Kate Hudson ist das Gesicht der Fitness-Life-Balance, die wir jetzt alle brauchen

Inhalt

• Warum sie denkt, dass wir frischgebackenen Müttern eine Pause gönnen müssen.
• Wie die Schwangerschaft ihr half, Yoga zu lernen.
• Der Workout-Kurs auf ihrer Fitness-Bucket-List 2019.
• Sie hat keine Angst vor der Waage – aber sie braucht sie auch nicht.
• Bewertung für

Letzten Monat gab Kate Hudson bekannt, dass sie sich mit Oprah als Botschafterin für WW zusammenschließt – die Marke, die früher als Weight Watchers bekannt war. Einige waren verwirrt; Die Schauspielerin und Fabletics-Gründerin ist nicht dafür bekannt, mit ihrem Gewicht zu kämpfen wie ihr berühmtes "I love Bread"-Pendant. Aber die Partnerschaft macht Sinn, wenn man die Überarbeitung bedenkt, die Weight Watchers diesen Herbst vorgestellt hat. Das Unternehmen, das lange Zeit ein Synonym für Wiegen war (es gibt es seit den frühen 60er Jahren), hat seinen Namen und Vorher-Nachher-Fotos in seinen Anzeigen gestrichen und neue Programme eingeführt, um sich auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitglieder zu konzentrieren, einschließlich Millennial-freundliche Partnerschaften mit Marken wie Headspace und Blue Apron.

Hudson versteht die Verwirrung; sie hatte auch vorgefasste Meinungen darüber, worum es bei der Marke ging, gibt sie zu. "Die Leute sehen mich an wie, Warum tust du das? Und ich gehe, Was meinen Sie? Weißt du nicht was das ist? Es ist schön, sich das mit ihnen neu vorzustellen und die Leute daran zu erinnern, dass es nicht nur um das Gewicht geht", erzählt sie Form. „Es ist wirklich ein perfektes Programm, weil es um Individualität und Vielfalt geht. Wir werden nicht alle das Gleiche mögen. Oprahs Lieblingsessen im Freestyle sind Fisch-Tacos. Ich mag Cocktails! Jeder hat sein Ding.“

"Es ist eine Gemeinschaft von Menschen, die sehen wollen, dass sich gegenseitig gesund werden, und ich liebe das, und es ist erschwinglich, was für mich das Wichtigste ist, dies für jeden zugänglich zu machen."

Hudson war so ziemlich immer das Bild von Gesundheit und Wellness. Aufgewachsen in Colorado, war sie immer draußen und ernsthaft mit Sport, wie Reisefußball und Tanzen. Als Erwachsene ist sie eine große Befürworterin von Pilates, das sie seit zwei Jahrzehnten praktiziert. Jetzt, nach der Geburt ihres dritten Kindes, haben sich ihre Wellness-Ziele verschoben. Wie sie kürzlich auf Instagram mitteilte, ist sie auf der Mission, 25 Pfund zu verlieren und zu ihrem "Kampfgewicht" zurückzukehren, aber auch neue Workouts auszuprobieren, ihre Milchproduktion aufrechtzuerhalten, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen und ihre geistige Gesundheit zu bewahren Weg. (Sie weiß, dass die Waage nicht alles ist!)

Wir haben mit ihr darüber gesprochen, wie ihre Wellness-Reise bisher verlaufen ist, einschließlich der Tatsache, wie die Schwangerschaft ihr *endlich* geholfen hat, die richtige Yoga-Form zu finden, und den Workout-Kurs, den sie 2019 ausprobieren möchte.

Warum sie denkt, dass wir frischgebackenen Müttern eine Pause gönnen müssen.

„Wissen Sie, wenn Sie stillen, ist es nicht der richtige Zeitpunkt, um ans Abnehmen zu denken. Ich gebe mir drei oder vier Monate [nach der Geburt], und ich bin erst jetzt da. Ich bin jemand, der die Menge produziert Milch, die meine Kinder wollen, also sobald ich wieder an die Arbeit gehe, wird es wirklich schwierig, also versuche ich, dieses Gleichgewicht zu finden. Also frage ich mich jetzt, ob ich anfangen sollte, ein bisschen zu ergänzen oder nicht, oder wie lange ich warten werde, bevor ich Säuglingsnahrung einführe. Wir alle wissen, wie wichtig das Stillen für das Baby ist, aber für mich ist es wie: Lieben Sie Ihre Babys und stellen Sie sicher, dass sie das bekommen, was sie bekommen Sie müssen sicherstellen, dass sie gesund sind und ihr Bestes geben. Frauen setzen sich selbst so unter Druck, diese perfekte Erdenmutter zu sein, die Instagram-Mutter." (Verwandt: Serena Williams spricht über ihre schwierige Entscheidung, mit dem Stillen aufzuhören)

Wie die Schwangerschaft ihr half, Yoga zu lernen.

"Ich denke immer noch, dass Pilates das Beste ist, aber als ich schwanger war, konnte ich den Reformer nicht machen. Ich könnten, aber irgendetwas an meinem Körper ließ mich überhaupt nicht trainieren – ich war die ganze Zeit so krank. Also habe ich angefangen Yoga zu machen und mir wurde klar, dass ich mein ganzes Leben lang Yoga falsch gemacht habe. Ich bin Tänzerin, also bin ich normalerweise ziemlich flexibel, aber meine Yogalehrerin hat mir in den Arsch getreten. Ich merkte, dass ich meine Ausfallschritte fast nicht tief genug machte. Ich denke, ich bin stark, aber wenn du diese Yoga-Posen richtig einnimmst, bist du genau wie das ist eine ganz andere ebene. Sie hatte mich in der richtigen Form und Ausrichtung und ich lag im Sterben – ich hatte Yoga noch nie zuvor so empfunden. Es hat mich für neue Herausforderungen begeistert."

Der Workout-Kurs auf ihrer Fitness-Bucket-List 2019.

„Ich bin die Art von Person, die alles macht, ich mag alles. Ich habe noch nie an Barrys Bootcamp teilgenommen, also möchte ich das versuchen. Sophie, meine Stylistin, sie macht es und ist ein Biest. Es gibt dieses Ding namens Circuit Works in LA, die ich gemacht habe, es ist eine Version davon und es ist Hardcore! Ich möchte auch mehr Dinge draußen machen, wie Fahrrad fahren. Und ich möchte wieder anfangen zu laufen. Früher habe ich vier Meilen pro Tag zurückgelegt und drei davon wären bergauf. Ich habe das sechs Monate lang unter 30 Minuten gemacht. Ich möchte darauf zurückkommen und es einfach haben. Es ist ein tolles Gefühl, wenn man sich leicht fühlt. Wenn man läuft, versteht man was sie über das Runner's High sagen."

Sie hat keine Angst vor der Waage – aber sie braucht sie auch nicht.

"[Ich habe mein Gewicht nicht mit der Waage gemessen], ich kann es fühlen, wenn ich aufwache. Ich habe dieses Ding in meinem Buch, Pretty Happy: Gesunde Wege, deinen Körper zu lieben-es ist mein Körperscan, den ich morgens mache. Ich spüre, ob ich auf dem richtigen Weg bin oder mich mehr auf meine eigene Gesundheit konzentrieren muss. Aber ich habe keine Angst vor der Waage. Ich mag es, ein tieferes Verständnis der Skala zu haben. Es gibt mir ein Verständnis für meine Handlung und den Ort, an den ich zu gelangen versuche, aber es ist in Ordnung, wenn es sich am Ende ändert. Dein Körper verändert sich, wenn du älter wirst, willst du also an den Jeans festhalten, die du in der Highschool hattest? Irgendwann willst du dich besser in deinem Körper fühlen und wirst stärker und du wirst nicht unbedingt die gleiche Körperform haben."

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