Romantische Beziehungen: Wann man sich verabschiedet

Inhalt

• Anzeichen dafür, dass die Beziehung ungesund ist
• Konstruktive Dinge, die Sie ausprobieren sollten, bevor Sie sich verabschieden
• Tipps zum Beenden der Beziehung
• Wann soll ich mich verabschieden?
• Suchen Sie Unterstützung
• Sei verständnisvoll
• Heilung und Fürsorge nach einer Trennung
• Das wegnehmen

Menschen mit der Diagnose einer bipolaren Störung erleben extreme Stimmungsschwankungen, die zu manischen oder depressiven Episoden führen können. Ohne Behandlung können diese Stimmungsschwankungen es schwierig machen, Schule, Arbeit und romantische Beziehungen zu verwalten.

Es kann für einen Partner, der jemandem mit bipolarer Störung nicht nahe stand, schwierig sein, bestimmte Herausforderungen zu verstehen.

Die bipolare Störung kann zwar Herausforderungen darstellen, definiert Ihren Partner jedoch nicht.

"Geisteskrankheiten bedeuten nicht einen ständigen Schwächungszustand, sondern es könnte Episoden schwierigerer Zeiten geben", sagte Dr. Gail Saltz, klinische Associate Professorin für Psychiatrie am New Yorker Presbyterianischen Krankenhaus Weill-Cornell Medical College.

"Selbst wenn es eine Phase mit mehr Kämpfen gibt, wäre das Ziel, sie wieder in einen stabilen Zustand zu bringen und dies aufrechtzuerhalten."

Die Störung hat auch positive Aspekte. Menschen mit bipolarer Störung können "hohe Kreativität, manchmal hohe Energie, die es ihnen ermöglicht, originell und nachdenklich zu sein", sagte Dr. Saltz. Sie stellte fest, dass viele CEOs an einer bipolaren Störung leiden und diese Eigenschaften teilen.

Während die Störung nicht heilbar ist, kann die Behandlung die Symptome effektiv behandeln und zur Aufrechterhaltung der Stabilität beitragen. Dies kann es einfacher machen, Beziehungen zu pflegen und lange, gesunde Partnerschaften zu fördern.

Es ist jedoch auch möglich, dass eine Beziehung ungesund ist, selbst wenn die bipolaren Symptome eines Partners effektiv behandelt werden. Einige Menschen stehen möglicherweise vor Herausforderungen, die es schwierig machen, in einer Beziehung zu sein.

Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie daran denken, eine Beziehung mit einem Partner zu beenden, bei dem eine bipolare Störung diagnostiziert wurde.

Anzeichen dafür, dass die Beziehung ungesund ist

Es ist möglich, eine gesunde, glückliche Beziehung zu jemandem zu haben, der mit einer bipolaren Störung lebt. Es kann jedoch auch spezifische Indikatoren geben, die darauf hindeuten, die Beziehung erneut zu betrachten.

Dr. Saltz sagte, dass mehrere Anzeichen auf eine ungesunde Beziehung hinweisen könnten, insbesondere mit einem Partner, bei dem eine bipolare Störung diagnostiziert wurde:

• das Gefühl, dass Sie ein Hausmeister in der Beziehung sind
• Burnout erleben
• Ihre Lebensziele, Werte und Bedürfnisse zu opfern, muss mit Ihrem Partner sein

Ihr Partner, der seine Behandlungen oder Medikamente absetzt, könnte auch ein warnendes Zeichen für die Zukunft der Beziehung sein. Wie bei jeder Beziehung sollten Sie auch niemals das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie oder sich selbst in Gefahr bringt.

Ungesunde Zeichen gehen in beide Richtungen. Eine Person, bei der eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, kann auch rote Fahnen von ihrem Partner sehen.

"Ein Partner, der stigmatisierend und in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme sehr negativ ist, was leider ziemlich häufig vorkommt, kann ein schwieriger Partner sein", sagte Dr. Saltz.

"Sie sind oft herablassend oder abweisend gegenüber Ihnen und sagen Dinge wie" Sie haben nicht wirklich eine bipolare Störung ", was Ihre Behandlung untergraben kann", fügte sie hinzu. Für einen Partner, bei dem eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, kann dies eine Zeit sein, die Beziehung erneut zu betrachten.

Konstruktive Dinge, die Sie ausprobieren sollten, bevor Sie sich verabschieden

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie versuchen können, um die Beziehung aufrechtzuerhalten.

Denken Sie zunächst daran, warum Sie in der Beziehung sind. "Sie haben sich wahrscheinlich mit dieser Person beschäftigt und diese Person ausgewählt, weil es viele Dinge gibt, die Sie an dieser Person mögen und lieben", sagte Dr. Saltz.

Sie schlug vor, sich über bipolare Störungen zu informieren, um den Zustand besser zu verstehen. Es ist auch hilfreich zu lernen, Anzeichen von Depressionen oder Hypomanie zu erkennen, damit Sie Ihrem Partner raten können, bei Bedarf mit seinem Arzt zu sprechen.

Dr. Saltz empfahl außerdem, Ihren Partner zu ermutigen, die Behandlung fortzusetzen und alle verschriebenen Medikamente einzunehmen.

"Manchmal, wenn die Leute eine Weile stabil waren, sagen sie:" Oh, ich glaube, ich brauche nichts mehr davon. "Normalerweise ist das eine schlechte Idee", sagte sie.

Dr. Alex Dimitriu, Gründer von Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, sagte, dass Sie Ihren Partner auch unterstützen können, indem Sie „sanfte, nicht wertende Überwachung und Anleitung“ anbieten und gesundes Verhalten fördern.

Diese Verhaltensweisen umfassen:

• ausreichend, regelmäßigen Schlaf bekommen
• mit minimalen Substanzen
• ausüben
• einfache, tägliche Stimmungsverfolgung durchführen
• Selbstbewusstsein üben
• Einnahme der Medikamente wie vorgeschrieben

Außerdem schlug er vor, dass Ihr Partner drei vertrauenswürdige Personen identifiziert, bei denen er einchecken kann (möglicherweise sind Sie einer), wenn sie sich schlecht fühlen.

„Lassen Sie diese Leute dann eine durchschnittliche Punktzahl angeben und sagen:‚ Hey, ja. "Sie sind ein wenig hitzköpfig oder ein wenig niedergeschlagen" oder was auch immer sie anbieten ", sagte er.

Tipps zum Beenden der Beziehung

Sie sollten jede bedrohliche Beziehung sofort neu bewerten und auf Ihre Sicherheit achten. Darüber hinaus kann es auch an der Zeit sein, über die Beendigung der Beziehung nachzudenken, wenn ungesunde Anzeichen anhalten oder sich verschlimmern.

Wann soll ich mich verabschieden?

Dr. Dimitriu riet davon ab, sich zu trennen, wenn Ihr Partner eine manische Episode hat.

"Oft denke ich, dass man nichts sagen kann, was die andere Person von irgendetwas überzeugen könnte, wenn sie wirklich auf der Manieseite ist", sagte er.

"Das Größte, denke ich, ist, die Trennung zu verzögern, wenn dies geschieht, und nur eine Bedenkzeit zu haben", fügte er hinzu.

Danach: "Treffen Sie keine großen Entscheidungen, es sei denn, Ihre drei [identifizierten und vertrauenswürdigen] Freunde haben gesagt, dass Sie sich an einem ausgeglichenen Ort befinden. Und das schließt die Beziehung ein. “

Suchen Sie Unterstützung

Wenn Sie sich trennen, empfiehlt Dr. Saltz, sicherzustellen, dass Ihr Partner emotionale Unterstützung hat. Wenn Sie ihn mit einem Psychologen verbinden können, ist dies hilfreich.

Wenn Sie die Kontaktinformationen des Therapeuten haben, können Sie eine Nachricht hinterlassen. Beachten Sie jedoch, dass der Therapeut aufgrund des Gesetzes über die Portabilität und Rechenschaftspflicht von Krankenversicherungen (HIPPA) möglicherweise nicht mit Ihnen sprechen kann.

"Sie können dem Therapeuten eine Nachricht hinterlassen, in der er im Grunde sagt:" Wir trennen uns, ich weiß, dass dies schwierig sein wird, und ich möchte Sie darauf aufmerksam machen ", sagte sie.

Sie riet auch, auf Selbstmordgedanken zu achten. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 werden 25 bis 50 Prozent der Menschen mit bipolarer Störung mindestens einmal einen Selbstmordversuch unternehmen.

„Wenn eine Person unter irgendwelchen Umständen Selbstmord droht, ist dies eine sich abzeichnende Situation. Sie sollten alle Mittel, die Ihnen derzeit zur Verfügung stehen, wegnehmen und sie in eine Notaufnahme bringen “, sagte sie.

"Das ist ein Problem, auch wenn Sie mit ihnen Schluss machen."

Sei verständnisvoll

Sie können versuchen, während der Trennung so unterstützend wie möglich zu sein. Dennoch sagte Dr. David Reiss, ein Psychiater mit Büros in Süd- und Zentralkalifornien, dass einige Menschen möglicherweise nicht empfänglich sind, weil sie sich abgelehnt fühlen.

"Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, eine Beziehung, die auf effektive Weise endet," durchzuarbeiten ", und ein reifer" Abschluss "ist möglicherweise nicht unmöglich", sagte er.

"Sei freundlich, aber nicht überheblich und erkenne, dass deine Freundlichkeit nach Beendigung der Beziehung möglicherweise nicht mehr willkommen ist, und das ist in Ordnung."

"Nimm es nicht als persönlichen Angriff", fügte er hinzu. „Erkennen Sie an, dass die Reaktion der anderen Person und ihre Fähigkeit, nach einer wahrgenommenen Ablehnung auch nur eine oberflächliche oder höfliche Beziehung aufrechtzuerhalten, von Natur aus begrenzt sein können und außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

“Machen versuche mitfühlend zu sein, aber sei bereit, dieses Mitgefühl abzulehnen, ohne es persönlich zu nehmen. “

Heilung und Fürsorge nach einer Trennung

Eine Trennung wird wahrscheinlich schwierig sein, insbesondere wenn Sie sich langfristig für Ihren Partner engagiert haben. Dr. Reiss sagte, dass diese Situation zu Schuldgefühlen führen kann.

"Wenn Sie sich schuldig fühlen, wenn die Realität ist, dass Sie die Verpflichtung, die die andere Person implizit erwartet hat, nicht eingegangen sind, wird Ihre Schuld sowohl bei Ihnen als auch bei der anderen Person Ärger, Depressionen usw. auslösen und diese verschlimmern", so Dr. Reiss sagte.

Er fügte hinzu: "Arbeiten Sie Ihre eigene Schuld so viel wie möglich vor, während und nach der Trennung durch."

Es wird auch Zeit brauchen, um zu heilen. Dr. Saltz schlug vor, Ihr Bestes zu geben, um aus einer Beziehung zu lernen, die nicht funktionierte. "Es ist immer gut für Sie, selbst zu überprüfen, warum Sie diese Person ausgewählt haben und was für Sie die Auslosung war", sagte sie.

"Ist das etwas, bei dem du dich im Nachhinein gut fühlst, oder passt es zu einem Muster, das nicht gut für dich war? Versuche einfach, aus einer Beziehung zu lernen, die letztendlich nicht von Dauer war, und verstehe diesbezüglich mehr über dich. "

Das wegnehmen

Sie können absolut eine gesunde, glückliche Beziehung zu einem Partner haben, bei dem eine bipolare Störung diagnostiziert wurde.

Die Erkrankung kann sowohl positive als auch herausfordernde Aspekte in die Beziehung einbringen. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Ihren Partner zu unterstützen und ihm bei der Behandlung seiner Symptome zu helfen.

Wenn Sie in der Partnerschaft ungesunde Anzeichen bemerken, die sich nicht verbessern, versuchen Sie möglicherweise, sich zu trennen. Sie können versuchen, während der Trennung Unterstützung zu leisten, aber nehmen Sie es nicht persönlich, wenn sie Ihre Hilfe nicht annehmen.

Konzentrieren Sie sich wie bei jeder Beziehung darauf, aus den Erfahrungen zu lernen, während Sie sich weiterentwickeln.