Ophophobie: Kennen Sie die Angst, nichts zu tun

Inhalt

• Was verursacht Ociophobia
• Hauptsymptome
• Wie man die Angst bekämpft, nichts zu tun

Ociophobia ist die übertriebene Angst vor Müßiggang, die durch eine intensive Angst gekennzeichnet ist, die entsteht, wenn es einen Moment der Langeweile gibt. Dieses Gefühl tritt auf, wenn Sie eine Zeit ohne Hausarbeit durchlaufen, z. B. in einem Supermarkt in der Schlange stehen, im Verkehr sind oder sogar Urlaub machen.

Diese psychologische Veränderung wurde von mehreren Fachleuten verteidigt, da es sich um eine aktuelle Krankheit handelt, da die Menschen starken Reizen ausgesetzt sind, die hauptsächlich aus dem Internet, Fernsehen und Videospielen stammen, was jeden Tag und im Laufe des Lebens immer früher geschieht.

Andere Fachleute argumentieren dagegen, dass dies eine andere Möglichkeit ist, allgemeine Angst auszudrücken, eine Krankheit, die übertriebene Besorgnis und besorgte Erwartungen hervorruft. Was auch immer der genaue Grund für dieses Ereignis ist, es ist bekannt, dass es schwerwiegend ist und mit Psychotherapie und Medikamenten zur Kontrolle von Angstzuständen unter Anleitung des Psychiaters behandelt werden sollte, da es sich beispielsweise verschlimmern und Depressionen und Paniksyndrome verursachen kann.

Was verursacht Ociophobia

Jede Phobie ist ein übertriebenes Gefühl der Angst oder Abneigung gegen etwas, wie die Angst vor einer Spinne, die als Arachnophobie bezeichnet wird, oder die Angst vor geschlossenen Orten, die beispielsweise als Klaustrophobie bezeichnet wird. Ociophobia entsteht, wenn es eine intensive Angst gibt, "nichts zu tun", oder wenn die Reize, die die Welt bietet, keine Rolle spielen, was viel Angst verursacht.

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Menschen seit ihrer Kindheit übermäßig mit Informationen, Aktivitäten und Aufgaben angeregt werden. Wenn sie eine Zeit ohne Aktivitäten durchlaufen, entwickeln sie ein Gefühl der Unruhe und des Mangels an Ruhe.

Man kann also sagen, dass die beschleunigte Lebensweise, die die Menschen geführt haben, einen Zwang zu Unterhaltungsquellen hervorruft, der eine Abstoßung von Momenten der Ruhe und Monotonie erzeugt. Das Internet und das Fernsehen sind einige der Hauptverantwortlichen für diese Gefühle, da sie einen Überschuss an sofortiger Befriedigung und sofortiger Information bieten, die das Denken nicht anregen.

Hauptsymptome

Die Hauptsymptome, die eine Person mit Ociophobia zeigt, sind Angst, Angst und Angstgefühl. Die Angst, von anderen Symptomen begleitet zu werden, wie Zittern, starkes Schwitzen, kalte Hände, schneller Herzschlag, Unruhe, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Muskelverspannungen, Schlaflosigkeit und Übelkeit.

In vielen Fällen können diese Symptome vorausschauend sein, dh sie beginnen bereits vor dem Moment der Freizeit zu spüren, wie zum Beispiel bei Menschen, die kurz vor dem Urlaub stehen.

Wie man die Angst bekämpft, nichts zu tun

Ociophobie ist heilbar, und die Behandlung erfolgt mit Psychotherapie-Sitzungen mit dem Psychologen oder Psychotherapeuten. In schwereren Fällen wird eine Überwachung mit dem Psychiater empfohlen, da möglicherweise angstlösende oder antidepressive Medikamente erforderlich sind.

Um Episoden dieses Syndroms zu behandeln und zu vermeiden, wird empfohlen, dass man lernt, langsamer zu werden, dh die täglichen Aufgaben langsam und angenehm zu erledigen und mehr zu genießen, als jede Aktivität für das persönliche Wachstum ausüben kann.

Darüber hinaus sollte verstanden werden, dass Langeweile-Momente tagsüber gut genutzt werden können, da sie Kreativität und Problemlösung anregen, da sie den Geist beruhigen und den Wirbelwind der Gedanken reduzieren können.

Meditation ist eine großartige Möglichkeit, um diese Ergebnisse zu erzielen. Sie bietet neben der Stimulierung des Fokus und der Produktivität bei der Arbeit oder beim Studium verschiedene Vorteile wie Stressabbau und Schlaflosigkeit. Schauen Sie sich Schritt für Schritt an, um zu lernen, wie man alleine meditiert.