Arbeit und Lieferung: Lamaze-Methode

Inhalt

• Erste Klasse: Drittes Trimester
• Deine Erwartungen
• Normale Schwangerschaftsbeschwerden
• Die Vorteile des Stillens
• Ernährungsbedürfnisse
• Veränderungen im dritten Trimester
• Aktivitäten
• Zweite Klasse: Spezielle Ortsbilder
• Spezielle Ortsbilder
• Dritte Klasse: Die Lamaze-Theorie
• Die Lamaze-Theorie
• Entwicklung des Fötus
• Atemtechniken
• Vierte Klasse: Aktive Arbeit
• Aktive Arbeit
• Berühren Sie Entspannung
• Fünfte Klasse: Schiebetechniken
• Schiebetechniken
• Rückenarbeit
• Bewältigung nach der Geburt
• Sechste Klasse: Probe
• Das wegnehmen

Vorbereitung auf die Geburt mit der Lamaze-Methode

Die Lamaze-Methode wurde Anfang der 1950er Jahre vom französischen Geburtshelfer Ferdinand Lamaze entwickelt und ist heute eines der häufigsten Geburtsprogramme. Sie können diese Methode lernen, indem Sie eine Reihe von Kursen belegen. Ziel dieser Kurse ist es, Sie auf die Wehen vorzubereiten und negative Vorurteile über Schwangerschaft und Geburtsprozess durch positive Gefühle zu ersetzen.

Diese Kurse helfen Ihnen auch dabei, Bewältigungs- und Schmerzmanagementfähigkeiten für die Geburt zu erlernen. Den Teilnehmern und ihren Lamaze-Partnern werden Entspannungstechniken und Atemmuster beigebracht, um die Beschwerden bei Geburt und Wehen zu lindern.

Diese Fähigkeiten werden im Unterricht über einen Zeitraum von sechs bis acht Wochen vermittelt. Schwangere können mit ihrem gewählten Lamaze-Partner teilnehmen. Lesen Sie weiter, um mehr über eine typische Reihe von Lamaze-Kursen zu erfahren und zu erfahren, was Sie jede Woche lernen werden.

Erste Klasse: Drittes Trimester

Ihre erste Lamaze-Klasse gibt einen Überblick über die anatomischen, physiologischen und emotionalen Veränderungen, die Teil der Schwangerschaft sind. Es wird sich auf Veränderungen im dritten Trimester konzentrieren. Zu den allgemeinen Themen und Aktivitäten in der ersten Klasse gehören:

Deine Erwartungen

Sie und Ihr Partner werden ermutigt, Ihre Gedanken, Ängste und Gefühle zu teilen. Sie lernen, sich gegenseitig zu vertrauen und zusammenzuarbeiten.

Normale Schwangerschaftsbeschwerden

Ihnen und Ihrem Partner wird beigebracht, durch stetiges Drücken auf den unteren Rücken Gegendruck gegen Rückenschmerzen und Schmerzen zu erzeugen. Sie werden beide aufgefordert, über auftretende Beschwerden zu sprechen. Ihr Lehrer wird Sie über verschiedene Mittel unterrichten.

Die Vorteile des Stillens

Durch das Stillen zieht sich Ihre Gebärmutter nach der Geburt zusammen. Diese Kontraktionen reduzieren auch den Blutverlust nach der Entbindung. Die Muttermilch immunisiert das Baby vor Kinderkrankheiten. Das Stillerlebnis stärkt die Mutter-Baby-Bindung.

Ernährungsbedürfnisse

Sie benötigen weiterhin zusätzliche nährstoffreiche Kalorien für ein gesundes Baby. Die Entwicklung der Gehirnzellen erfolgt während des letzten Trimesters und bis zu 18 Monaten nach der Geburt. Während dieser Zeit ist eine richtige Ernährung sehr wichtig.

Veränderungen im dritten Trimester

Die erste Lamaze-Klasse wird auch Änderungen im dritten Trimester abdecken. Wenn Ihr Körper wächst, um das wachsende Baby aufzunehmen, können folgende Veränderungen auftreten:

• Möglicherweise spüren Sie einen Mangel an Energie oder Müdigkeit.
• Sie können leicht lachen oder weinen.
• Sie haben eine Erhöhung des Blutvolumens.
• Möglicherweise stellen Sie eine allgemeine Schwellung fest.
• Möglicherweise müssen Sie häufig urinieren.

Aktivitäten

Die Aktivitätssitzung für die erste Klasse kann progressive Entspannung, positive Bestätigungen und positive Bilder beinhalten.

Sie und Ihr Partner können progressive Entspannung üben. Während der fortschreitenden Entspannung ziehen Sie sich zuerst zusammen und entspannen dann jedes Körperteil, beginnend mit Ihren Füßen. Dieser Prozess hilft Ihnen zu erkennen, wie sich Ihr Körper anfühlt, wenn er entspannt und nicht angespannt ist. Während der Wehen öffnet sich Ihr Gebärmutterhals leichter, wenn Sie entspannt sind.

Sie üben auch positive Affirmationen und ersetzen negative Gedanken durch positive Bilder. Ein Beispiel ist die Begrüßung der Kontraktion, wenn Sie spüren, dass der Schmerz beginnt.

Sie können die Arbeit der Kontraktion auch mithilfe positiver Bilder visualisieren.

Zweite Klasse: Spezielle Ortsbilder

In der zweiten Klasse werden Sie Folgendes besprechen:

• fötales Wachstum
• Entwicklung des Fötus
• fetale Bewegungszählung
• Wach- und Schlafzyklen von Babys

Sie bauen auf der Diskussion über Gefühle in Bezug auf Arbeit und Geburt auf, die Sie in der ersten Klasse untersucht haben. Sie werden auch anatomische und physiologische Veränderungen während der Geburt und Wehen überprüfen. Einige Ausbilder wählen die zweite Klasse als Zeit, um den Teilnehmern Geburtsfilme zu zeigen.

Spezielle Ortsbilder

Eine zweite Entspannungssequenz wird während des Aktivitätsteils der Klasse unterrichtet. Um spezielle Ortsbilder zu verwenden, müssen Sie sich an einem angenehmen Ort vorstellen und sich auf die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Gerüche des besonderen Ortes konzentrieren. Diese Technik hilft Ihnen, sich vom Schmerz abzulenken und sich auf positive Gefühle zu konzentrieren.

Dritte Klasse: Die Lamaze-Theorie

In der dritten Klasse werden Sie wahrscheinlich mehr über Lamazes Theorie sowie die Entwicklung des Fötus und einige Atemtechniken erfahren.

Die Lamaze-Theorie

Ihr Lehrer wird die Wahrnehmung von Schmerz präsentieren und diskutieren. Sie können ermutigt werden, zu teilen, was Ihnen in Bezug auf Arbeit gesagt wurde oder was Sie glauben. Eine ausführliche Diskussion darüber, was während der Geburt passiert, kann helfen, den Entbindungsprozess zu entmystifizieren.

Wenn Sie mehr über die Natur der Geburt verstehen, werden Sie sie möglicherweise immer mehr als normales Ereignis betrachten. Die Vorbereitung auf die Geburt kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, mehr auf die Fähigkeit Ihres Körpers zu vertrauen, die Geburt Ihres Babys positiv zu erleben. Es kann Ihnen und Ihrem Partner auch helfen, umfassender an der Erfahrung teilzunehmen.

Entwicklung des Fötus

Ein weiterer Schwerpunkt der dritten Klasse ist der sich entwickelnde Fötus und sein Übergang zu einem Neugeborenen. Du wirst lernen:

• wie Ihr sich entwickelndes Baby das Atmen übt
• wie Ihr Baby seine Muskeln stärkt und trainiert
• wenn Ihr Baby Geräusche hört
• wenn Ihr Baby beginnt, Sehkraft zu entwickeln

Sie werden auch besprechen, wie aufmerksam und reaktiv ein Neugeborenes in den ersten 30 Lebensminuten sein wird und dass es oft am besten ist, mit dem Stillen zu beginnen, während das Baby aktiv ist.

Atemtechniken

Lamaze-Atemtechniken lehren Sie, Ihre Atmung so zu gestalten, dass Sie weniger Schmerzen haben. Zu Beginn jeder Kontraktion atmen Sie tief oder reinigend ein. Auf diesen tiefen Atemzug folgt ein langsames, tiefes Einatmen durch die Nase und durch geschürzte Lippen. Der Fokus auf sorgfältiges Atmen lenkt Sie ab und verringert, wie viel Unbehagen Sie wahrnehmen.

Ein anderes Atemregime besteht darin, langsam zu keuchen und dabei die Geräusche „hee, hee, hee“ zu wiederholen. Ihr Partner wird Ihnen helfen, mit Ihnen atmen und Sie ermutigen. Wenn Sie den Drang verspüren, zu pushen, bevor Ihr Gebärmutterhals vollständig erweitert ist, müssen Sie möglicherweise schnellere, kurze Atemzüge ausblasen. Sie werden ermutigt, diese Atemtechniken im Voraus zu lernen und zu üben, um diejenigen zu finden, die Sie während der Wehen am nützlichsten finden.

Vierte Klasse: Aktive Arbeit

Der Schwerpunkt der vierten Klasse liegt auf der aktiven Arbeit, die beginnt, wenn der Gebärmutterhals um etwa 4 Zentimeter (cm) erweitert wird. Ihr Partner lernt Techniken, die Sie bei der aktiven Arbeit unterstützen. Sie lernen auch die Berührungsentspannung kennen, eine Strategie, mit der Sie Ihre Muskeln während der Wehen lockern können.

Aktive Arbeit

Wenn sich die Gebärmutter wiederholt zusammenzieht, erweitert sich der Gebärmutterhals zunehmend. Während der frühen Wehen sind die Kontraktionen kurz und treten alle 20 bis 30 Minuten auf. Frühe Wehen schreiten normalerweise langsam voran. Wenn der Gebärmutterhals etwa 6 cm erweitert ist, beginnt die aktive Arbeit. Kontraktionen treten näher beieinander und intensiver auf. Die Arbeit schreitet normalerweise schneller voran. Möglicherweise benötigen Sie zu diesem Zeitpunkt Hilfe bei der Fokussierung und beim Umgang mit den Schmerzen.

Da sich der Gebärmutterhals auf 6 bis 8 cm erweitert, ist die Arbeit intensiv. Dieser Dilatationsgrad wird manchmal als Übergangsphase bezeichnet. Während dieser Zeit werden Sie und Ihr Partner sehr hart arbeiten, um mit Arbeit umzugehen. Ein Whirlpool, ein Schaukelstuhl oder ein Geburtsball können Ihnen dabei helfen, sich wohler zu fühlen.

Wenn Ihr Gebärmutterhals vollständig erweitert ist, ist die erste Phase der Wehen abgeschlossen. In der zweiten Phase der Wehen verspüren Sie normalerweise den Drang zu pushen, wenn das Baby in den Geburtskanal hinabsteigt. Bei jeder Kontraktion werden Sie aufgefordert, Luft zu holen und das Baby nach unten und unter Ihr Schambein zu drücken. Wenn der Kopf des Babys die Vaginalöffnung streckt und sichtbar wird, können Sie nach unten greifen und den Kopf des Babys berühren, um sich besser konzentrieren zu können.

Ihr Partner wird ermutigt:

• atme mit dir
• erinnere dich daran, dass du einen tollen Job machst
• Massieren Sie Ihren Rücken, Ihre Oberschenkel oder Ihren Unterbauch
• Gib dir Flüssigkeiten zum Trinken
• Gib dir ein kühles Tuch für deine Stirn
• Sei bei dir

Berühren Sie Entspannung

Berührungsentspannung ist eine Technik, die Ihnen beigebracht wird, um mit Wehen umzugehen. Sie lernen, sich zu konditionieren, um jede Muskelgruppe zu entspannen, wenn Ihr Partner sie berührt. Ihr Partner lernt, zu erkennen, wie Sie aussehen, wenn Sie angespannt sind, und den angespannten Bereich zu berühren, um die Muskeln zu lockern.

Fünfte Klasse: Schiebetechniken

In der fünften Klasse lernen Sie Drucktechniken und -strategien, um Rückenschmerzen während der Wehen zu lindern. Sie werden auch besprechen, wie Sie sich auf die ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten können.

Schiebetechniken

Möglicherweise drücken Sie unwillkürlich, während sich Ihr Baby den Geburtskanal entlang bewegt. Es gibt verschiedene Techniken, um diesen natürlichen Drang zu unterstützen. Sie können zu Beginn der Kontraktion Luft holen und beim Drücken langsam die Luft ablassen. Dies ist als Open-Glottis-Methode bekannt. Sie können auch tief einatmen, den Atem anhalten und mit aller Kraft, die Sie aufbringen können, niederdrücken.

Rückenarbeit

Einige Frauen spüren den größten Teil der Wehenschmerzen im Rücken. Das Schaukeln des Beckens auf Händen und Knien oder das Hocken kann diese Beschwerden lindern. Eine heiße Packung oder eine Eispackung am unteren Rücken kann ebenfalls hilfreich sein. Ein fester Gegendruck, den Ihr Partner auf Ihren unteren Rücken ausübt, kann ebenfalls Komfort bieten.

Bewältigung nach der Geburt

Sie und Ihr Partner werden ermutigt, sich und Ihr Zuhause auf die Ankunft eines neuen Babys vorzubereiten. In dieser Zeit ist eine Versorgung mit leicht zu fixierenden, nahrhaften Lebensmitteln hilfreich. Sie sollten lernen, Hilfe von Freunden und Familie anzunehmen. Sie werden ermutigt, Ihren Sinn für Humor zu fördern, wenn Sie lernen, wie man ein neues Baby erzieht.

Sechste Klasse: Probe

Die sechste und letzte Klasse besteht aus einer Überprüfung der im gesamten Programm behandelten Materialien. Sie nehmen auch an einer Arbeitsprobe teil. Ein wichtiges Ziel der Abschlussklasse ist es, Ihnen zu helfen, zu verstehen, dass der Geburtsprozess ein normaler Prozess ist.

Das wegnehmen

Die Lamaze-Methode ist nur ein Programm, mit dem Sie sich auf die Geburt vorbereiten können. Viele Menschen finden die Strategien und Techniken, die sie vermitteln, hilfreich für den großen Tag und darüber hinaus. Eine kleine Vorbereitung kann Ihnen dabei helfen, positiv und zuversichtlich in die Arbeit einzusteigen, was passieren wird.