Wie man aufhört, Krusten zu pflücken und Narben zu heilen

Inhalt

• Überblick
• Ist das Pflücken von Krusten schlecht?
• Was ist Dermatillomanie?
• Woher weiß ich, ob ich Dermatillomanie habe?
• Wie wird Dermatillomanie behandelt?
• Soll ich einen Arzt aufsuchen?
• Wie kann ich Narben loswerden?
• Das Endergebnis

Überblick

Die meisten Menschen finden es verlockend, Krusten auf ihrer Haut zu pflücken, insbesondere wenn sie trocken sind, sich an den Rändern ablösen oder abfallen. Es mag harmlos erscheinen, aber das Pflücken von Krusten kann das Risiko einer Hautinfektion und Narbenbildung erhöhen.

Für andere kann das Schorfpflücken Teil einer Grunderkrankung sein, die als Dermatillomanie bezeichnet wird. Diese Erkrankung ähnelt in gewisser Weise einer Zwangsstörung.

Ist das Pflücken von Krusten schlecht?

Krusten scheinen nicht wichtig zu sein, spielen aber eine entscheidende Rolle beim Schutz von Wunden vor Infektionen. Unter dem Schorf repariert Ihr Körper beschädigte Haut und Blutgefäße. Der Bereich unter einem Schorf enthält auch weiße Blutkörperchen, die dazu beitragen, alle Keime in der Wunde zu zerstören. Sie ziehen auch altes Blut und abgestorbene Hautzellen heraus, die sich noch in der Wunde befinden.

Wenn Sie einen Schorf entfernen, bleibt die Wunde darunter anfällig für Infektionen. Sie erhöhen auch die Zeit, die die Wunde benötigt, um vollständig zu heilen. Das wiederholte Abnehmen von Krusten kann auch zu langfristigen Narben führen.

Was ist Dermatillomanie?

Dermatillomanie wird manchmal als Hautpickelstörung oder Exkoriationsstörung bezeichnet. Das Hauptsymptom ist ein unkontrollierbarer Drang, an einem bestimmten Teil Ihres Körpers zu picken.

Gemeinsame Ziele der Kommissionierung sind

• Nägel
• Nagelhaut
• Akne oder andere Beulen auf der Haut
• Kopfhaut
• Krusten

Menschen mit Dermatillomanie neigen dazu, ein starkes Gefühl von Angst oder Stress zu verspüren, das nur durch das Auswählen von etwas gelindert wird. Für viele ist das Pflücken ein intensives Gefühl der Erleichterung oder Zufriedenheit.

Denken Sie daran, dass das Pflücken nicht immer ein bewusstes Verhalten ist. Einige Menschen mit Dermatillomanie tun es, ohne es zu merken.

Im Laufe der Zeit kann das Pflücken zu offenen Wunden und Schorfbildung führen, was mehr Dinge zum Pflücken bietet. Diese sichtbaren Spuren können auch dazu führen, dass sich Menschen selbstbewusst fühlen, was zu Angstzuständen führen kann. Dies schafft einen Verhaltenszyklus, der sehr schwer zu durchbrechen sein kann.

Woher weiß ich, ob ich Dermatillomanie habe?

Wenn Sie gelegentlich den Drang haben, an einem Schorf zu pflücken, bedeutet dies nicht immer, dass Sie an Dermatillomanie leiden. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie nicht mehr an Krusten pflücken möchten, dies aber anscheinend nicht können, tritt diese Störung möglicherweise auf.

Wenn Sie das nächste Mal an einem Schorf herumhacken, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu beurteilen, wie Sie sich fühlen. Fühlen Sie sich gestresst, ängstlich oder nervös? Wie fühlst du dich, während du am Schorf pflückst? Was ist danach?

Es kann hilfreich sein, diese Gefühle und Triebe auf dem Papier festzuhalten. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Ernte normalerweise durch Stress ausgelöst wird oder ein Gefühl der Erleichterung hervorruft, haben Sie möglicherweise Dermatillomanie.

Wie wird Dermatillomanie behandelt?

Es gibt einige Dinge, die Sie selbst ausprobieren können, um die Gewohnheit aufzugeben, an Ihren Krusten zu pflücken. Die meisten davon konzentrieren sich darauf, Ihre Hände und Ihren Geist zu beschäftigen.

Wenn Sie das nächste Mal den Drang verspüren, etwas zu pflücken oder unbewusst zu pflücken, versuchen Sie:

• Luftpolsterfolie knallen
• Zeichnen oder Schreiben
• lesen
• einen kurzen Spaziergang um den Block machen
• meditieren
• mit zappeligen Würfeln oder Spinnern
• einen Stressball drücken
• Sprechen Sie mit einem engen Freund oder Familienmitglied darüber, was Sie in diesem Moment fühlen

Es gibt auch Dinge, die Sie tun können, um die Versuchung zu verringern, zu wählen, wie:

• Bemühen Sie sich bewusst, Ihre Haut nach Möglichkeit vor kleinen Schnitten und Krusten zu schützen
• Werfen Sie eine Pinzette oder andere Werkzeuge weg, mit denen Sie möglicherweise Krusten pflücken
• Tragen Sie eine Lotion auf die Krusten auf, um den Juckreiz zu lindern
• Legen Sie einen Verband über den Schorf (aber versuchen Sie, ihn im Schlaf herauszulassen)
• Kleidung tragen, die den Schorf bedeckt

Soll ich einen Arzt aufsuchen?

Die oben genannten Methoden funktionieren nicht für alle. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Pflücken aufzuhören, sollten Sie einen Therapeuten um Hilfe bitten. Viele Menschen finden Erleichterung durch kognitive Verhaltenstherapie. Diese Art der Verhaltenstherapie hilft dabei, Ihre Denkmuster und Verhaltensweisen neu zu verdrahten.

Sie können auch einen Termin mit einem Arzt vereinbaren, um über Medikamentenoptionen zu sprechen. Antidepressiva können helfen, zugrunde liegende Angstprobleme zu behandeln.

Wenn Sie über die Behandlungskosten besorgt sind, wenden Sie sich an lokale Universitäten. Einige Psychologieprogramme bieten kostenlose oder kostengünstige Therapien mit Doktoranden an. Sie können potenzielle Therapeuten auch fragen, ob sie eine Staffelung ihrer Gebühren haben, mit der Sie bezahlen können, was Sie können. Dies ist eine ziemlich häufige Konversation. Fühlen Sie sich also nicht unwohl, wenn Sie sie ansprechen.

Sie sollten sich auch behandeln lassen, wenn Sie einen Schorf entfernt haben und die Wunde infiziert aussieht.

Anzeichen einer Infektion sind:

• Rötung und Entzündung
• Blasenbildung
• Flüssigkeit oder Eiter um die Wunde
• eine gelb gefärbte Kruste über der Wunde
• eine Wunde, die nicht innerhalb von 10 Tagen zu heilen beginnt

Suchen Sie eine Notfallbehandlung auf, wenn Sie Folgendes bemerken:

• warme Haut um die Wunde
• Fieber und Schüttelfrost
• Ein roter Streifen auf der Haut in der Nähe Ihrer Wunde

Dies sind alles Anzeichen einer Cellulitis, einer schweren Infektion, die tödlich sein kann, wenn sie nicht sofort behandelt wird.

Wie kann ich Narben loswerden?

Narben können sehr schwer vollständig zu entfernen sein. Sie können jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um das Erscheinungsbild zu verringern.

Wenn Sie bemerken, dass eine Narbe auftritt, können Sie versuchen, täglich etwas Silikongel darauf aufzutragen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie keine unmittelbaren Ergebnisse sehen. Die meisten Menschen bemerken keine Besserung, bis sie das Gel mehrere Monate lang verwendet haben, und es hat sich nicht gezeigt, dass es bei allen Arten von Narben gut funktioniert. Sie können Silikongel bei Amazon kaufen.

Sie können auch mit einem Dermatologen über die Lasertherapie bei Narben sprechen. Beachten Sie auch, dass es bis zu sechs Monate dauern kann, um festzustellen, ob eine Narbe wahrscheinlich dauerhaft ist.

Das Endergebnis

Gelegentlich ist es normalerweise keine große Sache, an einem Schorf zu pflücken, obwohl dies das Risiko einer Infektion oder einer anhaltenden Narbe erhöht. Wenn Sie jedoch feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, dem Drang zu widerstehen, an einem Schorf zu pflücken, kann Ihre Ernte eine psychologische Komponente haben. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Dermatillomanie umzugehen, aber Sie müssen möglicherweise einige Dinge ausprobieren, bevor Sie herausfinden, was für Sie funktioniert.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie sich einer Selbsthilfegruppe anschließen, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, die an Dermatillomanie leiden. Die TLC Foundation listet sowohl persönliche als auch Online-Selbsthilfegruppen auf.