Unsere 25 besten Beauty-Tipps aller Zeiten

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Der beste Rat zu ... strahlender Schönheit

1.Lieben Sie Ihr Gesicht so, wie es ist und wie es altern wird. Und stellen Sie sicher, dass Sie die Qualitäten annehmen, die Sie einzigartig machen. Wenn wir uns nur auf unsere Unvollkommenheiten konzentrieren, werden wir unsere individuelle Schönheit nie erkennen. (März 2003)

2.Gönnen Sie sich mindestens einmal pro Woche eine Schönheitspflege. Nägel machen, Haare ausblasen, neuen Lippenstift kaufen ... Der Punkt ist: Sie verdienen es, sich um Sie zu kümmern, und oft sind es die kleinsten Genüsse, die Ihr Aussehen und Ihr Gefühl dramatisch verändern können. (März 2003)

3.Machen Sie die Pflege Ihres Teints zu einer Priorität. Es ist nie zu früh im Leben, um Ihre Haut zu verwöhnen. Sie müssen nicht auf die Entwicklung von Problemen (denken Sie an trockene Haut, Akne und mehr) warten. Reinigen, befeuchten und schützen Sie sich noch heute vor den schädlichen Sonnenstrahlen. (September 2004)

Die besten Ratschläge, um einen jugendlichen Glanz zu bewahren

4.Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen -- egal wie müde du bist. Make-up, das über Nacht einwirkt, kann Poren verstopfen (Ausbrüche auslösen) und der Haut einen stumpfen Eindruck verleihen. (Februar 1986)

5.Entfernen Sie trockene, stumpfe Haut. Eine der schnellsten Möglichkeiten, einen strahlenden Teint zu bekommen, ist ein sanftes Peeling, das abgestorbene, stumpfe Zellen auf der Hautoberfläche buchstäblich abstreift – und neuere, gesündere und strahlendere Hautzellen durchscheinen lässt. (Dezember 2000)

AKTUALISIERUNG 2006 Jüngste Innovationen wie Peelings für zu Hause und Mikrodermabrasions-Kits für zu Hause sind effektiver als je zuvor und ermöglichen es den Benutzern, ähnliche Ergebnisse zu erzielen wie bei Dienstleistungen, die in einer Dermatologenpraxis angeboten werden.

6.Versuchen Sie wirklich, Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Studien verbinden es mit einem geschwächten Immunsystem, das wiederum alles von Akne-Schübe bis hin zu Ekzemen auslösen kann. Bewegung, erholsamer Schlaf und eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind alles Dinge, die dazu beitragen können, die Auswirkungen von Angstzuständen auf den Körper – und die Haut – zu mildern. (September 2001)

AKTUALISIERUNG 2006 Sehen Sie sich 10 Möglichkeiten zum Stressabbau jederzeit und überall auf Seite 104 an, um praktische Möglichkeiten zur Stressbewältigung zu finden.

7.Beenden Sie Körperausbrüche. Reinigen Sie die zu Pickeln neigende Körperhaut (Rücken, Schultern, Gesäß) mindestens einmal täglich mit einem Akne-Waschmittel oder mit einem Wischtuch/Pad, das Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält, die gegen Pickel wirken; Die regelmäßige Anwendung von beiden hilft, die Haut zu reinigen und die Bildung neuer Pickel zu verhindern. (März 2004)

8.Kennen Sie die Auslöser Ihrer Haut. Wenn Sie empfindliche Haut haben, vermeiden Sie parfümierte, antibakterielle und desodorierende Produkte, die sie leicht verschlimmern können. Achten Sie auf den Produktetiketten auf die Worte "für empfindliche Haut" und "parfümfrei". (Januar 2002)

9.Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind. Helle Zitrusfrüchte, Beeren und orangefarbenes oder rotes Gemüse sind vollgepackt mit Antioxidantien, von denen Experten sagen, dass sie dazu beitragen, die jugendliche Haut zu erhalten. Lachs, Thunfisch, Walnüsse und Leinsamen enthalten alle Omega-3-Fettsäuren, die zur Bildung der Lipidschicht der Haut beitragen – verantwortlich dafür, dass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und glatt bleibt. (November 2002)

AKTUALISIERUNG 2006 Eine insgesamt gesunde Ernährung – eine, die eine Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Getreide und gesunden Fetten bietet – ist für Ihren Körper und Ihre Haut wichtiger als jeder einzelne Inhaltsstoff. Siehe Shape.com/eatright für Ratschläge zur gesunden Ernährung.

10.Entwickeln Sie eine Beziehung zu einem lokalen Dermatologen. Sie müssen nicht warten, bis sich ein Hautproblem entwickelt, um einen Termin zu vereinbaren. Ja, ein zertifizierter Dermatologe kann Ihnen helfen, alles zu behandeln, von peinlichen Schönheitsfehlern bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Hautkrebs, aber er oder sie kann Sie auch über die richtigen Produkte für Ihre Haut beraten und besprechen, wie Ihre Haut altert. (August 1992)

AKTUALISIERUNG 2006 Um einen Dermatologen in Ihrer Nähe zu finden, klicken Sie auf aad.org, die Website der American Academy of Dermatology.

Der beste Rat zu ... Make-up richtig auftragen

11.Aufhellen. Vermeiden Sie schwere Grundierungen und Puder, die sich in den Poren absetzen und sie größer erscheinen lassen können. (März 2000)

AKTUALISIERUNG 2006 Neue Make-up-Technologie – von getönten Feuchtigkeitscremes und porenminimierenden Foundations bis hin zu strahlenden Tönungen und übernatürlichem Mineral-Make-up – machen es einfacher denn je, einen gesunden, natürlichen Glanz zu erzielen.

12.Wecken Sie Ihre Augen auf. Ein Concealer oder eine Augencreme mit lichtreflektierenden Pigmenten (achten Sie auf Inhaltsstoffe wie "Glimmer" auf den Etiketten) werden die Augen sofort aufhellen. (Februar 2003)

13.Werden Sie ein Profi beim Auftragen von Eyeliner. Um die Augen größer erscheinen zu lassen, verwenden Sie einen dunkleren Farbton in der Nähe der oberen Wimpern und einen helleren Farbton (in derselben Farbfamilie) am unteren Wimpernkranz. Ziehe die Augen nicht rundherum mit der gleichen Farbe. (Januar 2001)

14.Holen Sie sich kuschelweiche Lippen. Peelen Sie die Lippen jeden Morgen mit einer Zahnbürste oder verwenden Sie ein Lippenpeeling. Ein zusätzlicher Vorteil: Lippenstift lässt sich glatter auftragen. (April 2003) 15.Füllen Sie Ihren Schmollmund auf. Verwenden Sie einen Lippenstift, der etwas dunkler als Ihr Lippenstift ist, um die Konturen knapp außerhalb Ihrer Lippen zu zeichnen. Tragen Sie als nächstes Lippenstift auf und tupfen Sie dann einen Fleck der Foundation auf die Lippenmitte. Mit Glanz abrunden. (März 2002)

AKTUALISIERUNG 2006 Neue Lippenstifte und Glosse bieten Farbe und aufpolsternde Wirkstoffe wie Zimt, Ingwer und Cayennepfeffer, die die Durchblutung der Lippen vorübergehend anregen und einen anschwellenden Effekt auslösen.

Der beste Rat zu ... gesundem Haar

16.Haare färben? Holen Sie sich auch einen Schnitt. Der Tönungsprozess schwächt das Haar und garantiert fast immer Spliss, wenn die Farbe ausgespült wird. Ein kleiner Schnitt nach der chemischen Verarbeitung und danach alle sechs bis acht Wochen hält Ihre Locken glänzend und gesund. (September 2003)

17.Wechsle dein Shampoo. Das Salzwasser des Sommers, Chlor, zusätzlicher Schweiß und die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne können das Haar brüchig und schwach machen. Jetzt ist es an der Zeit, zu einem feuchtigkeitsspendenderen Shampoo zu wechseln, um das Haar glänzend und weich zu halten. (Juli 1995)

18.Spülen Sie das Poolwasser so schnell wie möglich aus. Wenn Sie Ihren Kopf nach dem Schwimmen mit Leitungswasser übergießen, verhindern Sie, dass Algizide im Poolwasser blondes Haar grün werden; es befreit das Haar auch von trocknenden Chlorrückständen. (August 2002)

19.Wachen Sie mit seidigeren Strähnen auf. Vor dem Schlafengehen eine kleine Menge Tiefenspülung in die trockenen Haarspitzen einarbeiten. Morgens Shampoo raus. (Oktober 1997)

Die besten Ratschläge zur...Haarentfernung

20.Ruhiges Pinzettentrauma. Drücken Sie nach dem Zupfen einen kalten Waschlappen auf die Stelle. (Dezember 1989)

21.Als letzten Duschschritt rasieren. Auf diese Weise kann das Haar im warmen Wasser weicher werden, um glattere, kerbenfreie Ergebnisse zu erzielen. (Juni 1999)

Die besten Ratschläge zu...Sonnenschutz

22.Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Sand und Wasser reflektieren 60 Prozent der UV-Strahlen, sodass Sie selbst unter einem Regenschirm ausgesetzt sein können. (Juli 2001)

23.Mischen Sie Ihre Anti-Aging-Produkte. Um die Haut besser vor den Alterungseffekten der Sonne zu schützen, behandeln Sie sie mit einer Mischung aus Antioxidantien – einem Polyphenol wie grünem Tee, Vitamin C und/oder einer Form von Vitamin A (Retinol); Dermatologen glauben, dass sie besser wirken als jeder einzelne Inhaltsstoff allein. (Mai 2006)

24.Schützen Sie Ihre Augen vor den Sonnenstrahlen. Die Haut um die Augen herum ist dünner und transparenter. Wieso den? Das dort vorkommende natürliche, hautstraffende Gewebekollagen wird schneller abgebaut als in anderen Hautpartien, weshalb hier zuerst Linien sichtbar werden. (Die UV-Strahlen der Sonne beschleunigen den Abbau.) Experten empfehlen, täglich eine Augencreme mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher aufzutupfen. (Februar 2003)

25.Überprüfen (und überprüfen) Sie Ihre Muttermale. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die digitale Fotos von ihren Muttermalen machen (oder von ihren Ärzten machen lassen) und die Aufnahmen verwenden, um ihre Haut von Jahr zu Jahr zu überwachen, verdächtige Veränderungen bei Selbstuntersuchungen besser erkennen können. Denken Sie daran: Überprüfen Sie sich monatlich von der Kopfhaut bis zu den Zehen und lassen Sie sich jährlich von Ihrem Hautarzt untersuchen. (Juli 2004)

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