Alles, was Sie über psychologische Abhängigkeit wissen müssen

Inhalt

• Was sind die Symptome?
• Wie ist es mit körperlicher Abhängigkeit zu vergleichen?
• Nur körperliche Abhängigkeit
• Physische und psychische Abhängigkeit
• Nur psychologische Abhängigkeit
• Kann es zum Rückzug führen?
• Wie wird es behandelt?
• Das Endergebnis

Psychologische Abhängigkeit ist ein Begriff, der die emotionalen oder mentalen Komponenten einer Substanzstörung beschreibt, wie z. B. starkes Verlangen nach Substanz oder Verhalten und Schwierigkeiten, an etwas anderes zu denken.

Sie könnten es auch als "psychische Sucht" bezeichnen hören. Die Begriffe "Abhängigkeit" und "Sucht" werden oft synonym verwendet, aber sie sind nicht ganz dasselbe:

• Abhängigkeit bezieht sich auf den Prozess, durch den Ihr Geist und Ihr Körper von einer Substanz abhängen, sodass Sie sich immer auf eine bestimmte Weise fühlen. Dies führt tendenziell zu Entzugssymptomen, wenn Sie die Substanz nicht mehr verwenden.
• Sucht ist eine Hirnstörung mit zwanghaftem Substanzkonsum trotz negativer Ergebnisse. Es ist ein komplexer Zustand mit sowohl psychischen als auch physischen Elementen, die schwer (wenn nicht unmöglich) zu trennen sind.

Wenn Menschen den Begriff psychologische Sucht verwenden, sprechen sie oft von psychischer Abhängigkeit, nicht von Sucht.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es immer noch große Unterschiede in der Art und Weise gibt, wie Ärzte diese Begriffe verwenden.

In der jüngsten Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen (DSM-5) wurden die Diagnosen „Substanzabhängigkeit“ und „Substanzmissbrauch“ (auch bekannt als Sucht) diagnostiziert, da so viel Verwirrung herrschte. (Jetzt werden beide zu einer Diagnose zusammengefasst - Substanzstörung - und von leicht bis schwer gemessen.)

Was sind die Symptome?

Die Symptome einer psychischen Abhängigkeit können von Person zu Person unterschiedlich sein, umfassen jedoch normalerweise eine Mischung aus Folgendem:

• eine Überzeugung, dass Sie die Substanz benötigen, um bestimmte Dinge zu tun, sei es schlafen, Kontakte knüpfen oder einfach nur allgemein funktionieren
• starkes emotionales Verlangen nach der Substanz
• Verlust des Interesses an Ihren üblichen Aktivitäten
• viel Zeit damit verbringen, die Substanz zu benutzen oder darüber nachzudenken

Wie ist es mit körperlicher Abhängigkeit zu vergleichen?

Körperliche Abhängigkeit tritt auf, wenn Ihr Körper beginnt, sich auf eine Substanz zu verlassen, um zu funktionieren. Wenn Sie die Substanz nicht mehr verwenden, treten körperliche Entzugserscheinungen auf. Dies kann mit oder ohne psychische Abhängigkeit geschehen.

Dies ist jedoch nicht immer eine "negative" Sache. Zum Beispiel sind manche Menschen von ihren Blutdruckmedikamenten abhängig.

Zur besseren Veranschaulichung sehen Sie hier, wie die beiden im Kontext von Koffein alleine und zusammen aussehen könnten.

Nur körperliche Abhängigkeit

Wenn Sie jeden Morgen Kaffee trinken, um sich zu wecken, kann sich Ihr Körper darauf verlassen, dass er wachsam und aufrecht ist.

Wenn Sie eines Morgens auf den Kaffee verzichten, haben Sie wahrscheinlich heftige Kopfschmerzen und fühlen sich später am Tag im Allgemeinen mies. Das ist körperliche Abhängigkeit im Spiel.

Physische und psychische Abhängigkeit

Aber vielleicht verbringen Sie auch den ganzen Morgen damit, darüber nachzudenken, wie Kaffee schmeckt und riecht, oder sich nach Ihrem üblichen Ritual zu sehnen, die Bohnen herauszuholen und zu mahlen, während Sie darauf warten, dass sich das Wasser erwärmt.

In diesem Fall handelt es sich wahrscheinlich sowohl um eine physische als auch um eine psychische Abhängigkeit.

Nur psychologische Abhängigkeit

Oder vielleicht bevorzugen Sie Energy-Drinks, aber nur, wenn Sie einen großen Tag vor sich haben. Am Morgen eines dieser großen Tage verlieren Sie den Überblick über die Zeit und verpassen die Chance, auf dem Weg ins Büro eine Dose abzuholen.

Sie verspüren plötzlich Panik, weil Sie kurz vor einer großen Präsentation stehen. Sie haben Angst, dass Sie Ihre Worte fummeln oder die Folien vermasseln, weil Sie Ihren Koffeinschub nicht bekommen haben.

Kann es zum Rückzug führen?

Wenn es um den Entzug geht, denken viele Menschen an die klassischen Symptome, die mit dem Entzug von Dingen wie Alkohol oder Opioiden verbunden sind.

Unbehandelt kann der Entzug aus bestimmten Substanzen schwerwiegend und in einigen Fällen sogar lebensbedrohlich sein. Andere Entzugssymptome, wie sie im Kaffeebeispiel erwähnt werden, sind einfach unangenehm.

Sie können aber auch einen psychischen Rückzug erleben. Denken Sie an die Panik und Angst im dritten Beispiel oben.

Sie können auch sowohl physische als auch psychische Entzugserscheinungen erleben.

Das postakute Entzugssyndrom (PAWS) ist ein weiteres Beispiel für einen psychologischen Entzug. Es ist ein Zustand, der manchmal auftritt, nachdem die Symptome des körperlichen Entzugs abgeklungen sind.

Einige Schätzungen gehen davon aus, dass etwa 90 Prozent der Menschen, die sich von einer Opioidabhängigkeit erholen, und 75 Prozent der Menschen, die sich von einer Alkoholabhängigkeit oder einer anderen Substanzabhängigkeit erholen, Symptome von PAWS haben.

Zu den Symptomen gehören normalerweise:

• Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen
• Stimmungsschwankungen
• Probleme bei der Kontrolle von Emotionen
• kognitive Probleme, einschließlich Probleme mit dem Gedächtnis, der Entscheidungsfindung oder der Konzentration
• Angst
• Depression
• niedrige Energie oder Apathie
• Schwierigkeiten beim Umgang mit Stress
• Probleme mit persönlichen Beziehungen

Dieser Zustand kann Wochen oder sogar Monate dauern und die Symptome können von leicht bis schwer reichen.

Die Symptome können auch schwanken, sich für einen bestimmten Zeitraum bessern und sich verstärken, wenn Sie unter starkem Stress stehen.

Wie wird es behandelt?

Die Behandlung von rein körperlicher Abhängigkeit ist ziemlich einfach. Der beste Ansatz besteht in der Regel darin, mit einem Fachmann zusammenzuarbeiten, um die Verwendung entweder schrittweise zu verringern oder die Verwendung ganz zu beenden, während er unter Aufsicht steht, um die Entzugssymptome zu behandeln.

Die Behandlung von psychischer Abhängigkeit ist etwas komplexer. Für einige Leute, die sowohl mit einer physischen als auch mit einer psychischen Abhängigkeit zu tun haben, löst sich die psychische Seite der Dinge manchmal von selbst auf, sobald die physische Abhängigkeit behandelt wird.

In den meisten Fällen ist die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten jedoch der beste Weg, um die psychische Abhängigkeit zu bekämpfen, unabhängig davon, ob sie allein oder neben der physischen Abhängigkeit auftritt.

In der Therapie untersuchen Sie normalerweise Muster, die Ihre Verwendung auslösen, und arbeiten daran, neue Denk- und Verhaltensmuster zu erstellen.

Das Endergebnis

Über Substanzstörungen zu sprechen kann schwierig sein, nicht nur, weil es ein heikles Thema ist. Es gibt viele Begriffe, die, obwohl sie verwandt sind, verschiedene Dinge bedeuten.

Psychologische Abhängigkeit bezieht sich nur auf die Art und Weise, wie manche Menschen emotional oder mental auf eine Substanz angewiesen sind.

Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.