Der Bromance-Mythos: Wie die Gesundheit von Männern unter dem Mangel an Freunden leidet

Inhalt

• 4 wissenschaftliche Gründe Männer haben es schwer, Freundschaften zu pflegen
• 1. Männer neigen dazu, sich mit Erfahrungen zu verbinden und nicht über Gefühle zu sprechen
• 2. Jungs neigen nicht zum Teilen
• 3. Männer priorisieren Arbeit und Ehe
• 4. Unser Gehirn ist möglicherweise nicht für so viele Verbindungen verdrahtet
• Warum ist das eine große Sache?
• Kann der Trend umgekehrt werden?
• Wie Jungs Freundschaften pflegen können

Trent und Mike von "Swingers". Evan und Seth von "Superbad". Die gesamte Crew von "The Hangover" - sogar Alan.

Hollywood porträtiert männliche Freundschaften als mühelos. Lebenslange Bindungen entstehen durch betrunkene Spielereien, Schultage, einen gemeinsamen Arbeitsplatz oder das Streben nach weiblicher Kameradschaft.

Aber die meisten Leute sind weit entfernt von den zahlreichen und bedeutungsvollen platonischen Verbindungen von TV-Shows und Filmen.

In der realen Welt deuten wissenschaftliche und anekdotische Untersuchungen darauf hin, dass viele Männer im Vergleich zu ihren weiblichen Kollegen Schwierigkeiten haben, Freundschaften zu pflegen, insbesondere wenn sie über ihre Schulzeit hinaus altern.

Als älteres Jahrtausend bin ich jetzt näher an 40 als 18. Wenn ich über etwas sprechen möchte, gehe ich oft damit um, indem ich einige Sekunden lang durch meine Kontaktliste scrolle, um zu entscheiden, wen ich erreichen soll, und dann mein Telefon sperre und Ich gehe zurück zu dem Buch, das ich gerade lese.

Gibt es einen Grund, warum wir Männer nicht von Natur aus Verbindungen zu anderen Männern knüpfen und diese dann aufrechterhalten? Laut Wissenschaft ja.

4 wissenschaftliche Gründe Männer haben es schwer, Freundschaften zu pflegen

1. Männer neigen dazu, sich mit Erfahrungen zu verbinden und nicht über Gefühle zu sprechen

Dr. Geoffrey Greif, Soziologe und Autor von „Buddy System: Verstehen männlicher Freundschaften“, beleuchtet diesen Kontrast, indem er männliche Freundschaften als „Schulter an Schulter“ beschreibt, während weibliche Verbindungen „von Angesicht zu Angesicht“ sind.

Jungs bilden Bindungen, indem sie Sport treiben oder schauen, Konzerte besuchen oder zusammenarbeiten. Frauen verbinden sich, indem sie über ihre Gefühle sprechen.

Wenn wir älter werden und mehr Verantwortung bei der Arbeit und zu Hause übernehmen, haben Männer normalerweise weniger Zeit für diese gemeinsamen Aktivitäten, was isolierend sein kann.

2. Jungs neigen nicht zum Teilen

Wenn Männer keine Zeit für Erfahrungen haben, warum nicht zum Telefon greifen, um ihre Knospen einzuholen? Weil sie auch nicht den Wunsch haben.

Eine Studie mit 2.000 Kindern und Jugendlichen ergab, dass Männer das Sprechen über ihre Probleme eher als „seltsam“ und „Zeitverschwendung“ ansehen. Forscher glauben, dass diese Einstellung bei ihnen bleibt, wenn sie reifen, wie viele andere Merkmale der Kindheit. Dies gilt insbesondere für ältere Generationen mit traditionelleren Sichtweisen auf Männlichkeit.

3. Männer priorisieren Arbeit und Ehe

In den 1980er Jahren untersuchten zwei in Boston ansässige Psychiater die gegenwärtigen Auswirkungen von Einsamkeit und sozialer Ausgrenzung in den Vereinigten Staaten. Sie fanden es viel wahrscheinlicher, dass Männer Freundschaften opfern, um sich auf ihre Ehen und Karrieren zu konzentrieren.

"Die Männer waren so sehr damit beschäftigt, zu arbeiten, ihre Karriere aufzubauen und sich mehr mit ihren Kindern zu beschäftigen ... etwas musste geben, und was gab, war die Verbindung zu männlichen Freunden", sagte Dr. Schwartz der New York Times.

Ich habe immer versucht, ein faires Gleichgewicht zwischen meinen Freunden und meiner romantischen Beziehung zu finden, aber es ist sicherlich eine Herausforderung. Ich habe dem empfangenden Ende von "Du bist so ausgepeitscht!" Viele Lächeln aufgezwungen.Witze.

4. Unser Gehirn ist möglicherweise nicht für so viele Verbindungen verdrahtet

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Männer stärkere neuronale Verbindungen in den Teilen des Gehirns hatten, die für Wahrnehmung und Aktion verantwortlich sind, während Frauen eine bessere Konnektivität entlang der neuronalen Pfade hatten, die Analytik mit Intuition verbinden - zwei Bereiche, die stark in der zwischenmenschlichen Verbindung verwendet werden.

Vor dieser Studie waren Unterschiede bei diesen Arten von Nervenbahnen bei einer so großen Stichprobe (949 Personen) noch nie hervorgehoben worden.

Warum ist das eine große Sache?

Denn Freunde zu haben ist sowohl für Männer als auch für Frauen ein entscheidender Bestandteil eines gesunden Lebens. Studien zeigen, dass die Wertschätzung von Freundschaften stärker mit Gesundheit und Wohlbefinden verbunden ist als die Wertschätzung familiärer Bindungen. Menschen mit mehr sozialen Beziehungen sind in vielerlei Hinsicht glücklicher und gesünder, wie zum Beispiel:

• niedriger Blutdruck
• niedrigerer Body Mass Index (BMI)
• weniger wahrscheinlich, Depressionen zu erleben
• leben bis zu 22 Prozent länger

Doch moderne Männer vernachlässigen Freundschaften. Zwischen 1985 und 2004 stellten Forscher fest, dass die Zahl der als „Vertraute“ bezeichneten Amerikaner um fast ein Drittel zurückging. Ein Großteil dieser Abgabe erfolgte in nicht verwandten Beziehungen. Die durchschnittliche Anzahl der Freunde von Männern sank um 44 Prozent.

Dieselbe Studie ergab, dass 25 Prozent der Amerikaner mit niemandem über etwas Wichtiges gesprochen hatten in sechs Monaten.

Ich glaube, die Kombination aus kulturellen Erwartungen an Männlichkeit, unserer natürlichen Gehirnchemie und einer Neigung zum beruflichen Wachstum haben sich zu einem gefährlichen Cocktail der Isolation für den modernen Menschen zusammengeschlossen.

Der Trend ist klar: Viele Männer haben nicht genug Freunde und dies könnte ihre körperliche und geistige Gesundheit gefährden.

Kann der Trend umgekehrt werden?

Die Daten bis zu diesem Punkt mögen düster sein, aber ich denke, es gibt Grund, optimistisch zu sein.

Ich glaube, dass ein Großteil der positiven Veränderung männlicher Freundschaften durch die Reifung der Millennials verursacht wird.

Obwohl wir oft mit übermäßigen SMS-Nachrichten und üppigen Avocado-Toast-Gewohnheiten in Verbindung gebracht werden, ist die Generation Y auch für eine Steigerung des Einfühlungsvermögens und des Bewusstseins für Gefühle verantwortlich. Aus diesem Grund geben fast 9 von 10 an, dass ihre Motivation bei der Arbeit stark mit der emotionalen Intelligenz der Unternehmensführung zusammenhängt.

Technologie ist ein weiterer Faktor, der Menschen hilft, sich zu verbinden. Sicher, das Internet ist ein zweischneidiges Schwert - seine Erosion unserer Aufmerksamkeitsspanne und die Förderung des Vergleichs sind gut dokumentiert.

Die digitale Konnektivität hat es aber auch einfacher als je zuvor gemacht, Beziehungen aufzubauen, insbesondere für jüngere Männer.

Laut einer nationalen Umfrage von Pew haben 61 Prozent der Jungen zwischen 13 und 17 Jahren online einen Freund gefunden. Community-Sites wie Meetup mit zig Millionen Mitgliedern ermöglichen es Menschen, gemeinsame Interessen online zu finden und diese Freundschaften dann offline zu schalten - das Beste aus beiden Welten.

Das heißt nicht, dass Sie Online-Freunde nicht offline verschieben können. Ich habe.

Kurz bevor ich mit der achten Klasse anfing, zog meine Familie vom Zentrum von New Jersey nach Virginia Beach. 300 Meilen südlich in eine unbekannte Gemeinde zu ziehen, in der ich nur einer von wenigen Studenten mit brauner Haut war, steckte den Nagel in den Sarg meines sozialen Lebens. Ich zog mich in Videospiele zurück und spielte manchmal acht Stunden am Tag.

Wenn ich auf diese Zeit zurückblicke, hat mich das Gameplay nicht süchtig gemacht: Es waren die Menschen. Ich bin einem Clan beigetreten (wie ein intramurales Sportteam für Gamer) und wenn wir nicht gespielt haben, haben wir in unserem gemeinsamen Chat-Kanal über Schule, Beziehungen und das Erwachsenwerden gesprochen.

Ich frage mich manchmal, wie mein Leben gewesen wäre, wenn ich als Teenager den traditionellen Weg gegangen wäre, aber ich bereue nichts davon. Es ist Jahre her, seit ich ein Videospiel mit jeglicher Konsequenz gespielt habe, aber ich spreche immer noch mit einigen Freunden, die ich vor über 10 Jahren online getroffen habe. Einer von ihnen kommt zu meiner Hochzeit.

Wie Jungs Freundschaften pflegen können

Bevor Sie sich mit hilfreichen Taktiken befassen, sollten Sie erwähnen, dass diese Muster nicht zutreffen alles Männer. Ein enger Freund von mir ist in den letzten fünf Jahren dreimal in eine neue Stadt gezogen. Als ich das Thema dieses Stücks erwähnte, reagierte er ungläubig: "Die Leute kämpfen wirklich damit?"

Er konnte Netzwerke teilweise aus Liebe zum Laufen aufbauen, die er als Sprungbrett für neue Beziehungen verwendet hat. Mit dieser Strategie schließen und pflegen die meisten Männer gesunde Freundschaften: Bindung über gemeinsame Interessen und Aktivitäten. Das Aufnehmen eines neuen Hobbys eröffnet Ihnen eine völlig neue Population potenzieller Freunde.

Ich habe festgestellt, dass der Schlüssel hier darin besteht, etwas auszuwählen Sie wie zuerst, dann mit Menschen von dort verbinden. In meinem Fall hat es geholfen, ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und Basketball zu spielen. Ich habe keine gute Beziehung zu jeder auf dem Platz, aber mit anderen aktiv zu sein, schafft eine spürbare Kameradschaft, die meine Stimmung steigert und mich zum Training motiviert.

Hier sind einige andere Möglichkeiten, um Freunde zu finden und zu halten:

• Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Wie beim Trainieren oder Bettmachen ist es viel einfacher, Freundschaften zu pflegen, wenn Sie dies regelmäßig tun. Ein Cousin sagte mir, er wähle fünf alte Freunde aus, mit denen er sich jede Woche wieder verbinden möchte, und macht es sich zum Ziel, ihnen eine SMS zu schreiben. Der frühere Präsident Bill Clinton verfolgte Berichten zufolge eine ähnliche Strategie, um ein riesiges Netzwerk aufzubauen, das ihm half, das Weiße Haus zu gewinnen.
• Teile dich. Scheuen Sie sich nicht, sich Ihren Freunden zu öffnen, auch wenn Sie es noch nie zuvor getan haben. Sie müssen Ihre tiefsten Geheimnisse nicht preisgeben, aber selbst kurze Erwähnungen von Glücksgefühlen, Wut oder Verwirrung können Ihnen helfen, sich besser mit Ihren Freunden zu identifizieren. Es muss auch nicht immer um persönliche Gefühle gehen. Ich versuche, mit Freunden über große Geschichten in den Medien oder im Sport zu sprechen. Wenn es sich um ein Team oder einen Spieler handelt, den einer meiner Freunde oder Bekannten mag, werde ich mich bemühen, Reaktionen auszutauschen. Die Wiederverbindung fließt natürlich von dort.
• Heiraten. Viele Untersuchungen besagen, dass die Ehe die platonischen Beziehungen eines Mannes stärken kann, aber manche Menschen sehen tatsächlich einen umgekehrten Effekt. Dr. Todd Kashdan schreibt, dass verheiratete Männer einen „freien Pass“ für ein reiches soziales Leben erhalten. Persönlich habe ich es genossen, Freundschaften mit mehreren Freunden meiner Verlobten über gemeinsame Interessen zu schließen. Und während Kinder viel Zeit und Energie benötigen, gibt es keinen besseren Weg, sich mit einem anderen Mann zu verbinden, als die Erfahrung, Vater zu sein? (Natürlich nicht heiraten oder Kinder haben, nur um deine Freundschaften zu verbessern!)

Wenn Sie sich bewusst und konsequent bemühen, neue Freundschaften zu schließen und die zu pflegen, die Sie haben, ist es möglich, als Mann ein lohnendes, gesundes soziales Leben zu führen - in jedem Alter. Sie werden auch glücklicher und gesünder dafür sein.

Raj ist ein Berater und freiberuflicher Autor, der sich auf digitales Marketing, Fitness und Sport spezialisiert hat. Er hilft Unternehmen bei der Planung, Erstellung und Verteilung von Inhalten, die Leads generieren. Raj lebt in der Gegend von Washington, DC, wo er in seiner Freizeit gerne Basketball und Kraft trainiert. Folge ihm weiter Twitter.