Ich bin vom letzten Ende eines Marathons zu 53 Rennen pro Jahr geworden

Inhalt

• Eine Abwärtsspirale
• Mein Weckruf
• Die Verletzung, die alles verändert hat
• Meine neu entdeckte Laufbesessenheit
• Bewertung für

Mir wurde zum ersten Mal klar, dass ich schwerer war als die anderen Kinder, als ich die Junior High erreichte. Ich wartete auf den Bus und eine Gruppe von Kindern fuhr vorbei und "muh" mich an. Auch jetzt fühle ich mich in diesen Moment zurückversetzt. Es blieb bei mir, mein negatives Selbstbild wurde mit der Zeit immer schlimmer.

In der High School wog ich in den 170ern. Ich erinnere mich deutlich, dass ich dachte: "Wenn ich nur 50 Pfund abnehmen würde, wäre ich so glücklich." Aber es war nicht bis zum zweiten Jahr des Colleges, dass ich zum ersten Mal versuchte, Gewicht zu verlieren. Meine Mitbewohnerin und ich haben uns tatsächlich die Weight Watchers-Bücher ihrer Nachbarin ausgeliehen, sie kopiert und versucht, es selbst zu tun. Ich verlor viel Gewicht und fühlte mich glücklich, aber ich wusste nicht, wie ich es halten sollte. Als ich das Abschlussjahr erreichte, aß ich spät in der Nacht frittiertes Essen, trank und bewegte mich nicht so viel, wie ich sollte, und das Gewicht stieg wirklich an. (Schauen Sie sich diese 10 Regeln für eine dauerhafte Gewichtsabnahme an.)

Ungefähr ein Jahr nach dem College trat ich einmal auf die Waage und sah die Zahl 235 – ich sprang ab und beschloss, mich nie wieder zu wiegen. Ich war so verzweifelt und angewidert von mir selbst.

Eine Abwärtsspirale

An diesem Punkt fing ich an, ungesunde Wege zu gehen, um Gewicht zu verlieren. Wenn ich das Gefühl hatte, zu viel zu essen, musste ich mich übergeben. Dann würde ich versuchen, sehr wenig zu essen. Ich litt gleichzeitig an Magersucht und Bulimie. Leider sagten mir all diese Leute, wie gut ich aussehe, weil ich abnahm. Sie würden sagen: "Was auch immer du tust, mach weiter so! Du siehst fantastisch aus!"

Ich hatte das Laufen immer vermieden, aber ich beschloss, es zu dieser Zeit auszuprobieren, in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Ich begann mit einer Viertelmeile in der ersten Januarwoche 2005 und fügte jede Woche eine weitere Viertelmeile hinzu. Ich lief meine ersten 5 km im März und dann meine erste Hälfte im nächsten Jahr.

Im Jahr 2006 habe ich mich für einen kompletten Marathon angemeldet, ohne wirklich zu verstehen, dass es ein riesig Sprung von dem, was ich vorher gelaufen war. In der Nacht vor dem Rennen hatte ich ein Pasta-Dinner, das ich mir anschließend übergeben musste. Ich wusste, dass das schlecht war, aber ich hatte immer noch keine gesunde Ernährung gefunden. Also bin ich ganz ohne Sprit in den Marathon gegangen. Bei Meile 10 fühlte ich mich zittrig, aber bis Meile 20 hatte ich keine Powerbar mehr. Die Rennorganisatoren brachen die Ziellinie ein, als ich dort ankam. Sie hatten die Uhr nur für mich hochgehalten. (Was ist überhaupt ein gesundes Gewicht? Die Wahrheit über Fett aber Fit.)

Es war eine so schreckliche Erfahrung, dass ich, als ich die Ziellinie überquert hatte, es nie wieder tun wollte. Also habe ich aufgehört zu laufen.

Mein Weckruf

Durch meine Essstörungen arbeitete ich mich bis in die 180er und eine Größe 12 im nächsten Jahr hoch. Ich erinnere mich, dass ich unter der Dusche im Fitnessstudio ohnmächtig wurde und sagte: "Okay, ich werde niemandem erzählen, was passiert ist! Ich trinke einfach etwas Gatorade und es geht mir gut." Die Warnzeichen waren da, aber ich ignorierte sie weiter. Aber meine damaligen Freunde wussten, dass etwas nicht stimmte und konfrontierten mich – in diesem Moment wusste ich, dass ich etwas ändern musste.

Als ich 2007 für einen Job von Boston nach San Francisco zog, war das ein Neuanfang. Ich fing an, den Gewichtsverlust auf gesündere Weise aufrechtzuerhalten – ich trainierte, aß normal, ohne zu schlucken und zu entleeren, und ich hatte aufgehört, mich so sehr auf die Waage zu konzentrieren. Aber weil ich tatsächlich wieder aß, nahm ich am Ende wieder eine Tonne an Gewicht zu. Es wurde nur noch schlimmer, als ich im nächsten Jahr nach Chicago zog und anfing, viel mehr auswärts zu essen und all das frittierte Essen zu nutzen. Obwohl ich wirklich hart trainierte, sah ich keine Ergebnisse. Schließlich, im Jahr 2009, nachdem ich an Halloween ein Bild von mir gesehen hatte, sagte ich: "OK, ich bin fertig."

Ich beschloss, offiziell ein Weight Watchers-Mitglied zu werden. Als ich zu meinem ersten Treffen den Keller der Kirche betrat, wog ich 217,4 Pfund. Mit Weight Watchers konnte ich endlich abnehmen, während ich immer noch Bier, Wein und Tater Tots genoss. Und dank der Unterstützung der anderen Mitglieder im Raum wurde mir klar, dass man nicht unbedingt jede Woche abnehmen wird. Ich begann klüger zu trainieren und konzentrierte mich auf die positiven Dinge – auch wenn die Skala größer wurde.

Und ich habe sogar wieder angefangen zu laufen. Einer meiner Freunde wollte 5 km in Chicago machen, also haben wir es zusammen gemacht. (Denken Sie über Rennen nach? Testen Sie unseren 5-Wochen-Plan für 5 km.)

Die Verletzung, die alles verändert hat

Nachdem ich 30 Pfund abgenommen hatte, erlitt ich einen Bandscheibenvorfall im Rücken und musste operiert werden. Nicht in der Lage zu sein, zu trainieren, warf mich für eine Schleife und ich war nervös, dass ich das Gewicht wieder gewinnen würde. (Überraschenderweise habe ich tatsächlich 10 Pfund abgenommen, während ich von der Operation aufgelegt wurde, nur weil ich gesunde Lebensmittel gewählt habe.) Ich war deprimiert und wusste nicht, was ich tun sollte, um geistig zu helfen, also schlug meine Frau vor, einen Blog zu starten. Ich dachte, es könnte ein großartiges Ventil sein, um meine Gefühle nach außen zu tragen - anstatt sie wie früher mit Essen zu unterdrücken - und ich benutzte es als Werkzeug, um mich für meinen Gewichtsverlust verantwortlich zu machen. Aber ich wollte den Leuten auch zeigen, dass sie nicht allein sind. Ich hatte so lange das Gefühl, der Einzige zu sein, der sich mit emotionalem Essen beschäftigt, und was mir Mut machte, war die Idee, dass sogar eine Person es lesen und sich darauf beziehen konnte.

Die Operation hinterließ bei mir einen Fallfuß – eine Nervenverletzung, die die Fähigkeit beeinträchtigt, den Fuß am Knöchel anzuheben. Der Arzt sagte mir, dass ich nicht mehr die volle Kraft in meinem Bein bekommen würde und wahrscheinlich nicht mehr laufen könnte. Das war die Motivation (und der Wettkampf!), die ich brauchte, um wirklich wieder mit dem Laufen anfangen zu wollen. Wenn Sie die Aussicht haben, dass Ihnen die Bewegung genommen wird, wird sie kostbar. Ich habe beschlossen, dass ich möchten In der Physiotherapie konnte ich diese Kraft zurückgewinnen, und wenn ich das tat, lief ich einen Halbmarathon.

Im August 2011, nur zweieinhalb Monate nachdem ich für meine Aktivitäten freigegeben wurde (und sechseinhalb Monate nach meiner Operation), machte ich mein Versprechen wahr und lief den Rock 'N Roll Chicago Halbmarathon. Ich fuhr mit einer Rennzeit von 2:12 ein, 8 Minuten von meiner vorherigen Halbmarathon-PR im Jahr 2006 entfernt. Ich fühlte mich unglaublich, als ich diese Medaille holte. Klar, ich war schon einmal einen kompletten Marathon gelaufen, aber nach allem, was ich durchgemacht hatte, war das anders. Mir wurde klar, dass ich stärker war, als ich mir selbst zutraute.

Meine neu entdeckte Laufbesessenheit

Irgendwie bin ich jetzt jemand geworden, der Multi-Race-Wochenenden sehr genießt. Ich verdanke meinem Blog viel Verdienst – er hat mir mental, physisch und emotional geholfen und eine Welt voller Möglichkeiten eröffnet. Plötzlich wurde das Laufen etwas, auf das ich mich freue. Es bringt mich zum Lächeln und es lässt mich denken, dass ich verrückt bin.

Letztes Jahr habe ich an 53 Rennen teilgenommen. Seit ich mit dem Blog angefangen habe, habe ich ein paar Hundert absolviert, darunter sieben Marathons, sieben Triathlons und einen halben Ironman. Vor ein paar Jahren bekam ich ein Fußtattoo mit all den Nummern und Logos, die alle meine Rennen repräsentieren, und es heißt "Beende was du angefangen hast", ein Mantra, das ich während meiner Gewichtsverlust- und Fitnessreise oft benutzt habe.

Mein Zielgewicht habe ich im Januar 2012 nach zweieinhalb Jahren erreicht. Manchmal erzähle ich den Leuten, dass ich die malerische Route genommen habe. Es gab ein ganzes Jahr, in dem ich insgesamt nur 10 Pfund abgenommen habe, aber es ging darum, meinen Lebensstil zu ändern, nicht darum, die Zahl auf der Waage zu beobachten. (Lass die Waage ab! 10 bessere Möglichkeiten, um zu erkennen, ob du abnimmst.)

Ich wurde 2012 sogar ein Leader bei Weight Watchers und habe das dreieinhalb Jahre lang gemacht, um es weiter auszuzahlen. Ich wollte in der Lage sein, das Leben anderer Menschen zu verändern und zu zeigen, dass es nicht nur Regenbogen und Einhörner gibt, auch wenn Sie Ihre Gewichtsabnahmeziele erreicht haben. Derzeit nehme ich wieder etwa 15 Pfund ab, die ich wieder zugenommen habe, aber ich weiß, dass es passieren wird, und wenn ich ausgehen und Bier und Pizza essen möchte, kann ich das.

Ich sage immer, es geht nicht um die verlorenen Pfunde; es geht um das gewonnene Leben.

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