Das Persönlichkeitsmerkmal, das Sie gesund macht

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Gute Nachrichten, sozialer Schmetterling: All die bevorstehenden Weihnachtsfeiern auf Ihrem iCal könnten das Geheimnis sein, um die ganze Saison über gesund zu bleiben. Extrovertierte Menschen, die von Natur aus gesprächiger, energischer und durchsetzungsfähiger sind, haben laut einer neuen Studie in der Zeitschrift Psychoneuroendocrinology eher ein starkes Immunsystem. Im Gegensatz dazu fanden Forscher heraus, dass Menschen, die sich alternativ als gewissenhaft oder vorsichtig identifizierten, das schwächste Immunsystem hatten.

In der Studie erhielten die Teilnehmer einen Bluttest und ein Persönlichkeitsquiz, um fünf verschiedene Merkmale zu messen. Diejenigen mit einer enthusiastischeren und aufgeschlosseneren Persönlichkeit hatten erhöhte entzündungsfördernde Gene in den weißen Blutkörperchen – die helfen, entzündliche Krankheiten wie Zöliakie, Reizdarmsyndrom und Asthma abzuwehren. Gewissenhafte Personen hingegen sahen höhere Entzündungsgene und ein stärker geschwächtes Immunsystem. Forscher glauben, dass ihr Immunsystem stärker geworden ist, um Infektionen zu bekämpfen, da Extrovertierte sozialer sind und daher normalerweise mehr Menschen ausgesetzt sind.

Vorsicht ist jedoch nicht immer schlecht, besonders wenn es um Ihre Gesundheit geht (unhöflich zu erscheinen lohnt sich, diesem Kerl nicht die Hand zu schütteln, nachdem er geniest hat!). Darüber hinaus können introvertierte Personen auf andere Weise von der Zeit für sich allein profitieren, z. B. autarker zu werden, sich selbst besser zu verstehen und kreativer zu sein. (Erfahren Sie mehr über The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Andere Eigenschaften, die normalerweise als negativ angesehen werden, können ebenfalls eine gesunde Wirkung haben: Pessimisten zum Beispiel leben laut einer deutschen Studie aus dem Jahr 2013 möglicherweise 10 Jahre länger als diejenigen, die immer die positive Seite sehen. Und bei einem großen Date nervös zu sein (wie es Introvertierte normalerweise sind) kann tatsächlich Adrenalin produzieren, das dir Energie und Konzentration gibt. (Siehe 3 negative Persönlichkeitsmerkmale, die positive Vorteile haben.)

Aber stecken Introvertierte daran, krank zu sein? Natürlich nicht: Es gibt viele Strategien, um die Erkältungs- und Grippesaison unbeschadet zu überstehen und Ihr Immunsystem aufzubauen, wie zum Beispiel Musik hören und in einem stockfinsteren Raum schlafen (siehe 10 einfache Möglichkeiten, Ihre Immunität zu stärken). Außerdem können Sie mit diesen 7 Small-Talk-Tipps für Weihnachtsfeiern lernen, die Feierlichkeiten zu überleben und vielleicht die Vorteile eines gestärkten Immunsystems zu ernten, wenn Sie die Weihnachtsfeierszene fürchten.

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