Schützen Sie Ihr Haar vor Schweißschäden

Inhalt

• Vor deinem Training
• Während Ihres Trainings
• Nach deinem Training
• Bewertung für

Sie wissen, dass "durchnässt nach einem harten Training" nicht die schmeichelhafteste Frisur ist. (Obwohl es sein kann, wenn Sie eine dieser drei süßen und einfachen Frisuren für das Fitnessstudio ausprobieren.) Aber wie sich herausstellt, kann Schweiß Ihre Strähnen tatsächlich beschädigen.

„Schweiß ist eine Kombination aus Wasser und Salzen sowie etwas Protein. Wenn das Haar nass wird, wird es leicht gedehnt und beschädigt. Und die darin enthaltenen Salze können dazu führen, dass das Haar schneller seine Farbe verliert“, erklärt Eric Spengler, Senior Vice President of Research and Entwicklung bei Living Proof. „Schweiß kann Ihre Kopfhaut austrocknen und neuen Haarwuchs verhindern“, fügt Christie Cash, eine Kosmetikerin und Mitbegründerin des Gewichtsverlust-Ergänzungsunternehmens BikiniBOD, hinzu. Sie werden wissen, dass sich Ihr Training auf Ihren Mopp auswirkt, wenn Sie Brüche, schnellen Farbverlust oder Veränderungen in der Textur Ihres Haares bemerken.

Vor deinem Training

Beginnen Sie mit einem Leave-in-Conditioner, um Ihr Haar zu schützen. Dies wird eine Barriere zwischen dem Schweiß und deinen Strähnen schaffen. Oder, sagt Cash, Sie könnten in einer tiefen Spülung schlafen und dann morgens einfach mit kaltem Wasser abspülen.

Während Ihres Trainings

Wenn du bereit für das Training bist, vermeide es, deinen Pferdeschwanz zu fest zu ziehen, da dies den Bruch beschleunigen kann. (Psst... Schauen Sie sich die schlechtesten Frisuren für die Haargesundheit an.) Auch schlau: Tragen Sie ein sauberes Baumwollstirnband, um den Schweiß von Ihrem Haar zu entfernen, rät Cash. (Oder probieren Sie stattdessen eines dieser 10 Trainings-Haaraccessoires aus, die tatsächlich funktionieren.)

Nach deinem Training

Aber der effektivste Weg, Ihr Haar vor Schweiß zu schützen, besteht darin, Ihre Routine nach dem Training zu verfeinern, sagt Cash. Im Idealfall können Sie direkt nach jedem Training unter die Dusche gehen oder Ihre Wurzeln einfach mit kaltem Wasser abspülen. Wenn dies jedoch keine Option ist, probieren Sie das Perfect Hair Day Trockenshampoo von Living Proof ($ 22, livingproof.com). Es besteht aus schnell einziehenden Pudern, die sowohl auf Schweiß als auch auf Öl abzielen. So können Sie und Ihr Haar Ihre Fitness-Gewohnheit weiterhin lieben. (Und machst du diese 3 Dinge, die du sofort nach dem Training tun musst?)

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