Das anspruchsvollste Training, das Katie Holmes je gemacht hat

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Katie Holmes sagte kürzlich, dass sie dank ihrer Rolle im kommenden Thriller in der besten Form ihres Lebens ist Der Türsteher. Doch die Schauspielerin und Mutter bemüht sich seit langem bewusst, körperliche Aktivität zu einem Teil ihres Alltags zu machen.

"Ich versuche, in Form zu bleiben", sagte sie uns beim Global Running Day-Event von Westin, wo sie ihre globale Zusammenarbeit mit Charity Miles ankündigten, einem Unternehmen, das es Ihnen ermöglicht, während des Trainings Geld für eine Wohltätigkeitsorganisation Ihrer Wahl zu verdienen.

„Ich bin 2007 den NYC-Marathon gelaufen und laufe seit meiner Kindheit. Meine Familie läuft“, fuhr Holmes fort. (Verwandt: Lauftipps von Katie Holmes' Marathontrainer)

In den letzten Jahren hat Holmes ihre Zehen in ein ganz neues Spektrum von Workouts getaucht, die ihren Körper auf unterschiedliche Weise herausfordern. „Ich laufe nicht jeden Tag“, sagt sie. "Ich mache auch Yoga, fahre Rad und hebe Gewichte."

Vor fast sechs oder sieben Monaten hat sie auch mit dem Boxen angefangen. „Es macht wirklich Spaß und stärkt das Training“, sagt sie.

Holmes ist kein Unbekannter darin, ihren Körper an seine Grenzen zu bringen, aber ein Fitness-Abenteuer hat sie am meisten herausgefordert: das Tauchen. „Dafür muss man wirklich fit sein“, sagt sie. "Es ist beängstigend, und Sie müssen mit wirklich erfahrenen Leuten gehen." (Verwandt: Was mir dieser beängstigende Tauchvorfall über die richtige Planung beigebracht hat)

Sie können das Tauchen als eine gemütliche Aktivität betrachten, aber es wird tatsächlich als extremes Training angesehen. In nur 30 Minuten kann eine durchschnittliche Frau bis zu 400 Kalorien verbrennen. Und wenn man bedenkt, dass die meisten Tauchausflüge länger als 30 Minuten dauern, ist es nicht ungewöhnlich, mit nur einer Taucheinheit mehr als 500 Kalorien zu verbrennen. (Zu ängstlich, um ins Wasser zu gehen? Sie können vom Tauchsport inspirierte Fitnessausrüstung rocken, ohne nass zu werden.)

Auch wenn das Tauchen für Holmes eine überraschende Erfahrung war, hat es sich definitiv gelohnt. "Ich habe es in Cancun und dann noch einmal auf den Malediven gemacht", sagt sie und fügt hinzu, dass sie auf ihren Ausflügen Korallen, Meeresschildkröten, Stachelrochen und Hummer gesehen hat. "Ich habe gelernt, ruhig zu bleiben, präsent zu bleiben und dankbar zu sein."

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