Michelle Obama teilte einen Blick auf ihren #SelfCareSunday im Fitnessstudio

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Michelle Obama gibt ihren Fans einen seltenen Einblick in ihre Trainingsroutine. Die ehemalige First Lady ging am Sonntag zu Instagram, um ihre Stärke auf einem Foto von ihr im Fitnessstudio zu zeigen, zusammen mit einer Bildunterschrift, die die Follower ermutigt, Selbstpflege zu einer Priorität zu machen.

″Im Moment fühlt es sich nicht immer gut an“, schrieb sie unter das Foto, auf dem sie in einer Ausfallschrittposition konzentriert aussieht und eine große Medizinball über Kopf. ″Aber im Nachhinein bin ich immer froh, ins Fitnessstudio gegangen zu sein.″

Dann wandte sie sich direkt an ihre Follower und fragte: „Wie habt ihr an diesem #SelfCareSunday alle auf euch aufgepasst?“

Natürlich kommentierten mehrere von Obamas prominenten Freunden ihren Beitrag schnell. ″Jassss", schrieb Tess Holliday und fügte ein Gebets-Emoji hinzu. Ein Baumhügel Alaun Sophia Bush hingegen feuerte Obama an und schrieb: "Okaaaaay", mit mehreren Feuer-, Klatsch- und Explosions-Emojis.

Viele normale Leute kommentierten auch und teilten mit, wie sie ihre Körper über das Wochenende in Bewegung gebracht haben. ″Das Ziel ist, dass ich jeden Morgen einen zwei-Meilen-Spaziergang mache. Ich schaffe es im Durchschnitt 6/7 Tage“, schrieb eine Person. ″Ich habe mich nach meinem ersten Halbmarathon gestern ausgeruht und ein Bittersalzbad genommen", teilte ein anderer Benutzer mit.

Obwohl Obama ihre Fitness-Sessions nicht regelmäßig auf dem Gramm teilt, ist sie immer noch dafür bekannt, einen Großteil ihrer Freizeit dem Fitness zu widmen – selbst wenn sie als First Lady wahnsinnig beschäftigt war, während ihr Ehemann Barack Obama im Amt war.

Im Interview mit NPR, Cornell McClellan, ihr ehemaliger Trainer, teilte mit, wie Obama selbst an den hektischsten Tagen immer machte Bewegung zu einer Priorität. „Eines der Dinge, die mir anfangs aufgefallen sind, ist, dass dies etwas Wichtiges war und dass sie Prioritäten gesetzt und einen Weg gefunden hat, es einzufügen“, sagte er. ″Ich erinnere mich, dass sie, als ich vor all den vielen Jahren mit ihr zusammengearbeitet habe, manchmal um 4:30 Uhr oder 5 Uhr morgens im Fitnessstudio war.“ Sprechen Sie über Hingabe. (Verwandt: 8 gesundheitliche Vorteile des Morgentrainings)

Obama, der bekanntlich die Lass uns gehen! Gesundheitskampagne zur Verringerung der Fettleibigkeit bei Kindern war auch dafür bekannt, mit ihren Freundinnen Bootcamp-Workouts zu veranstalten. Der Fokus der Erfahrung liegt nicht nur darauf, aktiv zu sein; Es geht auch darum, Zeit miteinander zu verbringen und die dringend benötigte Selbstfürsorge zu üben. „Meine Freundinnen waren im Laufe der Jahre bei allen möglichen Lebensübergängen für mich da – einschließlich eines ziemlich großen vor kurzem“, teilte sie 2017 auf Instagram mit. „Und wir haben unser Bestes getan, um zusammen gesund zu bleiben. Egal, ob es sich um ein Bootcamp oder einen Spaziergang durch die Nachbarschaft handelt, ich hoffe, Sie und Ihre Crew finden diesen Sommer etwas Zeit, um gemeinsam gesund zu sein." (Verwandt: So nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge, wenn Sie keine haben)

Vor kurzem sprach Obama während eines Gesprächs beim Essence Festival in New Orleans darüber, wie wichtig es ist, Ihrem Wohlbefinden als Frau Priorität einzuräumen, insbesondere wenn Sie sich häufiger um andere kümmern als sich selbst. ″Wir [als Frauen] müssen unsere Gesundheit besitzen. Es ist eines dieser Dinge, die dir niemand nehmen kann", sagte sie auf der Bühne, als sie mit sprach CBS-Nachrichten Anker Gayle King, nach Personen. ″Wenn es um unsere Gesundheit als Frauen geht, sind wir so damit beschäftigt, für andere zu geben und zu tun, dass wir uns fast schuldig fühlen, diese Auszeit für uns selbst zu nehmen.″

"Ich denke, für uns als Frauen, viele von uns, fällt es uns schwer, uns auf unsere eigene Prioritätenliste zu setzen, geschweige denn an die Spitze", fügte sie hinzu. "Wenn wir als Frauen nicht zusammenhalten, als Mütter, als Großmütter werden wir unsere Kinder nicht auf den richtigen Weg bringen."

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