Heimlich-Manöver auf sich selbst

Das Heimlich-Manöver ist eine Erste-Hilfe-Maßnahme bei Erstickungsgefahr. Wenn Sie alleine sind und ersticken, können Sie versuchen, den Gegenstand in Ihrem Hals oder Ihrer Luftröhre zu entfernen, indem Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durchführen.

Wenn Sie ersticken, können Ihre Atemwege verstopft sein, so dass nicht genug Sauerstoff in die Lunge gelangt. Ohne Sauerstoff können Hirnschäden in nur 4 bis 6 Minuten auftreten. Schnelle Erste Hilfe bei Erstickungsgefahr kann Ihr Leben retten.

Wenn Sie an etwas ersticken, können Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durchführen. Folge diesen Schritten:

1. Machen Sie mit einer Hand eine Faust. Legen Sie den Daumen dieser Hand unter Ihren Brustkorb und über Ihren Nabel.
2. Greife mit der anderen Hand deine Faust. Drücken Sie Ihre Faust mit einer schnellen Aufwärtsbewegung kräftig in den oberen Bauchbereich.

Sie können sich auch über eine Tischkante, einen Stuhl oder ein Geländer lehnen. Drücken Sie schnell Ihren oberen Bauchbereich (Oberbauch) gegen den Rand.

Wiederholen Sie diese Bewegung bei Bedarf, bis das Objekt, das Ihre Atemwege blockiert, herauskommt.

Erste Hilfe zu ersticken ist ein verwandtes Thema.

• Heimlich-Manöver an sich selbst

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnoe. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Hrsg. Rosen Notfallmedizin: Konzepte und klinische Praxis. 9. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 22.

Fahrer DE, Reardon RF. Grundlegendes Atemwegsmanagement und Entscheidungsfindung. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, Hrsg. Klinische Verfahren von Roberts and Hedges in der Notfallmedizin und Akutversorgung. 7. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kapitel 3.

Rose E. Pädiatrische respiratorische Notfälle: Obstruktion der oberen Atemwege und Infektionen. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Hrsg. Rosen Notfallmedizin: Konzepte und klinische Praxis. 9. Aufl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 167.