Sie müssen Ihren Mund und Ihre Zähne entgiften – so geht's

Inhalt

• 1. Probiere einen Schaumreiniger
• 2. Fügen Sie mehr Wasser hinzu
• 3. Verwenden Sie den Schutz zwischen den Mahlzeiten
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Ihre Zähne sind sauber, aber nicht sauber genug, sagen einige Experten. Und die Gesundheit Ihres gesamten Körpers kann davon abhängen, dass Ihr Mund in makelloser Form bleibt, zeigen Studien. Glücklicherweise können neue innovative Produkte und intelligente Strategien Ihre Standardroutine verbessern. (Verwandt: Sollten Sie Ihre Zähne mit Aktivkohle-Zahnpasta putzen?)

1. Probiere einen Schaumreiniger

Es ist eine stärkere Paste, als Sie jetzt wahrscheinlich verwenden. Crest Gum Detoxify Zahnpasta (7 $; walmart.com) verwendet eine dicke Schaumformel, die es dem Zinnfluorid - einem antimikrobiellen Superreiniger, der Karies bekämpft - ermöglicht, tiefer einzudringen und Plaque unter dem Zahnfleischrand anzugreifen, ohne den Zahnschmelz zu schädigen. (Was Sie nicht tun sollten, um versteckte Plaques loszuwerden? Bürsten Sie härter. Sie reizen nur Ihr Zahnfleisch oder beschädigen es sogar.)

2. Fügen Sie mehr Wasser hinzu

Eine Wasserseide verwendet H2O, um Plaque in diesen schwer zugänglichen Spalten zu entfernen. "Wasserseide-Geräte können vorteilhafter sein als normale Zahnseide, da sie Plaque tiefer in den Zahnfleischtaschen entfernen", sagt Michael Glick, Zahnarzt und Professor für orale Diagnostik an der University of Buffalo. Um Ihre Routine zu optimieren, probieren Sie die brandneue Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), eine Kombination aus Zahnbürste und Wasserseide. Bleiben Sie lieber bei traditioneller Zahnseide? Versuchen Sie Dr. Tungs Smart Floss (12 $ für 3; drtungs.com). Seine dehnbaren Fasern gleiten leicht in knifflige Ecken, wo sie sich ausdehnen, um Plaque zu entfernen. (Verwandt: Nach einem Freund fragen: Wie eklig ist es, wenn ich nicht jeden Tag Zahnseide verwende?)

3. Verwenden Sie den Schutz zwischen den Mahlzeiten

Wenn Sie nicht überall eine Zahnbürste mitnehmen können, halten Sie Ihre Zähne nach dem Essen sauber, indem Sie Qii auf Teebasis trinken (23 USD für 12 Dosen; drinkqii.com). Das Getränk wird mit Xylit hergestellt, einem alternativen Süßstoff, der das Risiko von Karies verringern kann. (Hier ist, was Sie über die neuesten alternativen Süßstoffe wissen sollten.) Qii hat auch einen neutralen pH-Wert und verhindert die Abnutzung des Zahnschmelzes, die durch säurehaltige Speisen und Getränke verursacht werden kann. Dr. Glick schlägt vor, auch Wasser zu trinken, das mit einer Zitronen- oder Orangenscheibe gewürzt ist. Die Frucht fügt nicht genug Säure hinzu, um den Zahnschmelz zu schädigen, aber sie regt die Speichelproduktion an, um einen trockenen Mund zu verhindern, ein Zustand, der zur Ansammlung von Plaque führen kann.

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