Die #JLoChallenge inspiriert Mütter zu teilen, warum sie ihre Gesundheit priorisieren

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Du bist nicht allein, wenn du denkst, Jennifer Lopez muss Wasser a là . tuckern Tuck Everlasting sehen das gut mit 50. Die Mutter von zwei Kindern ist nicht nur fit AF, sondern ihre epische Super Bowl-Performance mit Shakira hat bewiesen, dass sie immer Jenny from the Block sein wird (sprich: en fuego).

Vor kurzem hat die Hustler Die Schauspielerin teilte ein Foto von sich in einem weißen String-Bikini, der stärker denn je aussah. „Entspannt und aufgeladen“, betitelte sie den Beitrag. (Übrigens, so haben sich J. Lo und Shakira auf ihre atemberaubende Leistung vorbereitet.)

Inspiriert von dem Bild beschloss Maria Kang, Gründerin der „fit mom community“ No Excuses Mom, J. Loss Foto mit einem eigenen Bikini-Selfie nachzuahmen. Kangs Ziel? Um positives Körpergefühl zu verbreiten und Mütter zu ermutigen, zu teilen, wie hart sie arbeiten, um ihre Gesundheit zu priorisieren, obwohl ihr Leben chaotisch und stressig sein kann. (Verwandt: Fitte Mütter teilen die verlässliche und realistische Art und Weise, wie sie sich Zeit für das Training nehmen)

„Danke @jlo, dass du heute Morgen dieses spontane Bild in einem weißen Bikini inspiriert hast“, schrieb sie neben ihrem Selfie. Kang fügte hinzu, dass sie „keine Berühmtheit ist. Hustler!). Oder mit einem heißen Sportler auszugehen (obwohl mein Mann irgendwie süß ist!) ABER, das spielt keine Rolle..."

„Eigene Geschichte“, fuhr sie fort. „Schaffen Sie Ihre eigene Verantwortung. Entschuldigen Sie Ihre Untätigkeit nicht. Wenn [J. Lo] es kann, wenn ich es kann, wenn Tausende von berufstätigen Müttern in allen Größen, Formen und Altersgruppen es können – dann KANN DU ES TUN!!!⁣"

Kang beendete ihren Beitrag, indem sie ihre Follower ermutigte, eigene Badezimmer-Selfies zu teilen und an dem teilzunehmen, was sie als #jlochallenge bezeichnete. Ihre Hoffnung war es, die Bedeutung der Liebe zu Ihrem Körper in jeder Lebensphase zu betonen und alltägliche Frauen ins Rampenlicht zu rücken, die "ihn wie J.Lo mitbringen".

In der letzten Woche hat Kangs Botschaft bei Hunderten von Frauen Anklang gefunden, die inspiriert wurden, an der Herausforderung teilzunehmen, ihr Selbstwertgefühl zu erkennen, ihren Körper zu feiern und die beeindruckenden Leistungen (wie die Geburt) zu applaudieren, die sie zu dem gemacht haben sie heute. (Übrigens, bist du der #MyPersonalBest Goal Crushers-Gruppe auf Facebook beigetreten?)

Fitnesstrainerin Bily Bean zum Beispiel hat ein Foto gepostet, in dem sie mit "32 Jahren jung" mit drei Töchtern und einem Ehemann motiviert ist, für ihre Familie gesund zu bleiben. "Ich möchte für meine Familie da sein und das kann ich nicht tun, wenn ich nicht in Bestform bin", teilte sie in der Bildunterschrift mit. "Meine Kinder sind nicht meine Ausreden, sie sind mein Grund. Gesund zu sein ist wichtig für unsere Familie und es sollte für alle von Bedeutung sein. Sei glücklich und behandle dich mit #Liebe und #Fürsorge." (Verwandt: Studie sagt, dass nur ein Training Ihr Körperbild verbessern könnte)

Die vierfache Mutter Lina Harris hingegen teilte mit, dass sie ihrer Fitness Vorrang einräumt, da dies ein wichtiger Teil ihrer Selbstfürsorge ist. (Verwandt: Wie Self-Care einen Platz in der Fitnessbranche erobert)

„Ich versuche immer mein Bestes, um diesen Körper herauszufordern, stärker und gesünder zu werden, nicht nur für meine Jungs, sondern auch, weil ich mich dadurch lebendig fühle“, schrieb sie. "Ich weiß nicht, ob ich jemals zufrieden sein werde, aber das wird MICH immer dazu bringen, noch härter zu kämpfen, selbst wenn ich falle. Ich werde MICH wieder aufrichten. Seien Sie nett zu sich selbst und bleiben Sie bescheiden."

Bloggerin April Kaminski hat auch ein starkes Foto von ihr geteilt, auf dem sie in einem roten Bikini ihre Muskeln spielen lässt. "Das bin ich", schrieb sie in ihre Bildunterschrift. "44 ist kaum 2 Monate entfernt. Fünf erstaunliche kleine (und nicht so kleine) Kinder kamen aus diesem Körper (19, 17, 15, 8 & 6) und es ist meine Pflicht und mein Lebensziel der Langlebigkeit so lange ich kann, schmerzfrei, stark, glücklich und in bester Gesundheit lebend."

Schließlich teilte eine andere Instagram-Nutzerin, Jennifer Dillion, ein Bikini-Selfie mit der folgenden Nachricht. "Das ist 34", teilte sie mit. "Dieser Körper hat 3 Babys getragen und jetzt wacht dieser Körper jeden Tag um 4:30 Uhr auf, um zu trainieren, bevor alle aufstehen und die Hektik der Arbeitswoche beginnt. Es ist das einzige Mal, dass ich es schaffen muss, also ist es dann erledigt." (Verwandt: Was für ein Tag im Leben als frischgebackene Mutter ~wirklich~ aussieht)

Seit ihre Herausforderung viral wurde, hat Kang ihre Anhänger neu angesprochen und ihnen gratuliert, ihren Erfolg zu feiern und andere auf ihrem Weg zu inspirieren. „Wenn Sie Ausreden haben, die Sie überwunden haben oder die Sie heute überwinden möchten, muss die Welt Sie sehen“, schrieb sie in einem separaten Beitrag.

Sie erklärte, dass alltägliche Mütter „die Betreuer, die Vollzeitbeschäftigten, die genetisch behinderten, die älteren, jüngeren, größeren, kleineren“ Anerkennung verdienen, dass sie ihren Ausreden trotzen, zumal nicht jeder über Ressourcen wie J.Lo. "Die Welt muss SIE ALLE sehen, damit wir normalisieren können, wie gesunde Beharrlichkeit und Entschlossenheit für den [durchschnittlichen] Menschen aussehen." (Verwandt: Diese Frauen zeigen, warum die #LoveMyShape-Bewegung so unglaublich stärkend ist)

⁣Kang beendete dann ihre aufrichtige Botschaft, indem sie teilte, wie mächtig es ist, wenn so viele alltägliche Frauen ihren Körper ohne Entschuldigung umarmen. "Wenn Sie die Kraft haben, ein Badezimmer-Selfie Ihres echten Lebens und Ihres wahren DU zu posten, stärken Sie andere", schrieb sie. „Wenn Sie den Mut haben, Ihre Geschichte zu teilen, ermutigt Ihre Geschichte andere. Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen und sich selbst öffentlich lieben, geben Sie anderen unbewusst die Erlaubnis, sich auch selbst zu lieben.“

Was als ein weiteres Promi-Bikini-Selfie begann, ist die #jlochallenge zur perfekten Erinnerung für Frauen geworden, sich selbst Ehre zu machen, wo es fällig ist. Wichtige Requisiten für Kang, um Frauen zu inspirieren, ihren Körper zu umarmen und dabei Selbstvertrauen zu finden.

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