Jennifer Aniston war in Selbstfürsorge, bevor es eine Sache war

Inhalt

• Bewertung für

Es fühlt sich an, als ob die Welt seit Jahrzehnten versucht, das Geheimnis von Jennifer Anistons scheinbar altersloser Haut/Haar/Körper zu lüften. Ja, wir wissen, dass sie Yoga macht und jede Menge Smartwater trinkt, aber wie sieht sie so verdammt strahlend aus?! Nun, vielleicht haben wir endlich die Antwort gefunden.

Die Schauspielerin und globale Aveeno-Botschafterin setzt alles daran, "me time" zu priorisieren, was sie zum perfekten Mädchen macht, um die neueste Kampagne #MomentForMe der Beauty-Marke zu leiten (die Sie vielleicht an dem "Haben Sie eine Minute?"-Werbung erkennen können). Also haben wir sie natürlich gefragt, ob sie den jüngsten „Selbstfürsorge“-Wahnsinn nimmt. Ihre Antwort? "Passiert das gerade jetzt? Weil ich das Gefühl habe, dass ich mir seit vielen, vielen Jahren der Selbstfürsorge bewusst bin." Da habt ihr es, Leute! Jen wurde ohne BH (zumindest in praktisch jeder Folge von Freunde) und Selbstpflege üben, bevor es überhaupt cool war. (PS)So nehmen Sie sich Zeit für die Selbstfürsorge, wenn Sie keine haben.)

Hier teilt Jen alle ihre Self-Care-Geheimnisse – einschließlich ihrer aktuellen Fitness-, Beauty- und Wellness-Obsessionen. (Also mach weiter und behandle dich selbst – Jen sagt das!)

Was "Selbstfürsorge" für sie bedeutet: „Ich denke, es ist wichtig. Ich denke, man muss eine schöne Menge „Ich“-Zeit haben – was auch immer es ist. Schon zu Beginn meiner Karriere kam ich von der Arbeit nach Hause und – so kitschig es sich anhört -Ich würde immer sitzen und die Sonnenuntergänge beobachten, weil sie so schön sind und es einfach eine schöne Zeit zum Chillen wäre. Jetzt ist der Morgen meine Zeit für mich selbst, weil er mich für den bevorstehenden Tag rüstet. Für mich , das ist Meditation, die ich als erstes mache, wenn ich aufwache, bevor ich meinen Kaffee trinke, denn wenn ich aus dem Zimmer komme, setze ich mich nicht wieder hin. Also fange ich damit an, um mich irgendwie zu beruhigen, bevor ich Mach dich auf den Weg zum Training."

Ihre aktuellen Workout-Obsessionen: „Ich liebe Yoga und Cardio immer noch, aber heutzutage ist es Intervalltraining. Ich denke, dass Muskelverwirrung und der Wechsel wichtig sind. Ich trainiere bei Rise Nation [ein 30-minütiges Ganzkörper-Klettertraining] und mit meinem Trainer [Rise Nation-Gründer] Jason, der mich nur dazu bringt, wirklich schwere Seile herumzutragen und Medizinbälle gegen Wände zu werfen und so. Ich hatte so etwas noch nie zuvor gemacht, aber ich liebe es. Meine Freundin Emily Blunt trainierte für diesen Tom Cruise-Film, in dem Sie musste wie ein zerrissener Rockstar aussehen und sie hat es mir empfohlen. Und dann nehme ich den Kurs Taryn Toomeys The Class, in den ich verliebt bin, weil es eine fantastische bewegende Meditation ist. Du bringst deine Emotionen raus, du bekommst deine Psyche reinigt, du bringst deinen Körper zum Schwitzen – es überprüft viele Kästchen. Das ist also eine, auf die ich gerade sehr stehe. Du fühlst die Kraft der Gruppenenergie – es ist irgendwie eine außergewöhnliche Erfahrung. Nicht zu viel zu enthüllen, Aber als ich es das erste Mal tat, waren mir die Tränen nahe!"

Ihr unverzichtbares Wellness-Ritual: „Ich habe eine Infrarotsauna, in die ich mich verliebt habe. Meine Freundin Courteney Cox – Sie kennen sie vielleicht – hatte eine tragbare Infrarotsauna, in die Sie gehen. Sie sieht aus wie ein kleines Iglu Ihre Hautentgiftung und Zellverjüngung. Das mache ich ein paar Mal pro Woche direkt nach dem Fitnessstudio. Ich habe eine echte Veränderung in meiner Energie, meinem Schlaf und meiner Haut bemerkt."

Ihre wöchentliche Beauty-Routine zur Selbstpflege: „Sonntag ist mein Spa-Tag. Normalerweise mache ich eine kleine Mini-Gesichtsbehandlung, bei der ich mir einfach ein gutes Peeling gönne, eine Maske verwende und dann die neue feuchtigkeitsspendende Gesichtsbehandlung von Aveeno. Ich lasse sie über Nacht einwirken und wenn ich aufwache, habe ich dieses Tauwasser , strahlende, funkelnde Haut."

Ihr Geheimnis der Verletzungswiederherstellung: "Ich habe gerade erst Kryotherapie ausprobiert, als ich einige Verletzungen hatte, und ich war erstaunt. Erstens fühlen sich drei Minuten wie vier Jahre an, aber es hat wirklich geholfen, muss ich sagen! Ich hatte jede Verletzung, die man sich vorstellen kann. Wann Du schlägst deinen Körper so sehr wie ich mit all dem Laufen und Herunterlaufen, schließlich sagt es dir, dass du abhauen sollst!"

Ihr energetisierendes Frühstück (und sich selbst dazu zwingen, ein Frühstücksmensch zu werden): „Ich mache einen schnellen Shake mit Proteinpulver, Spinat, Maca-Pulver, Beeren und Vitamin-C-Pulver, den ich da hineingebe, das ist ziemlich gut. Ich bin kein großer Frühstücksmensch, aber ich habe mich selbst zu einem Frühstücksmensch gemacht Einer von denen, die morgens einfach nichts gegessen haben, aber natürlich hört man immer, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, also finde ich den Shake wirklich gut. Manchmal mache ich ein Fastentraining und habe einfach eine Tasse Kaffee und dann gehen und trainieren. Sie haben tatsächlich mehr Energie als Sie erwarten und [verbrennen mehr Kalorien], weil Sie in die Reserven eintauchen, anstatt die Nahrung zu verwenden, die Sie gerade verarbeitet und eingenommen haben."

Bewertung für