Katrina Scott hat die beste Reaktion auf die Frage, wann sie "ihren Körper zurückbekommt"

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Sie mag eine der OG-Fitness-Influencerinnen hinter der äußerst erfolgreichen Marke Tone It Up sein, aber nach der Geburt vor drei Monaten hat Katrina Scott keine Lust, zu ihrem "Pre-Baby-Body" zurückzukehren. Also, im Ernst, frag sie einfach nicht - oder irgendeine andere Frau -, wenn sie "ihren Körper zurückbekommt". (Verwandt: Katrina Scott hat ein Video ihres postpartalen Bauches geteilt, um Wertschätzung für ihren Körper zu zeigen)

Ja, sie betreibt beruflich eine Fitnessmarke, aber wie sie auf Instagram dokumentiert ist, bedeutet das nicht, dass das "Babygewicht" sofort abgenommen hat. "Ich habe in den acht Wochen, in denen ich nicht trainierte und gestillt habe, kein Pfund abgenommen", erzählt uns Scott bei einem kürzlichen Workout-Event mit Kohl's. "Jeder sagt, "Sie werden durch das Stillen so viel Gewicht verlieren, dass Sie abnehmen und sich auch ohne Sport wieder erholen!"- und dann habe ich angefangen zu trainieren und habe drei Pfund zugenommen! Weißt du was, jeder Körper macht andere Dinge und du musst nur sicherstellen, dass du auf dich selbst hörst und nicht auf andere."

Sie sagt, sie sei mit der gleichen Einstellung an ihre Schwangerschaft herangegangen. Für sie bedeutete das, sich dem Prozess „völlig hinzugeben“ und auf ihre Instinkte zu hören – „Ich habe keinen Unterricht gemacht, ich habe keine Erziehungsbücher gelesen. Ich wollte keine Erwartungen in meinem Kopf haben instinktiv, und wenn ich Hilfe brauche, frage ich die Tone It Up-Community oder Karena [Dawn].

Als beste Freunde und Partnerin sowohl im Geschäfts- als auch im Fitnessbereich war Dawn Scotts Rechenschaftspartnerin und spiritueller Guru während des gesamten Prozesses. "Karena war während meiner gesamten Schwangerschaft meine Trainingspartnerin, und sie hat es mit mir zurückgeholt, wenn ich nicht trainierte", sagt sie. ("Ich habe das gleiche Gewicht zugenommen!", scherzt Dawn.) "Und jetzt werden wir gemeinsam das Babygewicht verlieren. Es ist wichtig, jemanden in Ihrem Leben zu finden, der wirklich großartig ist, um Sie zu unterstützen", sagt sie. (Verwandt: Das Training Entschuldigen Sie den Tone It Up Mädchen wollen, dass Sie aufhören zu machen)

Noch wichtiger als die physische Komponente ist, dass Dawn ihr geholfen hat, den Durchblick zu behalten. "Nach neun Monaten Schwangerschaft und Neuland hat Karena mir vor allem beigebracht, dass es hier mit deiner psychischen Gesundheit beginnt", sagt Scott. "Sie müssen sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern, bevor Sie sich um Ihren Körper und alles andere kümmern."

„Meditation hat mir seit Jahren geholfen, und wir hatten das Gefühl, dass wir es mit unserer App auch mit der Community teilen wollten“, sagt sie. "Es gibt so viele gesundheitliche Vorteile - es hilft nachweislich bei Bluthochdruck und Stress und kann Ihnen helfen, länger zu leben", sagt Dawn. "Es ist physisch, mental, es ist das, was du isst - es ist dieses Trifecta, das Tone It Up ausmacht."

Während Scott und Dawn nicht gerade "Vorsätze" unterschreiben, ist es für beide Frauen im neuen Jahr wichtig, sich darauf zu konzentrieren, anwesend zu sein. Für Scott bedeutet das, sich weiterhin auf die Meditation zu konzentrieren, auch wenn Zeit für sich allein schwer zu finden ist. "Ich habe es letzte Nacht in der Badewanne gemacht. Ich war wie Oh mein Gott, ich bin allein, was soll ich tun? Ich werde auf Karenas Stimme hören [mit Verweis auf die Meditation in der TIU-App]. Für mich hatte ich immer Probleme damit, langsamer zu werden, aus meinem Kopf zu kommen und nach innen zu schauen, um zu sehen, was los ist."

Nach der Schwangerschaft war es für Scott noch wichtiger, diese mentale Komponente in Schach zu halten. „Körperpositivität ist noch wichtiger, wenn man Mutter wird“, sagt sie. „Es geht darum, sich selbst Geduld, Anmut und Liebe zu schenken. Du bist eine Superfrau und hast etwas Unglaubliches geleistet.“ (Verwandt: Warum Tone It Up Katrina Scott sagt, dass sie ihren Körper nach der Schwangerschaft bevorzugt)

Und am Ende des Tages gehe es darum, jeglichen Druck von außen auszublenden, sagt sie. „Die Leute fragen mich immer wieder, Wann bekommst du deinen Körper zurück? Und ich sage, Dies ist der Körper!’

Scotts wichtigster "Vorsatz" für 2019 ist einfach: "Ich möchte einfach eine gute Mutter sein und Geduld mit mir selbst haben, denn das ist ein neuer Gig", sagt sie. „Ich lerne, mit allem klar zu kommen und finde meine neue Normalität heraus – auch wenn ich beim Abpumpen ein Interview geben muss – ich weiß, dass ich die einzige Person bin, die mich beurteilen kann.

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