Wenn ein Commando eine gute Idee ist

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Gynäkologen empfehlen oft, das Höschen während des Schlafens auszuziehen, um Ihre Vulva atmen zu lassen (und möglicherweise Ihr Infektionsrisiko zu verringern). Laut einer neuen brasilianischen Studie befolgen jedoch nur 18 Prozent der Frauen diesen Rat. „Ich sage meinen Patienten oft, dass sie ohne Unterwäsche schlafen sollen, und einige von ihnen sehen mich an, als hätte ich drei Köpfe“, sagt Alyssa Dweck, M.D., Co-Autorin von V steht für Vagina. „Sie machen sich Sorgen wegen des Scheidenausflusses – dass Sie eine Barriere haben sollen.

Aber es ist eigentlich eine kluge Idee, nachts deine Unterwäsche auszuziehen, da deine Damenteile von Natur aus feucht, dunkel und behaart sind. „Wenn [der Bereich] ständig bedeckt ist – insbesondere von einem Stoff, der keine Feuchtigkeit ableitet oder absorbiert – sammelt sich Feuchtigkeit“, sagt Dweck. "Das ist ein perfekter Nährboden für Bakterien oder Hefen." Deshalb empfiehlt sie, zumindest zeitweise zum Kommando zu gehen, besonders wenn Sie häufig von Infektionen unter der Gürtellinie geplagt werden.

Sie können sich nicht vorstellen, ohne Höschen zu schlafen? Wählen Sie ein locker sitzendes Baumwollpaar (kein Elasthan oder Lycra!) oder leihen Sie sich bequeme Boxershorts von Ihrem Mann. "Wenn es jemals eine Zeit gibt, das Oma-Höschen auszuziehen, wäre dies der richtige Zeitpunkt", sagt Dweck.

Auch tagsüber kann man auslüften – ohne zwingend auf Kommando zu gehen: Wenn du ständig Slipeinlagen trägst (man weiß nie, wann deine Periode auftritt!), gib ihnen eine Pause, da das Material nicht sehr atmungsaktiv ist. Und erwägen Sie, den Schritt aus Ihrer Strumpfhose herauszuschneiden, damit sie weniger auf Ihre Damenteile beschränkt ist, schlägt Dweck vor. (Wirklich – es funktioniert!)

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