Wie eine Frau über 100 Pfund verlor und 5 spartanische Trifectas absolvierte

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Als Justine McCabes Mutter 2013 an Brustkrebs-bedingten Komplikationen starb, versank Justine in eine Depression. Gerade als sie dachte, es könnte nicht schlimmer kommen, nahm sich ihr Mann ein paar Monate später das Leben. Vom Kummer überwältigt, wandte sich Justine, die bereits mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatte, dem Essen zu, um sich zu trösten. Innerhalb weniger Monate nahm sie fast 100 Pfund zu.

"Ich war an dem Punkt, an dem ich mich nicht einmal gewogen habe, weil ich die Antwort nicht einmal wissen wollte", sagte Justine Form. "Als ich in die Arztpraxis ging und sie mir sagten, dass ich 313 Pfund wog, konnte ich es nicht glauben. Ich fühlte mich so geschwächt und konnte nicht einmal die einfachsten Aufgaben erledigen. So wie meine Kinder manchmal helfen müssten." Ich stehe von der Couch auf, weil die Bewegung vom Sitzen zum Stehen für mich so schmerzhaft war."

Dann entschied sie sich für eine Therapie. "Ich habe mich anderthalb Jahre lang mit einem Therapeuten getroffen", sagt sie. "Einer der Momente, die mir in Erinnerung geblieben sind, ist, auf der Couch zu sitzen und ihr zu sagen, dass ich nicht als diese traurige, bemitleidenswerte Person in Erinnerung bleiben wollte, die ein Opfer ihrer Umstände." (Verwandt: 9 Möglichkeiten, Depressionen zu bekämpfen - neben der Einnahme von Antidepressiva)

Um das zu ändern, empfahl ihr Therapeut, aktiver zu sein. Da Justine als Athletin aufgewachsen war und 14 Jahre lang Fußball gespielt hatte, hatten ihre Familie und Freunde dies auch ermutigt. Also fing sie an, ins Fitnessstudio zu gehen.

"Ich verbrachte eine Stunde mit dem Ellipsentrainer und schwamm vier- bis fünfmal die Woche viel", sagte Justine. „Ich habe auch angefangen, schlechte Essgewohnheiten durch gute zu ersetzen und bevor ich mich versah, begann mein Gewicht zu sinken. Aber was besser war, ist, dass ich damit angefangen habe Gefühl so gut wie schon lange nicht mehr."

Justine erkannte bald, dass Sport ihr bei ihrer Trauer helfen konnte. "Ich würde diese Zeit nutzen, um viel nachzudenken", sagte sie. "Ich konnte einige der Emotionen, mit denen ich zu tun hatte, verarbeiten, über die ich dann in der Therapie sprechen und sie durcharbeiten wollte."

Jeder kleine Meilenstein fühlte sich wie eine große Leistung an. „Ich fing an, jeden Tag Fotos von meinem Körper zu machen und nach einer Weile bemerkte ich die winzigen Unterschiede, was eine große Motivation für mich war“, sagt Justine. "Ich erinnere mich sogar daran, als ich meine ersten 20 Pfund abnahm. Ich war an der Weltspitze, also habe ich diese Momente wirklich festgehalten."

Als Justine anfing, Gewicht zu verlieren, stellte sie fest, dass sie so viel mehr tun konnte als je zuvor. Als sie etwa 75 Pfund abgenommen hatte, begann sie mit Freunden zu wandern, lernte Kajak und Paddleboarding und ging nach Hawaii, um Surfen zu lernen. "Mein ganzes Leben lang hatte ich Angst vor allem, was als entfernt gefährlich galt", sagt Justine. "Aber als ich anfing, zu lernen, wozu mein Körper fähig war, begann ich mit Klippenspringen, Parasailing, Fallschirmspringen und fand einen unglaublichen Nervenkitzel darin, meinen Ängsten nachzujagen, weil ich mich dadurch lebendig fühlte."

Es war nur eine Frage der Zeit, bis Justine von Hindernisrennen Wind bekam und es sofort ausprobieren wollte. "Anfang 2016 überredete ich einen Freund von mir, mit mir eine Tough Mudder-Hälfte zu fahren, und nachdem ich dieses Rennen beendet hatte, dachte ich: 'Das ist es', 'Das bin ich' und es gab kein Zurück mehr. " Sie sagt. (Verwandt: Warum Sie sich für ein Hindernislauf-Rennen anmelden sollten)

Nachdem sie ein paar ähnliche 3-Meilen-Rennen absolviert hatte, fühlte sich Justine bereit, etwas zu verfolgen, das sie schon eine Weile im Auge hatte: ein Spartan-Rennen. „Von dem Moment an, als ich mit OCRs begann, wusste ich, dass Spartaner die größten und schlechtesten von allen sind“, sagt sie. "Also habe ich mich für einen angemeldet Weg weit im Voraus. Und selbst nach einem Haufen Training war ich am Renntag so unglaublich nervös."

Die spartanische Justine, an der sie teilnahm, war länger als jedes Rennen, das sie je zuvor gelaufen war, also stellte sie ihre Fähigkeiten definitiv auf die Probe. "Es war viel schwieriger, als ich es mir je hätte vorstellen können, aber es war so lohnend, alleine ins Ziel zu kommen, dass ich mir ein wahnsinniges Ziel gesetzt habe: nächstes Jahr einen Spartan Trifecta zu machen."

Für diejenigen unter Ihnen, die es jetzt vielleicht wissen, ein Mitglied des Spartan Trifecta Tribe beendet eine von jeder Spartan-Distanz – den Spartan Sprint (3 bis 5 Meilen mit über 20 Hindernissen), Spartan Super (8 bis 10 Meilen und beinhaltet 25 Hindernisse) und Spartan Beast (12 bis 15 Meilen mit über 30 Hindernissen) – in einem Kalenderjahr.

Justine war in ihrem Leben nicht mehr als 6 Meilen gelaufen, daher war dies eine große Herausforderung für sie. Aber um das neue Jahr zu feiern, hat sich Justine an einem Wochenende im Januar 2017 für einen Spartan Sprint und Spartan Super angemeldet.

"Meine Freundin fragte, ob ich beide Rennen mit ihr Rücken an Rücken machen und sie einfach aus dem Weg räumen möchte, bevor ich mich auf das Biest vorbereitete", sagte sie. "Ich sagte ja und nachdem ich fertig war, dachte ich mir: 'Wow, ich bin mit meinem Trifecta-Ziel schon mehr als zur Hälfte fertig', also habe ich mir solide 10 Monate Zeit gelassen, um für das Biest zu trainieren."

Während dieser 10 Monate hat Justine nicht nur eine, sondern fünf Spartan Trifectas absolviert und wird bis Ende dieses Jahres sieben abgeschlossen haben. „Ich weiß nicht genau, wie es passiert ist“, sagte Justine. "Es war eine Kombination aus meinen neuen Freunden, die mich ermutigten, mehr Rennen zu fahren, aber auch zu erkennen, dass mein Körper keine Grenzen kennt."

„Nachdem ich mein erstes Biest im Mai beendet hatte, habe ich gelernt, dass man, wenn man 3 Meilen und 8 Meilen zurücklegen kann, 30 Meilen zurücklegen kann“, fuhr sie fort. "Du kannst alles tun, was du dir in den Kopf setzt." (Verwandt: 6 Therapiearten, die über eine Couch-Sitzung hinausgehen)

Seit Justine erkannt hat, dass sie sich von Trauer und Verwüstung verzehren lassen würde, hat sie sich bewusst dafür entschieden, jeden Tag weiterzuleben und voranzukommen. Deshalb inspiriert sie nicht nur ihre 100.000 Instagram-Follower, sondern nutzt auch den Hashtag #IChooseToLive, um ihre Reise zu dokumentieren. "Es ist zu meinem Lebensmotto geworden", sagt sie. "Jede Entscheidung, die ich jetzt treffe, basiert darauf. Ich versuche, mein Leben in vollen Zügen zu genießen und meinen Kindern ein wahres Beispiel für Beharrlichkeit zu geben."

An diejenigen, die in ihrer Lage waren und sich aufgrund unglücklicher Umstände festgefahren fühlen, sagt Justine: "Ich habe öfter angefangen und aufgehört, als ich zählen kann. [Aber] es ist wirklich möglich, dein Leben zu ändern. Wir alle haben die Kraft, etwas anderes zu erschaffen. Ich habe hart gekämpft, um dahin zu kommen, wo ich heute stehe [und] das Beste daran ist, dass ich auf meine eigene Intuition gehört und mich mit echter Inspiration und Motivation ausgerichtet habe echte Nachhaltigkeit aussieht."

Heute hat Justine insgesamt 126 Pfund abgenommen, aber für sie wird der Fortschritt nicht an einer Waage gemessen. "Viele Menschen neigen dazu, sich auf eine Zahl, ein Zielgewicht oder eine magische Menge zu konzentrieren, die sie verlieren müssen", sagt sie. "Diese Zahl bedeutet nicht, dass Sie glücklich sind. Lassen Sie sich nicht so von einem Endergebnis beeindrucken, dass Sie Ihren Erfolg nicht zu schätzen wissen."

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