Was ist globale posturale Umerziehung?

Inhalt

• Hauptvorteile von RPG
• Was sind RPG-Übungen?
• Wie ist die Behandlung mit RPG

Die globale posturale Umerziehung (RPG) besteht aus Übungen und Körperhaltungen, die in der Physiotherapie zur Bekämpfung von Veränderungen der Wirbelsäule wie Skoliose, Buckel und Hyperlordose sowie anderen Gesundheitsproblemen wie Kopfschmerzen, Knie, Hüfte und sogar Veränderungen wie beispielsweise Plattfuß eingesetzt werden.

Bei dieser Behandlung analysiert der Physiotherapeut die gesamte Körperhaltung der Person und gibt die Übungen an, die er ausführen muss, um die schwächeren Muskeln zu stärken und die Muskeln, Sehnen und Bänder zu dehnen, die zur Neuausrichtung des gesamten Körpers erforderlich sind.

Hauptvorteile von RPG

Die Vorteile einer globalen Umerziehung können bereits in den ersten Sitzungen gesehen werden, in denen sich die Person ihrer Körperhaltung bewusster wird. Dies ist bereits ein Anreiz für sie, sich im Alltag um eine gute Körperhaltung zu bemühen. Weitere Vorteile sind:

• Bekämpfen Sie Schmerzen und richten Sie die Wirbelsäule neu aus.
• Ischias beseitigen;
• Torticollis heilen;
• Korrigieren Sie die Positionierung der Knie.
• Verbesserung der Atmung und der Rumpfbewegung bei Menschen mit ankylosierender Spondylitis;
• Lösen Sie Wirbelsäulenprobleme wie Bandscheibenvorfälle.
• Beitrag zur Behandlung von Gelenkveränderungen wie chronischen Hüftschmerzen;
• Beseitigen Sie Kopfschmerzen, die durch übermäßige Verspannungen der Rücken- und Nackenmuskulatur verursacht werden.
• Beseitigen Sie Kopfschmerzen und Kieferschmerzen, die durch Veränderungen des Kiefergelenks verursacht werden.
• Korrigieren Sie den Plattfuß, da dies eine bessere Neuausrichtung der Schwerkraft ermöglicht.
• Verbessern Sie die Atmung, indem Sie eine größere Breite der Atemmuskeln zulassen.
• Verbessern Sie die Position des Kopfes, die in vielen Fällen weiter vorne liegt als das Ideal;
• Verbessern Sie die Positionierung der Schultern, die in vielen Fällen nach vorne gerichtet ist.

In RPG-Übungen werden die Bedürfnisse jeder Person berücksichtigt, und daher ist die Verschreibung individuell, ohne allgemeine Empfehlung, da jede Person einzigartige Merkmale aufweist, die berücksichtigt werden müssen. Jede Sitzung dauert ungefähr 1 Stunde und ist individuell.

Was sind RPG-Übungen?

Es gibt 8 globale Übungen zur Umerziehung, bei denen es sich tatsächlich um Körperhaltungen handelt, in denen die Person einige Minuten stillstehen muss. Sind sie:

1. Frosch mit offenen Armen auf dem Boden
2. Frosch mit geschlossenen Armen auf dem Boden
3. Frosch in der Luft mit offenen Armen
4. Frosch in der Luft mit geschlossenen Armen,
5. An der Wand stehen,
6. In der Mitte stehen,
7. Sitzend mit anteriorer Neigung
8. Stehend mit anteriorer Neigung

Während dieser Übungen bittet der Physiotherapeut die Person normalerweise, den Bauch zusammenzuziehen und den Rücken gegen die Trage zu halten, ohne jedoch die Rippen anzuheben. Zusätzlich werden Reize erzeugt, die dazu führen, dass die Person die RPG-Haltung etwa 4 bis 7 Minuten lang beibehalten muss, ohne die Kraft zu verlieren, um beispielsweise die Schultern auf der Trage und die Füße eng beieinander zu halten.

Die Behandlungszeit variiert von Person zu Person, aber nach 3 oder 4 Sitzungen kann festgestellt werden, ob die Behandlung vorteilhaft ist oder nicht. Skoliose und Hyperkyphose können mit ungefähr 8 RPG-Sitzungen korrigiert werden. Wenn die Wirbelsäule jedoch zu "krumm" ist, sind möglicherweise weitere Sitzungen erforderlich.

Wie ist die Behandlung mit RPG

In einer RPG-Sitzung gibt der Physiotherapeut an, in welcher Position die Person mindestens 3 Minuten lang stehen soll. In dieser Haltung kann es erforderlich sein, kleine Anpassungen vorzunehmen, z. B. die Atmung anzupassen, und die Person muss sich bemühen, die Muskeln in der angegebenen Position ruhig zu halten.

Als eine Art des Fortschreitens kann der Physiotherapeut die Person ermutigen, gegen ihre Hand zu handeln, um es schwierig zu machen, in der Haltung zu bleiben, was die korrekte Positionierung noch schwieriger macht.

Manchmal werden während einer RPG-Sitzung neben Manipulationen und myofaszialer Therapie auch andere Übungen angezeigt, die zur Behandlung von Schmerzen oder Verletzungen der Person angezeigt sind. Deshalb ist dies eine Technik, die nur von Physiotherapeuten durchgeführt werden kann.