ein kleines bisschen, um neu zu starten", fügt sie hinzu. "...Sie können sich auf hohem Niveau auszeichnen und sich einen Tag frei nehmen, um sich zu erholen, sei es geistig oder körperlich. Das ist keine Schande und bedeutet nicht, dass Sie nicht hart arbeiten oder sich nicht engagieren oder deinem Sport gewidmet."

Vor allem aber möchte der Weltmeister betonen, dass junge Sportler nicht automatisch die weiße Flagge schwenken sollten, wenn es hart auf hart kommt. "Eines der Dinge, auf die ich am stolzesten bin, ist die Arbeit mit so vielen jungen Mädchen, insbesondere Mädchen mit Behinderungen, [und] ihnen das Vorbild sein zu wollen, dass nur weil die Dinge nicht so gelaufen sind oder du zu kurz gekommen bist, das ist nicht der Grund, aufzuhören. Tatsächlich sind dies genau die Momente und Gründe, im Sport zu bleiben, sich seinem Handwerk zu verschreiben", sagt Bassett.

"Aufgeben ist leicht, und auf dieser Position wäre es einfach, aber man kann so viel gewinnen", sagt sie mit Blick auf die Nicht-Qualifikation für die diesjährigen Paralympics. "Ich glaube wirklich, dass die besten Belohnungen des Lebens von der anderen Seite der Kämpfe kommen."

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