Diese immunstärkende Smoothie-Bowl schützt vor Wintererkältungen

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Der Herbst ist zweifellos die beste Jahreszeit von allen. Denken Sie an: warme Milchkaffees, feurige Blätter, eine frische Brise und kuschelige Pullover. (Ganz zu schweigen davon, dass das Laufen tatsächlich wieder erträglich wird.) Aber das eine nicht so schöne, was oft mit kühleren Temperaturen einhergeht? Die gewöhnliche (und lästige) Erkältung.

Aber Sie müssen sich nicht von einer kleinen Erkältung abhalten lassen, in den frisch gefallenen Blättern herumzutollen und Apfelwein-Cocktails (oder eines dieser Getränke, die praktisch für den Herbst gemacht sind) zu trinken. Halten Sie Ihr Immunsystem in Topform und Sie werden den ganzen Herbst über lächeln – nicht schniefen. Anstatt Emergen-C oder OD auf Orangen zu tuckern, zaubern Sie diese köstliche immunstärkende Smoothie Bowl von Rebecca Pytell of Strength and Sunshine auf und genießen Sie den Geschmack all dieser Vorteile gegen Kälte.

Wehren Sie böse Viren und Infektionen mit diesen guten Zutaten ab: Chiasamen, Apfelessig, Kurkuma, Ingwer und viele fertige gefrorene Früchte und Gemüse. (Sie könnten auch erwägen, noch mehr Lebensmittel mit immunstärkenden Eigenschaften hinzuzufügen.) Apfelessig hat antibakterielle Eigenschaften (und all diese anderen Vorteile), während sowohl Ingwer als auch Kurkuma entzündungshemmende Wirkungen haben. Top mit Kokosnuss und goldenen Beeren und du hast eine immunstärkende Smoothie-Bowl voller Superfoods und jede Menge Geschmack. (Übrigens, wenn Sie stattdessen daran denken, an einem goldenen Kurkuma-Milchlatte zu nippen, müssen Sie dies zuerst lesen.)

Lieben Sie die Herbstaromen in dieser Schüssel? Probieren Sie das nächste Mal diese Herbst-Açaí-Smoothie-Schüssel, Apfelkuchen-Smoothie-Schüssel oder Karottenkuchen-Smoothie-Schüssel, die alle gleichermaßen lecker und nahrhaft sind. Und falls Sie sich fragen, können Sie diese auch als normale Smoothies schlürfen.

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