Massy Arias erklärt, was Leute falsch machen, wenn sie sich Fitnessziele setzen

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Man würde nie wissen, dass Massy Arias einmal so deprimiert war, dass sie sich acht Monate lang drinnen einschloss. „Wenn ich sage, dass Fitness mich gerettet hat, meine ich nicht nur die Bewegung“, sagt Arias (@massy.arias), die glaubt, dass der Besuch des Fitnessstudios ihre psychische Gesundheit (ohne Medikamente) verbessert hat, indem sie anderen gegenüber Rechenschaft ablegt. (Sie verließ sich später auf Trainingseinheiten im Fitnessstudio, um ihr zu helfen, mit postpartalen Depressionen und Angstzuständen fertig zu werden.) „Ich habe angefangen, neue Leute kennenzulernen, und sie fragten mich, wann ich wieder ins Fitnessstudio komme“, sagt sie. Sport hielt sie auch mit positiven Gedanken beschäftigt, die sie alle in ihrem selbstbetitelten Blog und Instagram-Feed religiös aufzeichnete.

Arias funktioniert immer noch nicht so, wie es aussieht, und glaubt, dass dies nur die Ergebnisse beeinträchtigen kann. "Wenn Sie Sport mit einem ästhetischen Ziel wie '20 Pfund verlieren' verbinden, werden Sie scheitern", sagt sie. Aber wenn du auf Leistung trainierst – um höher zu springen, dich schneller zu bewegen oder weiter zu laufen – kannst du nicht verlieren, weil du dich mit etwas Positivem verbindest." (In diesem Zusammenhang hängt es ganz von deinen Zielen ab, wie viel Bewegung du brauchst.)

Arias hat nicht nur Millionen von Akolythen durch ihre Versuche und Triumphe gewonnen, sondern auch ein Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen (Tru Supplements) und ein Ernährungs- und Trainingsprogramm (die MA30Day-Herausforderung, massyarias.com) gegründet. Sie ist auch Botschafterin von CoverGirl und C9 Champion, einer exklusiven Bekleidungslinie von Target. Darüber hinaus ist Arias kürzlich Mutter von Tochter Indira Sarai geworden. Belebt? Ohne Zweifel. Ausgewogen? Total.

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