Dieses hochmoderne Laufband passt sich Ihrem Tempo an

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So ziemlich jeder Läufer ist sich einig, dass das Laufen im Freien das Laufen auf dem Laufband übertrifft. Sie genießen die Natur, atmen frische Luft, und ein besseres Training bekommen. „Wenn Sie im Freien laufen, ändern Sie ständig Ihre Geschwindigkeit, ohne darüber nachzudenken“, erklärt Steven Devor, Ph.D., Professor für Kinesiologie an der Ohio State University. Dieser unbeabsichtigte (aber sehr nützliche) Vorteil ist der Grund, warum Dover und sein Team sich ein Genius Idee. (Legen Sie etwas Liebe in Ihre meist hasserfüllte Beziehung: 5 Gründe, das Laufband zu lieben.)

Devor hat zusammen mit Cory Scheadler, Ph.D., einem Assistenzprofessor an der Northern Kentucky University, ein Laufband entwickelt, das unseren natürlichen Lauf nachahmt und die Bandgeschwindigkeit automatisch an Ihr Lauftempo anpasst. Sie beschleunigen, das Laufband beschleunigt - kein Tastendruck oder eine Aktion Ihrerseits erforderlich. In der Lage zu sein, sein eigenes Tempo zu kontrollieren, mag sich nach einem kleinen Vorteil anhören, aber wenn es um effizientes Laufen geht, ist unser Körper ziemlich schlau; Die Verwendung einer Maschine, die Ihrer Geschwindigkeit entspricht, ist ein kleiner Vorteil, der Ihnen helfen kann, nicht nur weiter zu laufen, sondern auch bequemer zu sein (so bequem wie Sie es auf dem Dreadmill sein können).

Wie funktioniert es? Ein Sonargerät auf dem Laufband verfolgt Ihre Entfernung und Bewegung auf das Laufband zu oder von ihm weg und leitet die Informationen dann an einen Computer weiter, der den Motor steuert, um die Geschwindigkeit zu ändern. Es ist komplizierte Spitzentechnologie, aber Devor versichert, dass das Endergebnis nahtlos ist.

"Egal wie schnell oder langsam Sie gehen, es wird Sie in der Mitte des Laufbandes halten. Der Computer reagiert sofort auf Ihre Geschwindigkeitsänderung und die Anpassung ist so natürlich, dass Sie es nicht einmal bemerken, genau wie draußen. " sagt Devor. Und wenn Sie Rückblenden zu jedem Laufband-Faceplant-Video haben, das Sie jemals auf Youtube gesehen haben, denken Sie noch einmal darüber nach: Devor und Scheadler haben es an einem Eliteläufer getestet, und nicht einmal er konnte die Maschine mit einem plötzlichen Sprint austricksen. Und wenn Sie aufhören zu laufen, stoppt auch das Band.

Diese Fähigkeit, von langsam zu schnell und alles dazwischen zu wechseln, wird hochintensives Intervalltraining revolutionieren, prognostiziert Devor. (Siehe 8 Vorteile des hochintensiven Intervalltrainings.) Anstatt das Gerät für Intervalle programmieren zu müssen, Ihr Tempo zu erraten und Verletzungen zu riskieren, können Sie natürlich sprinten, wann immer Sie dazu bereit sind. Es bedeutet auch, dass Sie beim Testen Ihres VO2 max (allgemein als der Goldstandard der aeroben Fitness angesehen) oder Ihrer maximalen Herzfrequenz genauere Messwerte erhalten, wie in einem kürzlich veröffentlichten Forschungsbericht des Teams nachgewiesen wurde Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung.

Letztendlich ist es aber immer noch nur ein Werkzeug, und was Sie davon haben, hängt davon ab, wie Sie es verwenden. "Wir möchten, dass weniger Leute es als 'Dreadmill' betrachten. Je mehr es einem natürlichen Laufen ähnelt, desto mehr Leute werden es zum Training verwenden wollen", fügt Devor hinzu.

Leider können Sie noch kein automatisiertes Laufband in Ihrem örtlichen Fitnessstudio anfordern, da sich das zum Patent angemeldete Gerät noch in der Entwicklungsphase befindet, aber Devor hofft, dass sie eine Firma finden werden, die es rechtzeitig für die öffentliche Nutzung produziert für den nächsten Winter hoffen wir! Bis dahin kurbeln Sie Ihre alte Routine mit 6 neuen Möglichkeiten zum Kalorienverbrennen auf einem Laufband an (sorry, Knopfdruck ist erforderlich).

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