Berichtigung der Zervixlordose: Was es ist, Symptome und Behandlung

Inhalt

• Hauptsymptome
• Wenn die Berichtigung schwerwiegend ist
• Wie die Behandlung durchgeführt wird
• Übungen zur Korrektur der Halswirbelsäule
• Übung 1: Bsp. 'JA'
• Übung 2: Bsp. "NEIN"
• Übung 3: Gruselige Katze X schlüpfende Katze
• Übung 4: Abrollen x Aufrollen
• Übung 5: Strecken

Die Korrektur der Zervixlordose erfolgt, wenn die normalerweise zwischen Nacken und Rücken bestehende glatte Krümmung (Lordose) nicht vorhanden ist, was zu Symptomen wie Schmerzen in der Wirbelsäule, Steifheit und Muskelkontrakturen führen kann.

Die Behandlung für diese Art der Veränderung muss mit Korrekturübungen erfolgen, die in der Physiotherapie durchgeführt werden. Je nach den Bedürfnissen jeder Person können verschiedene Behandlungsmethoden angewendet werden, z. B. die Pilates-Methode oder das RPG - beispielsweise die globale Umerziehung. Die Verwendung von heißen Kompressen und Elektrostimulationsgeräten kann auch bei Schmerzen empfohlen werden.

Hauptsymptome

Nicht alle Menschen mit einer Zervixrektifikation haben Symptome. Schauen Sie in den mildesten Fällen einfach die Person von der Seite an, um festzustellen, dass keine lordotische Kurve vorhanden ist, die im Halsbereich vorhanden sein sollte.

Wenn dies jedoch der Fall ist, umfassen die Anzeichen und Symptome einer Zervixrektifikation normalerweise:

• Schmerzen in der Halswirbelsäule;
• Schmerzen in der Mitte des Rückens;
• Wirbelsäulensteifheit;
• Verringerter Bewegungsbereich des Rumpfes;
• Muskelkontrakturen im Trapez;
• Bandscheibenvorsprung, der zum Bandscheibenvorfall führen kann.

Die Diagnose kann vom Arzt oder Physiotherapeuten gestellt werden, wenn das Individuum in einer körperlichen Untersuchung von der Seite betrachtet wird. Es ist nicht immer notwendig, bildgebende Tests wie Röntgen- und MRT-Tests durchzuführen. Diese können jedoch nützlich sein, wenn Symptome wie Kribbeln im Kopf, in den Armen, Händen oder Fingern oder sogar ein Brennen auftreten, das auf a hinweisen kann Kompression des Nervs, die aufgrund eines Bandscheibenvorfalls auftreten kann.

Wenn die Berichtigung schwerwiegend ist

Die Rektifikation der Halswirbelsäule allein ist keine ernsthafte Veränderung, kann jedoch Schmerzen und Beschwerden im Nackenbereich verursachen und das Risiko für die Entwicklung einer Wirbelsäulenarthrose erhöhen. Daher kann sie konservativ mit Physiotherapie-Sitzungen behandelt werden, ohne dass dies erforderlich ist Chirurgie.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Zur Behandlung der Rektifikation der Halswirbelsäule werden Mobilitätsübungen und Muskelstärkungen wie die Pilates-Methode mit Hilfe eines Physiotherapeuten empfohlen. Wenn Symptome vorliegen, kann es außerdem angezeigt sein, einige Physiotherapie-Sitzungen zur Kontrolle von Schmerzen und Beschwerden durchzuführen, bei denen Ressourcen wie warme Beutel, Ultraschall und TENS verwendet werden können. Die Verwendung von Manipulationstechniken für die Halswirbelsäule ist ebenfalls angezeigt, wie manuelle Traktion der Halswirbelsäule und Dehnung der Nacken- und Schultergürtelmuskulatur. Der Physiotherapeut kann jedoch nach persönlicher Einschätzung des Patienten eine andere Art der Behandlung angeben, die er für am besten geeignet hält.

Übungen zur Korrektur der Halswirbelsäule

Je nach Bedarf können zahlreiche Übungen angezeigt werden, da die Rektifikation normalerweise nicht die einzige Veränderung der Wirbelsäule ist, sondern auch die Rektifikation der Lendenwirbelsäule und die Hypomobilität der gesamten Säule vorhanden sein können. Ziel der Übungen sollte es sein, die zervikalen Streckmuskeln im Nacken zu stärken und die zervikalen Beuger im vorderen Nacken zu dehnen. Einige Beispiele für Pilates-Übungen sind:

Übung 1: Bsp. 'JA'

• Legen Sie sich mit gebeugten Beinen und flachen Fußsohlen flach auf den Boden
• Zwischen der Lendenwirbelsäule und dem Boden sollte ein kleiner Raum gehalten werden, als wäre dort eine Traube
• Der Einzelne muss erkennen, dass die Mitte des Kopfes den Boden sowie die Schulterblätter und das Steißbein berührt
• Die Übung besteht darin, den Kopf auf den Boden zu ziehen und die Bewegung des 'JA' in einer kleinen Amplitude auszuführen, ohne den Kopf vom Boden zu entfernen

Übung 2: Bsp. "NEIN"

• In der gleichen Position wie in der vorherigen Übung
• Sie sollten Ihren Kopf auf dem Boden ziehen und die NEIN-Bewegung in einer kleinen Amplitude ausführen, ohne den Kopf vom Boden zu entfernen

Übung 3: Gruselige Katze X schlüpfende Katze

• In der Position von 4 Stützen oder Katzen, wobei Hände und Knie auf dem Boden ruhen
• Versuchen Sie, Ihr Kinn auf Ihre Brust zu legen und Ihre Mitte wieder nach oben zu drücken
• Dann sollten Sie nach vorne schauen, während Sie nach oben stoßen und die Mitte des Rückens in einer dynamischen Bewegung nach unten bewegen

Übung 4: Abrollen x Aufrollen

• Stehen Sie mit leicht auseinander stehenden Beinen und entspannten Armen an Ihren Seiten
• Bringen Sie das Kinn an die Brust und rollen Sie die Wirbelsäule, wobei Sie den Rumpf Wirbel für Wirbel nach vorne beugen
• Lassen Sie Ihre Arme locker, bis Ihre Hände den Boden berühren, und bewegen Sie Ihr Kinn niemals von Ihrer Brust weg
• Um sich zu erheben, muss die Wirbelsäule langsam, Wirbel für Wirbel, abgewickelt werden, bis sie vollständig aufgerichtet ist

Übung 5: Strecken

Halten Sie in sitzender Position Ihre Arme an Ihren Seiten und lehnen Sie Ihren Hals zu jeder Seite: rechts, links und zurück, wobei Sie die Dehnung jeweils etwa 30 Sekunden lang beibehalten.

Der Physiotherapeut kann je nach Bedarf andere Übungen anzeigen. Jede Übung kann zehnmal wiederholt werden. Wenn die Bewegungen „einfach“ werden, können Sie die Übung mit Handtüchern, Gummibändern, Bällen oder anderen Geräten verstärken. Wenn Sie während einer dieser Übungen Schmerzen haben, sollten Sie aufhören und nicht zu Hause trainieren.