Hilary Duffs Trainingsgeheimnisse

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Hilary Duff stieg mit ihrem Mann aus Mike Comrie am vergangenen Wochenende mit starken Armen und straffen Beinen. Wie also bleibt diese Sängerin/Schauspielerin so fit und fit? Wir haben ihre Geheimnisse!

Wie Hilary Duff in Form bleibt

1. Zirkeltraining. Nichts verbrennt in kurzer Zeit mehr Kalorien als Zirkeltraining. Nach dem Aufwärmen durchläuft Duff eine Reihe von Oberkörper-, Unterkörper- und Bauchübungen, um schnell Muskeln aufzubauen.

2. Sie konzentriert sich auf ihre besten Eigenschaften. Laut Duffs Trainerin Harley Pasternak dreht sich alles um die Ganzkörperkonditionierung - nicht nur um "Punktreduzierung". Pasternak konzentriert sich auf die Ganzkörper-Fitness und lässt Duff Übungen machen, um ihre besten Fähigkeiten zu trainieren, einschließlich Kreuzheben und Kniesehnen-Curls in Bauchlage für ihre straffen Beine.

3. Sie hält ihre Ernährung sauber. Ohne einen guten Ernährungsplan kann man nicht fit sein, und das hat Duff auf jeden Fall. Sie ist ein großer Fan von gehackten Salaten, Eiweiß-Omeletts und Fisch!

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