Akupressur: 4 wichtige Punkte zur Linderung von Gelenkschmerzen

Inhalt

• 1. Stress und Kopfschmerzen lindern
• 2. Menstruationsbeschwerden bekämpfen
• 3. Verbessern Sie die Verdauung und bekämpfen Sie Reisekrankheit
• 4. Lindert Husten, Niesen oder Allergien
• Wer kann Akupressur durchführen

Akupressur ist eine natürliche Therapie, die angewendet werden kann, um Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und andere Probleme, die täglich auftreten, zu lindern.Diese Technik hat wie die Akupunktur ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin. Sie soll Schmerzen lindern oder die Funktion der Organe durch den Druck bestimmter Punkte auf Hände, Füße oder Arme stimulieren.

Nach der traditionellen chinesischen Medizin stellen diese Punkte das Zusammentreffen von Nerven, Venen, Arterien und lebenswichtigen Kanälen dar, was bedeutet, dass sie energetisch mit dem gesamten Organismus verbunden sind.

1. Stress und Kopfschmerzen lindern

Dieser Akupressurpunkt befindet sich zwischen dem rechten Daumen und dem Zeigefinger. Beginnend mit der rechten Hand, um diesen Punkt zu drücken, muss Ihre Hand entspannt sein, wobei die Finger leicht gebogen sind und die Spitze mit dem linken Daumen und dem linken Zeigefinger gedrückt werden muss, damit diese beiden Finger eine Klammer bilden. Die verbleibenden Finger der linken Hand sollten direkt unter der rechten Hand ruhen.

Um den Akupressurpunkt zu drücken, müssen Sie zunächst 1 Minute lang fest Druck ausüben, bis Sie in der zu drückenden Region leichte Schmerzen oder Brennen verspüren, was bedeutet, dass Sie auf die richtige Stelle drücken. Danach müssen Sie Ihre Finger 10 Sekunden lang loslassen und dann den Druck erneut wiederholen.

Dieser Vorgang muss zwei- bis dreimal mit beiden Händen wiederholt werden.

2. Menstruationsbeschwerden bekämpfen

Dieser Akupressurpunkt befindet sich in der Mitte der Handfläche. Um diesen Punkt zu drücken, müssen Sie Daumen und Zeigefinger der gegenüberliegenden Hand verwenden und Ihre Finger in Form einer Pinzette platzieren. Auf diese Weise kann der Punkt gleichzeitig auf den Rücken und die Handfläche gedrückt werden.

Um den Akupressurpunkt zu drücken, müssen Sie zunächst 1 Minute lang fest Druck ausüben, bis Sie in der zu drückenden Region leichte Schmerzen oder Brennen verspüren, was bedeutet, dass Sie auf die richtige Stelle drücken. Danach müssen Sie Ihre Finger 10 Sekunden lang loslassen und dann den Druck erneut wiederholen.

Dieser Vorgang muss zwei- bis dreimal mit beiden Händen wiederholt werden.

3. Verbessern Sie die Verdauung und bekämpfen Sie Reisekrankheit

Dieser Akupressurpunkt befindet sich an der Fußsohle direkt unter dem Raum zwischen dem großen Zeh und dem zweiten Zeh, wo sich die Knochen dieser beiden Zehen schneiden. Um diesen Punkt zu drücken, sollten Sie Ihre Hand auf der gegenüberliegenden Seite verwenden und die Fußsohle mit dem Daumen und die gegenüberliegende Seite mit dem Zeigefinger drücken, sodass die Finger eine Klammer bilden, die den Fuß umgibt.

Um diesen Akupressurpunkt zu drücken, müssen Sie ungefähr 1 Minute lang fest drücken und Ihren Fuß am Ende einige Sekunden lang loslassen, um sich auszuruhen.

Sie sollten diesen Vorgang 2 bis 3 Mal auf beiden Füßen wiederholen.

4. Lindert Husten, Niesen oder Allergien

Dieser Akupressurpunkt befindet sich an der Innenseite des Arms im Bereich der Armfalte. Verwenden Sie zum Drücken Daumen und Zeigefinger der gegenüberliegenden Hand, sodass die Finger in Form einer Pinzette um den Arm gelegt werden.

Um diesen Akupressurpunkt zu drücken, müssen Sie fest drücken, bis Sie leichte Schmerzen oder Stiche verspüren, und den Druck etwa 1 Minute lang aufrechterhalten. Nach dieser Zeit müssen Sie den Stich einige Sekunden lang loslassen, um sich auszuruhen.

Sie sollten diesen Vorgang 2 bis 3 Mal in Ihren Armen wiederholen.

Wer kann Akupressur durchführen

Jeder kann diese Technik zu Hause anwenden, sie wird jedoch nicht zur Behandlung von Krankheiten empfohlen, die ärztliche Hilfe erfordern, und sollte nicht auf Hautbereiche mit Wunden, Warzen, Krampfadern, Verbrennungen, Schnitten oder Rissen angewendet werden. Darüber hinaus sollte diese Technik auch nicht von schwangeren Frauen ohne ärztliche Aufsicht oder einen ausgebildeten Fachmann angewendet werden.