Treffen Sie Dara Chadwick

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Daras Hintergrund

Alter:

38

Zielgewicht: 125 Pfund

Monat 1

Höhe: 5'0’

Gewicht: 147 Pfund.

Körperfett: 34%

VO2 max*: 33,4 ml/kg/min

Aerobe Fitness: Durchschnitt

Ruheblutdruck: 122/84 (normal)

Cholesterin: 215 (Grenzwert hoch)

Was ist VO2max?

Monat 12

Gewicht: 121 Pfund.

Pfund verloren: 26

Körperfett: 26.5%

Körperfettverlust: 7.5%

VO2 max*: 41,2 ml/kg/min

Aerobe Fitness: Durchschnitt

Ruheblutdruck: 122/80 (normal)

Cholesterin: 198 (normal)

Ich war Cheerleader in der High School und Aerobic-Lehrer in meinen 20ern. Heute laufe ich noch jeden Tag 30-45 Minuten und spiele einmal in der Woche gemischten Hallenfußball, aber meine Essgewohnheiten sind schrecklich. Wie viele berufstätige Mütter (ich habe zwei Kinder im Alter von 8 und 10 Jahren) verlasse ich mich auf viele Tiefkühlkost und überspringe manchmal Mahlzeiten, wenn mein Terminkalender hektisch wird. Als Ergebnis habe ich die Pfunde zugelegt – und ich habe deutlich gemacht, dass mir das, was ich im Spiegel sehe, nicht gefällt. Das ist schwer, weil meine Tochter, die so gebaut ist wie ich, jede meiner Bewegungen beobachtet. Ich möchte nicht, dass sie mein schlechtes Körperbild verinnerlicht und auch ihren Körper nicht mag. Ich möchte dieses Gewicht abnehmen und mich mit mir selbst wohlfühlen – damit ich meiner Tochter beibringen kann, dasselbe zu tun.

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