Wie das Laufen einer Frau half, nüchtern zu werden (und zu bleiben)

Inhalt

• Bewertung für

Mein Leben sah äußerlich oft perfekt aus, aber die Wahrheit ist, dass ich seit Jahren Probleme mit Alkohol habe. In der High School hatte ich den Ruf, ein "Wochenendkrieger" zu sein, bei dem ich immer alles mitmachte und gute Noten hatte, aber als das Wochenende kam, feierte ich, als wäre es mein letzter Tag auf Erden. Dasselbe passierte im College, wo ich eine ganze Menge Unterricht hatte, zwei Jobs hatte und meinen Abschluss mit einem GPA von 4,0 machte – aber die meisten Nächte verbrachte ich damit, zu trinken, bis die Sonne aufging.

Das Lustige ist, ich war immer beglückwünscht, dass sie diesen Lebensstil durchziehen können. Aber irgendwann hat es mich eingeholt. Nach dem Studium war meine Alkoholabhängigkeit so aus dem Ruder gelaufen, dass ich keinen Job mehr ausüben konnte, weil ich ständig krank war und nicht zur Arbeit erschien. (Verwandt: 8 Anzeichen, dass Sie zu viel Alkohol trinken)

Als ich 22 wurde, war ich arbeitslos und lebte bei meinen Eltern. Da begann ich mich endlich damit abzufinden, dass ich eigentlich süchtig war und Hilfe brauchte. Meine Eltern waren die ersten, die mich ermutigten, zur Therapie zu gehen und mich behandeln zu lassen – aber während ich tat, was sie sagten, und vorübergehende Fortschritte machte, schien nichts zu haften. Ich bin immer und immer wieder auf Platz eins zurückgekehrt.

Die nächsten zwei Jahre waren ähnlicher. Für mich ist alles verschwommen – ich verbrachte viele Morgen damit, aufzuwachen und nicht zu wissen, wo ich war. Meine psychische Gesundheit war auf einem Allzeittief und erreichte schließlich den Punkt, an dem ich meinen Lebenswillen verloren hatte. Ich war schwer depressiv und mein Selbstvertrauen war völlig zerstört. Ich fühlte mich, als hätte ich mein Leben zerstört und alle Perspektiven (persönlich oder beruflich) für die Zukunft ruiniert. Meine körperliche Gesundheit trug ebenfalls zu dieser Mentalität bei – vor allem, wenn man bedenkt, dass ich in zwei Jahren etwa 55 Pfund zugenommen hatte, was mein Gewicht auf 200 brachte.

In meinen Gedanken war ich am Tiefpunkt angekommen. Alkohol hatte mich körperlich und seelisch so stark geschlagen, dass ich wusste, dass es wirklich zu spät sein würde, wenn ich jetzt keine Hilfe bekam. Also checkte ich mich in die Reha ein und war bereit, alles zu tun, was sie mir sagten, damit es mir besser ging.

Während ich zuvor sechsmal in eine Reha gegangen war, war dieses Mal anders. Zum ersten Mal war ich bereit zuzuhören und war offen für die Idee der Nüchternheit. Noch wichtiger war, dass ich zum ersten Mal bereit war, an einem 12-stufigen Genesungsprogramm teilzunehmen, das langfristigen Erfolg garantierte. Nachdem ich also zwei Wochen in stationärer Behandlung war, war ich wieder draußen in der realen Welt und ging zu einem ambulanten Programm sowie zu AA.

Da war ich also mit 25 Jahren und versuchte, nüchtern zu bleiben und mit dem Rauchen aufzuhören. Während ich all diese Entschlossenheit hatte, mit meinem Leben voranzukommen, war es viel alles auf einmal. Ich fing an, mich überfordert zu fühlen, was mir klar machte, dass ich etwas brauchte, um mich zu beschäftigen. Deshalb habe ich mich für ein Fitnessstudio entschieden.

Mein Ziel war das Laufband, weil es einfach schien und ich gehört hatte, dass Laufen hilft, den Drang zu rauchen zu zügeln. Irgendwann wurde mir klar, wie sehr es mir Spaß gemacht hat. Ich fing an, meine Gesundheit zurückzugewinnen und verlor all das Gewicht, das ich zugenommen hatte. Noch wichtiger ist jedoch, dass es mir ein mentales Ventil gab. Ich ertappte mich dabei, dass ich meine Zeit beim Laufen nutzte, um mich selbst einzuholen und meinen Kopf gerade zu bekommen. (Verwandt: 11 wissenschaftlich fundierte Gründe, warum Laufen wirklich gut für Sie ist)

Als ich ein paar Monate mit dem Laufen begann, begann ich, mich für lokale 5Ks anzumelden. Nachdem ich ein paar auf dem Buckel hatte, fing ich an, auf meinen ersten Halbmarathon zu arbeiten, den ich im Oktober 2015 in New Hampshire gelaufen bin. Danach hatte ich ein so großes Erfolgsgefühl, dass ich nicht zweimal überlegte, bevor ich mich für meinen erster Marathon im Folgejahr.

Nach 18 Wochen Training bin ich 2016 den Rock 'n' Roll Marathon in Washington, DC, gelaufen. Obwohl ich zu schnell angefangen habe und mit Meile 18 angestoßen wurde, bin ich trotzdem fertig geworden, weil ich auf keinen Fall alles zulassen würde mein Training geht verloren. In diesem Moment erkannte ich auch, dass in mir eine Kraft steckte, von der ich nicht wusste, dass ich sie hatte. Auf diesen Marathon habe ich schon sehr lange unbewusst hingearbeitet, und ich wollte meinen eigenen Erwartungen gerecht werden. Und als ich das tat, wurde mir klar, dass ich alles tun konnte, was mir in den Sinn kam.

In diesem Jahr bot sich dann mit der Clean Start-Kampagne von PowerBar die Gelegenheit, den TCS New York City Marathon zu laufen. Die Idee war, einen Aufsatz einzureichen, der erklärt, warum ich das Gefühl hatte, einen sauberen Start verdient zu haben, um das Rennen zu fahren. Ich begann zu schreiben und erklärte, wie mir das Laufen geholfen hat, meine Bestimmung wiederzufinden, wie es mir geholfen hat, die schwierigste Hürde in meinem Leben zu überwinden: meine Sucht. Ich teilte mit, dass ich, wenn ich die Chance hätte, dieses Rennen zu fahren, anderen Leuten, anderen Alkoholikern, zeigen könnte, dass es ist möglich, Sucht zu überwinden, egal was es ist, und dass es ist möglich, Ihr Leben zurückzubekommen und von vorne zu beginnen. (Verwandt: Laufen hat mir geholfen, meine postpartale Depression endlich zu überwinden)

Zu meiner Überraschung wurde ich als einer von 16 Personen in das Team von PowerBar gewählt und bin dieses Jahr das Rennen gefahren. Es war ohne Zweifel der Beste Rennen meines Lebens sowohl physisch als auch emotional, aber es lief nicht wirklich wie geplant. Vor dem Rennen hatte ich Waden- und Fußschmerzen, daher war ich nervös, wie es weitergehen würde. Ich hatte erwartet, dass zwei Freunde mit mir reisen würden, aber beide hatten in letzter Minute Arbeitsverpflichtungen, die mich alleine reisen ließen, was meine Nerven noch weiter verstärkte.

Am Renntag grinste ich den ganzen Weg die Fourth Avenue hinunter von Ohr zu Ohr. Es war ein Geschenk, so klar, konzentriert und in der Lage zu sein, die Menge zu genießen. Eines der schwierigsten Dinge bei einer Substanzgebrauchsstörung ist, nicht in der Lage zu sein, durchzuhalten; nicht in der Lage sein, die gesetzten Ziele zu erreichen. Es ist ein Zerstörer des Selbstwertgefühls. Aber an diesem Tag habe ich das erreicht, was ich mir unter nicht perfekten Umständen vorgenommen hatte, und ich bin so froh, dass ich die Gelegenheit hatte. (Verwandt: Laufen hat mir geholfen, meine Kokainsucht zu überwinden)

Heute hält mich das Laufen aktiv und konzentriert mich auf eine Sache – nüchtern zu bleiben. Es ist ein Segen zu wissen, dass ich gesund bin und Dinge tue, die ich nie für möglich gehalten hätte. Und wenn ich mich geistig schwach fühle (News Flash: Ich bin ein Mensch und habe immer noch diese Momente), weiß ich, dass ich einfach meine Laufschuhe anziehen und lange laufen kann. Ob ich es wirklich will oder nicht, ich weiß, dass ich mich immer daran erinnern werde, rauszukommen und frische Luft zu atmen, wie schön es ist, nüchtern zu sein, lebendig zu sein, laufen zu können.

Bewertung für