Kayla Itsines hat ihr erstes postpartales Genesungsfoto mit einer starken Botschaft geteilt

Inhalt

• Bewertung für

Kayla Itsines war sehr offen und ehrlich zu ihrer Schwangerschaft. Sie sprach nicht nur darüber, wie sich ihr Körper veränderte, sondern teilte auch mit, wie sie ihre gesamte Herangehensweise an das Training mit schwangerschaftssicheren Übungen geändert hat. Der australische Trainer sprach sogar über unerwartete Nebenwirkungen der Schwangerschaft, wie das Restless-Legs-Syndrom.

Jetzt, nur wenige Wochen nach der Geburt, trägt Itsines diese Offenheit in ihr Leben als frischgebackene Mutter. Die Fitness-Diva hat kürzlich Instagram besucht, um ein paar seltene und kraftvolle Fotos ihres Körpers nebeneinander zu teilen, um zu zeigen, wie sehr sich dieser verändert hat. (Verwandt: Wie Emily Skyes Schwangerschaftstransformation sie lehrte, negative Kommentare zu ignorieren)

„Wenn ich ehrlich bin, teile ich mit großer Besorgnis dieses sehr persönliche Bild mit Ihnen“, schrieb sie neben Fotos von sich selbst, die im Abstand von nur einer Woche aufgenommen wurden. „Die Reise jeder Frau durch das Leben, insbesondere aber Schwangerschaft, Geburt und Heilung nach der Geburt, ist einzigartig. Während jede Reise einen gemeinsamen Faden hat, der uns als Frauen verbindet, werden unsere persönlichen Erfahrungen, unsere Beziehung zu uns selbst und unserem Körper immer unsere eigenen sein. "

Angesichts ihrer Rolle als Motivatorin und befähigende Ikone, die Millionen von Menschen ermutigt, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper aufzubauen, war es ihr wichtig zu teilen, wie sie genau das mit ihrem eigenen Körper macht, nachdem sie ihre Tochter Arna zur Welt gebracht hat.

"Für mich feiere ich gerade meinen Körper für alles, was er durchgemacht hat und die absolute Freude, die er mit Arna in mein Leben gebracht hat", schrieb sie. "Als Personal Trainer kann ich nur hoffen, dass Sie sich ermutigt fühlen, das Gleiche zu tun, unabhängig davon, ob Sie gerade geboren haben oder nicht, Ihren Körper und das Geschenk, das er ist, zu feiern. Egal, auf welcher Reise Sie gewesen sind mit Ihrem Körper, die Art und Weise, wie er heilt, unterstützt, stärkt und sich anpasst, um uns durchs Leben zu führen, ist wirklich unglaublich." (Verwandt: Warum Kayla Itsines nach der Geburt keine Bloggerin wird)

Eine Woche später teilte Itsines ein weiteres Foto nebeneinander und gab zu, dass sie nicht erwartet hatte, dass sich ihr Körper in so kurzer Zeit so stark verändern würde.

„Ich habe mich meistens nur ausgeruht … und Arna angestarrt, bis sie aufwacht“, schrieb sie in der Überschrift des Beitrags. "Der menschliche Körper ist ehrlich gesagt einfach unglaublich!!!"

Die frischgebackene Mutter möchte jedoch eines klarstellen: „Ich poste diese weder als ‚Transformationsposts‘, noch mache ich mir Sorgen um meinen Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft“, schrieb sie. "Ich zeige Ihnen einfach meine Reise, die viele der #BBG-Community gebeten haben, sie zu sehen."

Bei postpartalen Reisen geht es wirklich um so viel mehr als nur um körperliche Veränderungen. Drei Wochen nach der Geburt von Baby Arna sprach Itsines darüber, wie es ihr mental "so viel besser" geht.

Sie führt einen Teil dieser Änderung ihrer Denkweise auf ihre Fähigkeit zurück, zu ihrer normalen Ernährung zurückzukehren. "Mein Fokus in der letzten Woche war, wieder in meine normale gesunde Ernährungsroutine zurückzukehren", schrieb sie in einem Instagram-Post. „Nicht, dass ich ungesunde Lebensmittel gegessen hätte, aber ich fange jetzt an, einige meiner gesunden Lieblingsspeisen wieder einzuführen, die ich während meiner Schwangerschaft nicht essen konnte oder die mir während der gesamten Schwangerschaft übel wurden.“ (Verwandt: 5 seltsame Gesundheitsprobleme, die während der Schwangerschaft auftauchen können)

Es ist nicht leicht, Ihren Körper zu spüren, eine Abneigung gegen Teller zu haben, die Sie lieben. Für Itsines waren es roher Fisch, Avocado und asiatisches Gemüse, die sie während der Schwangerschaft nicht verdauen konnte, obwohl sie sie für einige ihrer Lieblingsspeisen hält.

Die Beiträge von Itsines dienen als Erinnerung daran, dass die Erholung nach der Geburt ihre Höhen und Tiefen hat. Sicher, Sie sehen nach der Geburt vielleicht noch ein bisschen schwanger aus (das ist übrigens völlig normal), aber Sie sehen auch, wie widerstandsfähig Sie gegenüber monatelangen geistigen und körperlichen Veränderungen waren. Dein Körper braucht Zeit, um zu heilen, nachdem du einen winzigen Menschen erschaffen und getragen hast. Wie Itsines sagte, ist der menschliche Körper wirklich unglaublich.

Bewertung für