Khloé Kardashian teilt einige Frühstücksideen mit 3 Zutaten
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Wenn es ums Essen geht, scheint Khloé Kardashian Convenience zu mögen. (Sie hat die praktischen Snacks, die sie in ihrem Kühlschrank aufbewahrt, und ihre Lieblingsgerichte bei beliebten Fast-Food-Ketten in ihrer App geteilt.) Natürlich hat sie ein paar einfache Frühstücksrezepte in ihrem Arsenal. Jetzt teilt der Star einige ihrer Lieblingsfrühstücke mit drei Zutaten.
Es gibt eine süße und eine herzhafte Option: Mandelbutter und Bananentoast und ein Omelett mit Spinat und Paprika. Beide sind intelligente Frühstücksoptionen, da Eier und Mandelbutter gesunde Fette und Proteine enthalten, die Sie mit Energie versorgen. (Ein weiteres proteinreiches Frühstück, das Kardashian liebt? Schokoladen-Orangen-Proteinpfannkuchen.)
Wenn Sie morgens auf dem Weg aus der Tür dazu neigen, Essen in den Mund zu stecken, könnte eine Optimierung Ihrer Routine mit einfachen Frühstücksrezepten die Antwort sein. (LBH, der Rat "einfach früher aufstehen" hilft nie.) Kardashians Rezepte sind in wenigen Minuten fertig und erfordern nicht viel Nachdenken. So macht sie sie.
Mandelbutter und Bananentoast
„Mandelbutter und Bananen sind zwei meiner Favoriten vor oder nach einer Schweißpause – aber füge die beiden zusammen und [Herz-Augen-Emoji]! Lege für dieses eine oder zwei Scheiben Vollkornbrot in den Toaster Schneide die Banane in mundgerechte Stücke.Wenn der Toast fertig ist, einfach mit etwas Mandelbutter bestreichen (Justin's Vanilla ist mein absoluter Favorit), füge deine Bananenscheiben hinzu und schon kann es losgehen Das Frühstück ist reich an Ballaststoffen und Kalium. Es wird dich bis in die Mittagszeit satt machen!"
Omelett mit Spinat und Paprika
"Beginnen Sie damit, die Paprikaschoten zu schneiden (ich verwende gerne rote, gelbe und grüne) und kochen Sie sie in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze 3 bis 5 Minuten lang. Sobald sie etwas zart sind, werfen Sie eine gute Handvoll hinein Spinat und alles Gemüse weiterrühren, bis der Spinat zusammengefallen ist, dann alles aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
Ich schlage meine Eier gerne in einem Pyrex-Messbecher, damit ich sie dann einfach in meine Pfanne gießen kann. Bei mittlerer Hitze kochen, die Ränder mit einem Spatel eindrücken und die Pfanne kippen, damit das rohe Ei auf die Hitze trifft. Sobald die Oberfläche der Eier gekocht ist, gib deine Paprika-Spinat-Mischung auf eine Seite der Pfanne zurück und falte die Eier darüber, sodass eine kleine Tasche entsteht. Das ist es!"
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