Ich vergesse ständig. Social Media hilft mir, mich zu erinnern

Inhalt

• Damit bin ich nicht allein. Probleme mit dem Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis sind ein häufiges Symptom für Menschen mit Behinderungen, chronischen Krankheiten oder psychischen Problemen.
• Aufgrund dieser Gedächtnisprobleme müssen Menschen mit chronischen Krankheiten Strategien entwickeln, um sich in der Welt zurechtzufinden.
• Social Media wurde als narzisstisch und selbstverherrlichend angesehen. Aber wenn Sie mit dem Gedächtnis kämpfen, kann es eine rettende Gnade sein.
• All dies sind Momente, die aus meinem Kopf verschwunden waren, bis ich von Facebook daran erinnert wurde.

Social Media wurde als narzisstisches Medium angesehen, um über uns selbst zu sprechen. Aber wenn Sie mit dem Gedächtnis kämpfen, kann es eine rettende Gnade sein.

"Hey Mama, erinnerst du dich ...", beginnen meine Kinder zu fragen, und ich bereite mich auf die Realität vor, dass meine Antwort höchstwahrscheinlich nein sein wird, wie es unzählige andere Male war.

Ich kann mich weder an die ersten Schritte meiner Kinder noch an ihre ersten Worte erinnern. Wenn sie verlangen, dass ich ihnen eine Geschichte erzähle, als sie jünger waren, kehre ich zu derselben Handvoll Geschichten zurück, an die ich mich immer wieder erinnere.

Wenn Freunde sich voller Freude und Lachen an Momente erinnern, die wir zusammen verbracht haben, bin ich oft von tiefen Traurigkeitsgefühlen erfüllt, weil ich mich einfach nicht an sie erinnere.

Es gibt mehrere Gründe, warum ich mit meinem Gedächtnis zu kämpfen habe. Eine davon ist auf meine Aphantasie zurückzuführen, ein Zustand, in dem wir nicht in der Lage sind, Dinge in unserem „geistigen Auge“ zu visualisieren.

Ein weiterer Grund ist das jahrelange Trauma. Nach Untersuchungen von Dr. Kristin W. Samuelson sind Gedächtnisprobleme bei Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung weit verbreitet.

Schließlich ist mein Kampf mit Gehirnnebel eines der Symptome meiner verschiedenen chronischen Krankheiten. Gehirnnebel kann unter anderem die Fähigkeit beeinträchtigen, Informationen zu speichern und abzurufen.

Diese drei Faktoren wirken zusammen, wirken sich sowohl auf mein Kurzzeit- als auch auf mein Langzeitgedächtnis aus und machen es schwierig, Dinge wie das Erinnern an Termine, das Abrufen von Gesprächen oder das Erinnern an vergangene Ereignisse zu tun.

Damit bin ich nicht allein. Probleme mit dem Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis sind ein häufiges Symptom für Menschen mit Behinderungen, chronischen Krankheiten oder psychischen Problemen.

Michelle Brown, die mit Trigeminusneuralgie lebt, kämpft ebenfalls mit ihrem Gedächtnis. "Die Auswirkungen meiner chronischen Krankheit waren tiefgreifend", sagt Brown, "aber das Entmutigendste war die Auswirkung auf meine Erinnerungen."

Apple Lewman gibt an, dass ihr postkonzussives Syndrom und ADHS auch ihr Gedächtnis beeinflusst haben. „Ich erinnere mich an zufällige Leckerbissen über Lebensereignisse, aber manchmal nicht an wichtige. Ich kann mich zum Beispiel nicht erinnern, wann ich meiner Partnerin gesagt habe, dass ich sie zum ersten Mal liebe. Es zerquetscht mich, dass ich nicht das Gedächtnis habe, auf das ich zurückblicken kann. "

Wie Brown und Lewman bin auch ich am Boden zerstört von der Art und Weise, wie mein Gedächtnis beeinflusst wurde. Meine Erinnerungen sind schwer fassbar; Wenn Sie nach ihnen suchen, möchten Sie versuchen, das Wort zu finden, das sich auf Ihrer Zunge befindet, aber nicht gefunden werden kann. Ich trauere um sie.

Aufgrund dieser Gedächtnisprobleme müssen Menschen mit chronischen Krankheiten Strategien entwickeln, um sich in der Welt zurechtzufinden.

Ich benutze einen Tagesplaner und trage immer ein Notizbuch zum Schreiben.

Brown gibt an, dass sie „eine weiße Tafel, einen Kühlschrank voller Erinnerungen und eine Haftnotiz-App auf meinem Telefon verwendet. Sie umfassen alles von Terminen über Telefonanrufe bis hin zu einfachen Aufgaben und Einkaufslisten. “

Jaden Fraga, der mit mehreren chronischen Krankheiten lebt, hat auch Wege gefunden, um sein Gedächtnis zu verbessern. Sie machen sich Notizen zu Ereignissen, damit sie diese nicht vergessen. "Ich mache jetzt ständig Bilder und Videos", sagt Fraga. "Ich bin im Grunde genommen ein digitaler Hoarder, da ich ständig Screenshots, Bilder und Videos speichere, weil ich solche Angst habe, Dinge zu vergessen."

Wie Fraga mache ich auch viele Bilder, mein Handy raus und dokumentiere Momente, an die ich mich in Zukunft erinnern oder zurückblicken möchte.

Ich poste diese Bilder zusammen mit kleinen Geschichten über meine Tage in den sozialen Medien. Wenn ich später auf diese Fotos und Geschichten zurückblicke, kann ich mich an Dinge erinnern, die ich sonst vergessen hätte.

Social Media wurde als narzisstisch und selbstverherrlichend angesehen. Aber wenn Sie mit dem Gedächtnis kämpfen, kann es eine rettende Gnade sein.

Die Nutzung sozialer Medien ist oft der Knaller ("Es ist uns egal, was Sie zu Mittag gegessen haben, Karen!").

Für diejenigen von uns mit Neurodiversitäten, Traumata, körperlichen oder geistigen Erkrankungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten, die sich auf unser Gedächtnis auswirken, können soziale Medien ein wichtiges Instrument sein, um uns dabei zu helfen, unsere eigene Geschichte zu erzählen.

Vor einigen Jahren erkannte ich den Vorteil, den die Funktion "Erinnerungen" auf Facebook für jemanden wie mich haben könnte, der nicht immer auf seine tatsächlichen Erinnerungen zugreifen kann. Diese Funktion zeigt die Dinge an, die Sie an diesem Tag jedes Jahr gepostet haben, wenn Sie Facebook nutzen.

Ich habe festgestellt, dass ich diese Funktion verwenden kann, um mich an kleine Dinge zu erinnern, die in meinem Leben passiert sind, und um mir ein Gefühl dafür zu vermitteln, wann Dinge passiert sind.

Brown, Lewman und Fraga haben ebenfalls die Nützlichkeit dieser Funktion entdeckt, indem sie Trends in ihrem Leben notiert und verschiedene Erinnerungen zurückruft. "Es hilft mir bei meinen Zeitlücken", sagt Lewman.

In den letzten Monaten hat mich Facebook an die Zeit vor 5 Jahren erinnert, als bei mir eine meiner chronischen Krankheiten diagnostiziert wurde, sowie an die Zeit vor 2 Jahren, als ich meine erste SSDI-Anhörung hatte.

Es erinnerte mich daran, vor 7 Jahren wieder zur Graduiertenschule zu gehen und vor 4 Jahren mit meiner Tochter Kätzchen zu holen (und an die Angst vor einem Jahr, als eines dieser Kätzchen für die Nacht weglief).

Es erinnerte mich an Frustrationen bei der Elternschaft und an liebenswerte Momente wie vor 8 Jahren, als meine Tochter mit 6 Jahren mich nach einer Tätowierpistole fragte.

All dies sind Momente, die aus meinem Kopf verschwunden waren, bis ich von Facebook daran erinnert wurde.

Trotz der Fehler und Kritikpunkte in den sozialen Medien werde ich sie weiterhin verwenden und meine Bilder und die verschiedenen kleinen Dinge, die im Laufe meiner Tage passieren, veröffentlichen.

Denn mit Hilfe von Social Media kann ich mich nur ein bisschen mehr erinnern. Wenn ich es benutze, kann ich jene Momente der Freude erleben, die mit dem Erinnern an Erfahrungen mit geliebten Menschen einhergehen.

"Hey Kiddo", sage ich und gehe mit meinem Handy in der Hand und meiner geöffneten Facebook-App ins Wohnzimmer. "Erinnerst du dich ..."

Angie Ebba ist eine queere behinderte Künstlerin, die Schreibworkshops unterrichtet und landesweit auftritt. Angie glaubt an die Kraft von Kunst, Schreiben und Performance, um uns selbst besser zu verstehen, Gemeinschaft aufzubauen und Veränderungen herbeizuführen. Sie können Angie auf ihr finden Webseite, ihr Blog, oder Facebook.