Selbstmordüberlebende teilen ihre Geschichten und Ratschläge auf diesen Fotos

Inhalt

• Gabe
• Über ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen
• Bei der Wiederherstellung
• Wie Sie Menschen helfen können, die Selbstmordgedanken haben
• Jonathan
• Über psychische Erkrankungen
• Auf der Oberseite von psychischen Erkrankungen Herausforderungen
• Auf Rat an Menschen, die Selbstmordgedanken haben
• Tamar
• Über psychische Erkrankungen, Obdachlosigkeit und Armut
• Über Hindernisse für die Hilfe für in Armut lebende Menschen
• Beim ersten Erhalt einer erschwinglichen Hilfe (von Open Path)
• Auf Heilung
• Jo
• Über den Verlust ihres Mannes durch Selbstmord
• Über die Isolation von Überlebenden
• Über ihr Leben als Selbstmordüberlebende
• Auf Rat an Betroffene
• Es gibt immer Hoffnung

Die Selbstmordraten in den Vereinigten Staaten sind in den letzten 20 Jahren dramatisch gestiegen. Täglich sterben landesweit 129 Menschen an Selbstmord.

Weniger häufig diskutiert, gibt es jedes Jahr rund 1,1 Millionen Selbstmordversuche - oder durchschnittlich über 3.000 pro Tag - von denen viele nicht zum Tod führen.

Trotzdem haben wir oft Schwierigkeiten, Selbstmordgedanken mit denen zu bringen, die wir lieben, selbst wenn wir wissen, dass jemand Probleme hat oder wir selbst Probleme haben.

Ich glaube, es ist nicht so, dass es uns egal ist, sondern dass wir keine gemeinsame Sprache haben, um solche Themen zu diskutieren, oder dass wir uns bewusst sind, wann und wie wir uns melden sollten. Wir machen uns Sorgen, dass wir nicht das Richtige sagen oder schlimmer noch, dass wir etwas sagen, das die Person dazu veranlasst, auf ihre Ideen zu reagieren.

In Wirklichkeit ist es oft eine Möglichkeit, jemanden direkt nach Selbstmord zu fragen, um der Person zu helfen, sich gehört zu fühlen - und um die Hilfe und Ressourcen zu finden, die sie benötigt.

Zu oft werden Selbstmorddiskussionen von Personen kontrolliert, die keine persönlichen Erfahrungen mit Selbstmordgedanken oder psychischer Gesundheit haben.

In der Hoffnung, dieses Paradigma zu ändern, hat sich Healthline mit Forefront Suicide Prevention zusammengetan, einem Kompetenzzentrum an der University of Washington, das sich auf die Reduzierung von Selbstmord, die Stärkung von Einzelpersonen und den Aufbau von Gemeinschaft konzentriert.

Jennifer Stuber, Mitbegründerin und Direktorin von Forefront, sprach über die Ziele des Programms und teilte mit: „Unsere Mission ist es, Leben zu retten, die sonst durch Selbstmord verloren gehen würden. Wir glauben, dass wir dorthin gelangen, indem wir Selbstmord gleichzeitig als psychisches und öffentliches Gesundheitsproblem behandeln. "

Stuber erörterte die Bedeutung jedes Systems, sei es Metallgesundheitspflege, körperliche Gesundheitspflege oder Bildung, ein Verständnis für Suizidprävention und wie man bei Bedarf eingreift.

Auf die Frage, was sie zu denen sagen würde, die gerade Selbstmordgedanken haben, sagte Stuber: "Sie können möglicherweise nicht erkennen, wie sehr Sie vermisst würden, wenn Sie nicht hier wären, weil Sie sich schlecht fühlen. Es gibt Hilfe und Hoffnung. Es funktioniert nicht immer beim ersten Mal, es kann mehrere verschiedene Versuche erfordern, aber dein Leben ist lebenswert, auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt. "

Für diejenigen, die Selbstmordversuche unternommen haben, ist es oft schwierig, Räume zu finden, in denen sie ihre Geschichten erzählen können, oder für Menschen, die bereit sind, zuzuhören.

Wir wollten direkt von Menschen hören, die persönlich von Selbstmord betroffen sind, um einer viel zu häufigen Erfahrung ein Gesicht, einen Namen und eine Stimme zu geben.

Gabe

Über ihre Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen

Ich habe das Gefühl, dass Selbstmord mein ganzes Leben lang ein fester Bestandteil war.

Ich denke, wir leben in einer Kultur, die Stärke und Ausdauer schätzt und die sehr naive Überzeugung hat, dass jeder unter den gleichen Umständen mit den gleichen Körpern mit den gleichen Chemikalien im Gehirn geboren wird, die so funktionieren, wie sie funktionieren sollen.

Bei der Wiederherstellung

Es war letztendlich nur das Glück, gut genug Leute in meinem Leben zu haben, die bereit sind, bis 3 Uhr morgens mit mir zu sprechen oder mir Ratschläge und ehrliches Feedback zu Sachen zu geben.

Wenn ich mir Zeit gebe, werde ich irgendwann keine Lust mehr zu sterben haben und das ist die Zeit - das Beste zu tun, was du kannst.

Wie Sie Menschen helfen können, die Selbstmordgedanken haben

Hör ihnen einfach zu. Seien Sie wirklich ehrlich und setzen Sie gute Grenzen für das, was Sie hören können und was nicht. Seien Sie vorsichtig beim Schweigen, wenn Sie wissen, dass es den Menschen schlecht geht, auch wenn es den Menschen gut zu gehen scheint.

Jonathan

Über psychische Erkrankungen

Ich war dreimal im Krankenhaus wegen Depressionen [und Selbstmordgedanken] und zweimal nach Selbstmordversuchen in den letzten sieben Jahren.

Auf der Oberseite von psychischen Erkrankungen Herausforderungen

Es gibt ein Stigma bei psychischen Erkrankungen. [Aber] ich schäme mich definitiv nicht für meine Vergangenheit! Wenn ich mich nie mit diesem Zeug befasst hätte, wäre ich nicht die Person, die ich heute bin, und ich hätte nicht herausgefunden, wer ich bin oder wer ich sein möchte.

Auf Rat an Menschen, die Selbstmordgedanken haben

Ich denke, das zu tun, was dich im Leben glücklich macht, ist das Wichtigste. Deshalb ziehe ich mich so an, wie ich will. Ich möchte anderen zeigen, dass es in Ordnung ist. Lassen Sie sich nicht von anderen Leuten sagen, wie Sie Ihr Leben leben sollen.

Tamar

Über psychische Erkrankungen, Obdachlosigkeit und Armut

Da ich obdachlos aufgewachsen bin und in vielen obdachlosen Bevölkerungsgruppen gelebt habe, haben wir Menschen nicht als krank angesehen. Drogen, Alkohol, Selbstmord, Schizophrenie - das war für uns alles normal.

Zu der Zeit schien der einzige Ausweg Selbstmord zu sein. Dass ich keine anderen Optionen hatte, dass niemand kam, um mich zu retten, dass es kein System gab, das mich von den Dingen wegbringen würde, die mir Schmerzen verursachten.

Über Hindernisse für die Hilfe für in Armut lebende Menschen

Ich hatte keinen Rahmen dafür, was es bedeutete, geistig gesund zu sein, was es bedeutete, Hilfe zu bekommen.

Alle sagen, es gibt Hilfe, holen Sie sich Hilfe. Was bedeutet das? Es gab niemanden, der sagte: "Hey, schau, wenn du nicht das Geld hast, hier sind Freiwilligenorganisationen." Ich habe keine Informationen erhalten, als ich aus dem Krankenhaus entlassen wurde [wegen Selbstmordversuchs], außer es nicht noch einmal zu tun, Hilfe zu finden.

Beim ersten Erhalt einer erschwinglichen Hilfe (von Open Path)

Es war das erste Mal in meinem Leben, dass die psychische Gesundheit in Reichweite war.

Es war das erste Mal, dass mir jemand sagte, dass es kein Imperativ sei, Selbstmordgedanken zu verfolgen. Ich musste nicht darauf hören. Das hat mein Leben verändert.

Auf Heilung

Als ich mich entschied, Nüchternheit zu versuchen, lernte ich zuerst die Idee, eine Toolbox mit Bewältigungsmechanismen zu haben und sie dann zu verschieben. Ich wusste nicht, dass es andere Möglichkeiten gibt, mit diesen Gefühlen umzugehen, die ich hatte.

Eine Alternative zum Selbstmordgefühl zu haben, war eine ganz neue Welt, es war ein Spielveränderer. Selbst wenn ich zu deprimiert war, um vom Boden aufzustehen, hatte ich einen Werkzeugkasten für psychische Gesundheit und eine Sprache, um mit mir selbst zu sprechen, die ich noch nie zuvor hatte.

Ich musste auch lernen, dass ich einer meiner eigenen Täter geworden war. Das war eine Offenbarung. Ich bin nur in die Fußstapfen aller anderen getreten… Dennoch möchte ich dem Kreislauf entkommen.

Durch diese Verbindungen fühlte ich mich als wäre mein Körper ein würdiges Gefäß und ich bin es wert, darin zu leben und auf diesem Planeten zu bleiben.

Jo

Über den Verlust ihres Mannes durch Selbstmord

Mein Mann hatte eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und er hatte auch eine sogenannte „moralische Verletzung“, die ich für sehr wichtig halte, wenn es um Veteranen geht. Ich habe gehört, dass es beschrieben wurde, dass es im Grunde genommen während Ihrer Dienstzeit Handlungen ausgeführt hat, die von Ihrem Dienst verlangt wurden, aber gegen Ihren eigenen Moralkodex oder den Kodex der Gesellschaft im Allgemeinen verstoßen und diesen verletzen.

Ich glaube, mein Mann litt unter enormer Schuld und weder er noch ich hatten die Mittel, um herauszufinden, wie man diese Schuld verarbeitet.

Über die Isolation von Überlebenden

Ungefähr anderthalb Jahre nach seinem Tod kündigte ich meinen Job als Anwalt und begann zu fotografieren, weil ich etwas für meine eigene Heilung brauchte.

Was ich erlebte, war tiefe Isolation und das Gefühl, dass die Welt da draußen war und jeder sein tägliches Leben fortsetzte, und ich befand mich auf dem, was ich früher als „Planet, den mein Mann durch Selbstmord gestorben ist“ bezeichnete.

Über ihr Leben als Selbstmordüberlebende

Was ich entdeckt habe, ist, dass es tatsächlich ziemlich häufig ist, wenn Sie einen solchen Selbstmordverlust ersten Grades haben, weiterhin selbst [Selbstmord-] Gefühle zu haben.

Ich weiß, was mir geholfen hat, ist viel Zeit zu verbringen, insbesondere mit meinen erfahrenen Freunden, die in Peer-Support und Selbstmordprävention geschult wurden. Es ist sehr hilfreich, jemanden zu haben, der einchecken und sagen kann: "Denken Sie darüber nach, sich selbst zu verletzen?" aber um weiter zu gehen und zu sagen: "Hast du einen Plan und hast du ein Date?"

Auf Rat an Betroffene

Wir sind sehr antiseptisch in der Art, wie wir über Tod und Trauer denken, insbesondere über die Tabus in Bezug auf Selbstmord. Wenn jemand sagt "Du bist sehr jung, um Witwe zu sein, was ist passiert?", Bin ich immer ehrlich.

Wenn er mit dem zusammen wäre, was ich jetzt weiß, wäre meine Botschaft an ihn gewesen: "Du wirst bedingungslos geliebt, auch wenn du dich nie besser fühlst als jetzt."

Es gibt immer Hoffnung

Durch Organisationen wie Forefront, die National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line und andere wird unser Ansatz in Richtung Selbstmord verschoben, Stigmatisierung verringert und das Schweigen gebrochen.

Wir hoffen, dass die mutigen Personen, die Sie oben getroffen haben, dazu beitragen können, Teil dieser Bewegung und dieses Brechens der Stille zu sein und Licht in ein Thema zu bringen, das zu oft vermieden, ignoriert oder stigmatisiert wird.

Für diejenigen, die Selbstmord erleiden, sind Sie nicht allein und es gibt immer Hoffnung, auch wenn es sich jetzt nicht so anfühlt.

Wenn Sie oder eine geliebte Person Selbstmordgedanken haben, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an, lesen Sie diese Ressourcenliste oder senden Sie hier einen Text.

Caroline Catlin ist Künstlerin, Aktivistin und Mitarbeiterin für psychische Gesundheit. Sie mag Katzen, saure Süßigkeiten und Empathie. Sie können sie auf ihr finden Webseite.