Metabolisches Syndrom

Inhalt

• Zusammenfassung
• Was ist das metabolische Syndrom?
• Was verursacht das metabolische Syndrom?
• Wer ist gefährdet für das metabolische Syndrom?
• Was sind die Symptome des metabolischen Syndroms?
• Wie wird das metabolische Syndrom diagnostiziert?
• Welche Behandlungen gibt es beim metabolischen Syndrom?
• Kann das metabolische Syndrom verhindert werden?

Zusammenfassung

Was ist das metabolische Syndrom?

Das metabolische Syndrom ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Risikofaktoren für Herzerkrankungen, Diabetes und andere Gesundheitsprobleme. Sie können nur einen Risikofaktor haben, aber Menschen haben oft mehrere davon zusammen. Wenn Sie mindestens drei davon haben, spricht man von metabolischem Syndrom. Zu diesen Risikofaktoren gehören

• Eine große Taille, die auch als abdominale Fettleibigkeit oder "Apfelform" bezeichnet wird. Zu viel Fett im Magenbereich ist ein größerer Risikofaktor für Herzerkrankungen als zu viel Fett in anderen Körperteilen.
• Einen hohen Triglyceridspiegel haben. Triglyceride sind eine Art von Fett, die im Blut vorkommt.
• Einen niedrigen HDL-Cholesterinspiegel haben. HDL wird manchmal als das "gute" Cholesterin bezeichnet, weil es hilft, Cholesterin aus Ihren Arterien zu entfernen.
• Bluthochdruck haben. Wenn Ihr Blutdruck im Laufe der Zeit hoch bleibt, kann dies Ihr Herz schädigen und zu anderen Gesundheitsproblemen führen.
• Einen hohen Nüchternblutzucker haben. Leicht erhöhter Blutzucker kann ein frühes Anzeichen für Diabetes sein.

Je mehr Faktoren Sie haben, desto höher ist Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall.

Was verursacht das metabolische Syndrom?

Das metabolische Syndrom hat mehrere Ursachen, die zusammenwirken:

• Übergewicht und Fettleibigkeit
• Ein inaktiver Lebensstil
• Insulinresistenz, ein Zustand, bei dem der Körper Insulin nicht richtig verwenden kann. Insulin ist ein Hormon, das hilft, den Blutzucker in Ihre Zellen zu transportieren, um ihnen Energie zu geben. Insulinresistenz kann zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen.
• Alter – Ihr Risiko steigt mit zunehmendem Alter
• Genetik - Ethnizität und Familiengeschichte

Menschen mit metabolischem Syndrom haben oft auch eine übermäßige Blutgerinnung und Entzündungen im ganzen Körper. Forscher wissen nicht, ob diese Erkrankungen das metabolische Syndrom verursachen oder es verschlimmern.

Wer ist gefährdet für das metabolische Syndrom?

Die wichtigsten Risikofaktoren für das metabolische Syndrom sind

• Bauchfettleibigkeit (eine große Taille)
• Ein inaktiver Lebensstil
• Insulinresistenz

Es gibt bestimmte Personengruppen, die ein erhöhtes Risiko für das metabolische Syndrom haben:

• Einige Rassen und ethnische Gruppen. Mexikanische Amerikaner haben die höchste Rate des metabolischen Syndroms, gefolgt von Weißen und Schwarzen.
• Menschen mit Diabetes
• Menschen mit Geschwistern oder Eltern mit Diabetes
• Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS)
• Personen, die Arzneimittel einnehmen, die eine Gewichtszunahme oder Veränderungen des Blutdrucks, des Blutcholesterins und des Blutzuckerspiegels verursachen

Was sind die Symptome des metabolischen Syndroms?

Die meisten metabolischen Risikofaktoren haben keine offensichtlichen Anzeichen oder Symptome, mit Ausnahme einer großen Taille.

Wie wird das metabolische Syndrom diagnostiziert?

Ihr Arzt wird das metabolische Syndrom basierend auf den Ergebnissen einer körperlichen Untersuchung und Bluttests diagnostizieren. Sie müssen mindestens drei der Risikofaktoren haben, um ein metabolisches Syndrom zu diagnostizieren:

• Eine große Taille, was einen Taillenumfang von bedeutet
  • 35 Zoll oder mehr für Frauen
  • 40 Zoll oder mehr für Männer
• Ein hoher Triglyceridspiegel, das ist 150 mg/dl oder höher
• Ein niedriger HDL-Cholesterinspiegel, welches ist
  • Weniger als 50 mg/dl für Frauen
  • Weniger als 40 mg/dl für Männer
• Hoher Blutdruck, was einem Messwert von 130/85 mmHg oder höher entspricht.
• Ein hoher Nüchternblutzucker, das 100 mg/dl oder höher ist

Welche Behandlungen gibt es beim metabolischen Syndrom?

Die wichtigste Behandlung des metabolischen Syndroms ist eine herzgesunde Lebensweise, die Folgendes umfasst:

• Ein herzgesunder Ernährungsplan, der die Menge an gesättigten und Transfettsäuren, die Sie essen, begrenzt. Es ermutigt Sie, eine Vielzahl von nahrhaften Lebensmitteln zu wählen, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch.
• Ein gesundes Gewicht anstreben
• Stress bewältigen
• Regelmäßige körperliche Aktivität bekommen
• Mit dem Rauchen aufhören (oder nicht damit anfangen, wenn Sie noch nicht rauchen)

Wenn eine Änderung des Lebensstils nicht ausreicht, müssen Sie möglicherweise Medikamente einnehmen. Beispielsweise benötigen Sie möglicherweise Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels oder des Blutdrucks.

Kann das metabolische Syndrom verhindert werden?

Der beste Weg, dem metabolischen Syndrom vorzubeugen, ist die herzgesunde Lebensführung.

NIH: Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut