5 Frauen in größeren Körpern darüber, was gesund für sie bedeutet

Inhalt

• Es gibt eine Doppelmoral, der sich dünne Menschen nicht stellen müssen
• Gesundheitspolizei ist im Grunde Cyber-Mobbing
• Übergroße Menschen treffen gesunde, bewusste Entscheidungen
• Menschen in größeren Körpern lassen sich von ihrem Gewicht nicht zurückhalten
• Bei der Gesundheit geht es genauso darum, wie Sie Leistung erbringen können
• Gesundheit wählt Lebensqualität gegenüber chronischer Diät
• Unabhängig von der Größe ist es gesund, stark zu sein
• Gesundheit ist geistig stark und ehrt Ihren Körper
• Berücksichtigen Sie alle Faktoren der Gesundheit. Basieren Sie Annahmen nicht nur auf der Größe.

Wie wir sehen, wie die Welt prägt, wer wir sein wollen - und überzeugende Erfahrungen auszutauschen, kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.

Scrollen Sie einfach durch Bilder von Frauen mit dem Tag #fitspiration in den sozialen Medien, und Sie werden normalerweise Frauen sehen, die den Schönheitsstandards unserer Kultur entsprechen. Das heißt, sie sind dünn.

In den Medien, die wir täglich konsumieren, sind Frauen in kleineren Körpern Sprecherinnen für einen gesunden Lebensstil. Auf der anderen Seite sind Menschen mit Übergrößen mit vielen Stigmatisierungen der Gesellschaft und Annahmen von Ärzten über ihre „ungesunden Gewohnheiten“ konfrontiert.

Aufgrund der Art und Weise, wie das Gewicht in Bezug auf medizinische Probleme und Schönheitsstandards festgelegt wurde, haben Amerikaner eine „Angst vor Fettleibigkeit“.

Diese Angst hat dazu beigetragen, sich auf die individuelle Verantwortung in Bezug auf Körpergewicht und Körpergröße zu konzentrieren - und nicht auf größere sozioökonomische Probleme, die mit Gewichtszunahme verbunden sind.

„Mainstream-Medien haben Schönheit immer durch die Zahl auf der Skala oder die Zoll eines Maßbandes definiert. Schönheit war schon immer auf eine so kleine Schachtel beschränkt “, sagt Alexandria Sundstrom, eine übergroße Bloggerin bei Chubby Struggles.

Zwar gibt es bedeutende Studien, die zeigen, dass Fettleibigkeit eine Person anfälliger für Herzkrankheiten, Schlafapnoe, Diabetes und andere Probleme macht, dies bedeutet jedoch nicht, dass eine Person, die mehr wiegt, zusätzliche Gesundheitsrisiken birgt.

Es gibt viele Variablen im Spiel.

"Das allgemeine Risiko einer Person für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht aus einer Kombination von Faktoren neben dem Gewicht", heißt es in einer kürzlich von der Harvard Medical School durchgeführten Studie. "Manche Menschen wiegen einfach mehr als andere, weil sie mehr Muskel- und Knochenmasse haben."

Es ist Zeit, unsere Definition von Gesundheit in Bezug auf Gewicht zu überdenken. Deshalb haben wir fünf übergroße Bloggerinnen gebeten, ihre Definition von Gesundheit zu teilen.

Es gibt eine Doppelmoral, der sich dünne Menschen nicht stellen müssen

„Dünne Menschen haben auch Krankheiten oder pflegen ungesunde Gewohnheiten, sehen sich jedoch keinen unerbittlichen Kommentaren von Fremden gegenüber, die„ um ihre Gesundheit besorgt “sind oder behaupten, sie seien ein schlechter Einfluss. Die Doppelmoral ist überall in einer Welt zu sehen, in der Tänzer in Übergrößen wegen „Förderung der Fettleibigkeit“ getrollt werden, während dünne Prominente wie Chrissy Teigen und Jennifer Lawrence dafür applaudiert werden, dass sie bodenständig sind, Fast Food zu essen. “

- Renee Cafaro, Herausgeberin des Plus-Size-Modemagazins Schleichen

Gesundheitspolizei ist im Grunde Cyber-Mobbing

"Wir haben es mit einem fairen Anteil an Cyber-Mobbing und Fettverbrennung unter dem Deckmantel der" Gesundheitspolizei "zu tun. Die Wahrheit ist, dass niemand die wichtigen Gesundheitsdaten von irgendjemandem von Instagram kennen kann."

- Renee Cafaro

Übergroße Menschen treffen gesunde, bewusste Entscheidungen

„Das Größte, was ich mache, ist nur zuzuhören und zu verfolgen, was mich glücklich macht und mein Bestes gibt. Für mich tanzt das ein paar Mal pro Woche, weil es mich zum Lachen bringt und mich sexy fühlt. Oder ich mache Gewichtheben, weil ich mich dadurch stark und schlecht fühle. Ich weiß, dass ich mich besser fühle, wenn ich mehr biologische und frische Zutaten in meinen Mahlzeiten habe. Deshalb mache ich das Einkaufen im Supermarkt zu einem lustigen Abenteuer, um neues Obst und Gemüse zu probieren, oder suche interessante Restaurants mit Zutaten aus der Region, um an Dattelnächten zu probieren. Ich stelle sicher, dass ich viel Zeit damit verbringe, meine Ziele zu verfolgen und Pausen einzulegen, wenn ich sie brauche. "

- Alexandria Sundstrom

Menschen in größeren Körpern lassen sich von ihrem Gewicht nicht zurückhalten

"Ich bin mit dem Hören aufgewachsen," du hast so ein hübsches Gesicht ", was mich nur für den Rest meines Körpers schämen ließ. Es hat mich dazu gebracht, meinen Wert als Person in dieser Welt in Frage zu stellen. Um gesund zu bleiben, mache ich nichts anders als jeder andere. Ich trainiere, wenn ich kann, und versuche jeden Tag, bessere Entscheidungen über meine Gesundheit zu treffen. Ich lasse mich nicht von meinem Gewicht zurückhalten oder foltere mich zu dem Gedanken, dass ich etwas tun muss, um ein besserer Mensch zu sein. "

- Jessica Torres, Modebloggerin und Instagram-Model

Bei der Gesundheit geht es genauso darum, wie Sie Leistung erbringen können

„Zeigen ist ein Beweis. Wenn Sie stärker sind und mehr Ausdauer haben als Ihre dünneren Kollegen, ist dies der Beweis, der benötigt wird. Für aktive Menschen sind ihre Leistung und Fähigkeiten viel wichtiger als das, wie sie für andere aussehen. Sich gut zu fühlen, eine tolle Haut zu haben, Energie aus genug Schlaf zu haben und gut zu essen, sind ihre eigenen Belohnungen, anstatt zu versuchen, eine Kleidergröße zu vergleichen. “

- Marianna Leung, kurvige Bloggerin und Designerin

Gesundheit wählt Lebensqualität gegenüber chronischer Diät

"Als ich 2001 auf dem College war, gab ich endlich ein Leben lang Crash-Diäten, verschreibungspflichtige Diätpillen und Essstörungen auf, hauptsächlich weil ich die Herzklopfen nicht mehr ertragen konnte. All dieses riskante Verhalten wurde von Familie und Ärzten gebilligt, da bei 5 '' 1 '' eine Größe 12 auf der BMI-Skala fettleibig ist. Egal wie sehr ich es auch versuchte, ich konnte immer noch nie dünn genug werden, um diese willkürlichen Ziele für „Schönheit und Gesundheit“ zu erreichen.

Zu dieser Zeit hatte ich chronische Schmerzen, Blutdruckprobleme und legitimere Indikatoren für Gesundheitsprobleme als jetzt. Als ich alles aufgab, nahm ich zu und beschloss, einen Weg zu finden, mein Aussehen zum ersten Mal anzunehmen, anstatt Hass- und Versagensgefühlen zu erliegen. Mein Leben war seitdem viel besser. “

- Renee Cafaro

Unabhängig von der Größe ist es gesund, stark zu sein

„Vor einem Jahr war ich Größe 16 und jetzt bin ich fast Größe 12, habe aber nur 10 Pfund abgenommen. Die Änderung kam vom Gewichtheben. Ich werde immer noch als fett angesehen und mein BMI würde mich als fettleibig betrachten, aber ich bin jetzt gesünder als damals, als ich vor 10 Jahren 40 Pfund leichter war. Obwohl ich älter und übergewichtig bin, habe ich ein gesundes Cholesterin, einen gesunden Blutdruck und bestehe alle anderen Gesundheitstests. Das Aussehen kann Ihre Gesundheit nicht bestimmen. “

- Alison Gary, kurvige Bloggerin bei Kleiderschrank Sauerstoff

Gesundheit ist geistig stark und ehrt Ihren Körper

„Gesundheit ist offensichtlich eine Zusammenstellung von Statistiken wie Blutzucker, Blutdruck und dergleichen, aber auch psychischer Gesundheit und einem Gefühl der Stärke. Ich trainiere, um mich geistig und körperlich stark zu fühlen, nicht um Gewicht zu verlieren. Wie meine Großmutter immer sagte: "Alles in Maßen." Wenn Sie etwas extremes tun, von extremem Training bis zu extremem Binging, ist dies meiner Meinung nach ein Zeichen für schlechte Gesundheit. Sie sollten sich selbst ehren und das tun, was sich richtig anfühlt.

Für mich weiß ich, dass ich jetzt gesünder bin als damals, als ich mehr als 30 kg „gesund“ aussah. vor nicht nur, weil meine Blutuntersuchungen keine roten Fahnen haben, sondern weil es mir jetzt wichtig ist, gute Vollwertkost in meinen Körper zu geben, anstatt nur "Diät" -Gimmicks, und meine psychischen Probleme liegen hinter mir. "

- Renee Cafaro

Berücksichtigen Sie alle Faktoren der Gesundheit. Basieren Sie Annahmen nicht nur auf der Größe.

„Die Leute denken, dass so viele fette Menschen die Möglichkeit haben, gesünder zu essen oder aktiv zu sein. Es gibt so viele Faktoren, die für die Gesundheit von Wert sind. Wir vergessen immer, über die psychische Gesundheit zu sprechen und darüber, wie wichtig das ist und wie es sich auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken kann. “

- Jessica Torres

Meagan Drillinger ist ein Reise- und Wellnessautor. Ihr Fokus liegt darauf, das Beste aus Erfahrungsreisen herauszuholen und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Ihr Schreiben erschien unter anderem in Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly und Time Out New York. Besuchen Sie ihren Blog oder Instagram.